ڌاريا feijoa: calorie ۽ اوورسيز سنڌين جو فائدو مال

سپر مارڪيٽ جي shelves تي نومبر جي آخر ۾، ويهڻ پوء ڳالهائڻ، سياري جي ميون کي آهستي آهستي آهن. ۽ جيڪڏھن اهڙي ڏاڙھون، tangerines ۽ persimmons، تمام واقف جيئن انھن جي اڪثريت، ۽ پيار، سنڌ جي ڌاريا نالو feijoa هيٺ ننڍو سڪو سائي جھڙو ميوو مناسب ڌيان کان سواء اڃا تائين آهي. هڪ تمام سٺو سبب، ڇاڪاڻ ته سڀ کان پهرين، ان سلم شخصيت جي مالڪن ڪرڻ ضروري آهي، feijoa calorie طور اهو ان ۾ ڪافي سارا هڪ ننڍڙي، پر مفيد سراغ عنصرن ۽ vitamins ڪئي.

feijoa جي هڪ مفيد انشا

پهرين ڳالهه، ته ان کي ان جي انشا ۾ iodine جي هڪ وڏي في سيڪڙو، مقدار جنهن جي رڳو سامونڊي سان ئي صفت آهي ته فقط ميوو آهي. وڌيڪ، ان کي لوهه ۽ لڳ ڀڳ سنڌ جي وٽامن بي جي سڄي وڏي گروهه، نه بيان جي ٽامي ۽ جست جي هڪ اعلي مواد نوٽ ڪيو وڃي. هن انشا ۽ حاضمي جي ڪم ۾ deviations جي مختلف قسمن ۾ ان کي خاص طور تي پرڪشش بڻائي. ۽ مختلف diets (جيئن feijoa calorie في 100 ز ميوو صرف 49 kcal آهي) جي دور ۾ خطرناڪ ۽ وٽامن مقاطعو ۾ چٺي وڌائڻ لاء ان جي استعمال.

ڪيئن feijoa کائڻ لاء؟

هن مرحلي تي، هڪ راڄ جي طور تي، نه صحت ميون ۽ ان جو مزو جي وچ ۾ ڪجهه اختلاف، يا بجاء، پنهنجي مزو پيل آهن. اهو عام feijoa مڪمل کائي، گڏ جلد آهي، جنهن کي ته سيلولر سطح تي نوجوانن بگیریم ڪري سگهو ٿا antioxidants جي وڏي مقدار تي مشتمل سان قبول ڪئي آهي. تنهن هوندي به، جي پيل پاڻ پوء ڪيترن ئي peeled ميوو کائڻ کي اوليت ڏئي هڪ ياد کسيل مزو آهي، جنهن کي هر هڪ جي مزو نه آهي. امان جي وڌ ۾ وڌ فائدو ڏين ٿيون ۾، جلد خوشبودار چانهه ۾ additives، اڳي رهي طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.

ان کانسواء، feijoa زور ڏئي، پچائڻ ۾ استعمال هڪ ڪريل جام، stewed ڦر، ميون جو سلاد، کوھ پنير desserts منجھانئس تيار ڪري. ۽ ان pastries لاء ڪافي هڪ دلچسپ کي ڀريندؤ. ٻاهر ڦرندو.

feijoa سان علاج

جي آميزش 2 جي نظر ۾ هڪ blender ڦر ۽ کنڊ ۾ هئائون: 1، ۽ هڪ فرج ۾ رکي ڇڏيو. هيء ڪاميٽي colds، هائيپر، atherosclerosis لاء هڪ شاندار احتياطي ۽ therapeutic ايجنٽ آهي. پر جي دل جي نظام جي لاء، بهترين تازو آهي، جيتوڻيڪ ان لاء ڦر تمام تازيون کارڪون ڇاڻي ٿي وڃي. توهان هڪ غذا تي ويھ ته، توهان جي غذا feijoa کان تازو ۾ شامل ڪرڻ جي پڪ ٿي: هن پيئڻ جي calorie ڪپ 38 kcal آهي. جي thyroid غدود سان مشڪلاتن مان نجات حاصل ڪرڻ، ان کي چڱي طرح روزانو جي پيل 3 وڏي ڦر سان کڻي وڃي ٿو.

ڪيئن Feijoa چونڊي؟

کارڪون ميوو ڪنهن inclusions ۽ رنگ ۾ blemishes کان سواء هڪ جيترا سڪو سائي ڪئي. هن چيو ته مٿس ڳاھٽ، پر هڪ ئي وقت ۾ رابطي لاء نرم (هن ۾ هن چيو ته بلڪل ئي kiwi سان ملندڙ جلندڙ آهي، ۽ ساڳيء طرح ٿي ان کي چونڊي) ۽ strawberries ۽ kiwi جي باريڪ خوشبو آميزش exudes. جڏهن ته pulp دفعه وڌيڪ هڪ feijoa جيلي وانگر لڳندي - هڪ ئي شفاف ۽ جڌهن. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان جي ڦر به سخت خريد ڪري، ڪنهن به بوء نه آهي، ۽ اڇو گوشت پوڻ جي حالت ۾، ان جي صرف هڪ ٻئي نادان feijoa (تصوير توهان جي ياد ڪرڻ واريون، ان دور ۾ صاف انهيء) آهي. نوٽ خريد unripe پيداوار خطري تمام ڪيترا، ڇاڪاڻ ته ڦر فصل ۽ وڌيڪ ساوا transported آهي. هن صورت ۾، توهان صرف کيس ڪجهه وقت (هن ۾ هن ٻڌائڻ هڪ banana سان ملندڙ جلندڙ آهي) ڦر جھلين تڏھن کي ڏيڻ جي ضرورت آهي.

Feijoa ۽ غذا

بي انشا ان feijoa پروجيڪٽ جي روزمره جي استعمال ۾ indispensable ڪندو آھي. ڦر جي Calorie مواد توهان پنهنجي غذا ۾ ان کي شامل ڪرڻ لاء، انهن کان به ڪو سخت تي عمل پيرا آهيون ڪرڻ تي مجبور آهن اجازت ڏئي گهٽ-calorie diets. هڪ سڀ کان لذيذ، مان، جو cheesecake شيرين آهي ته نه صرف اضافو kilos شامل، پر گهٽ-وسا کوھ پنير جو exquisite سواد ميلاپ آسودو ۽ کارڪون ڌاريا ڦر ڪتريل ڪندو آهي. جي صوم ڏينهن ۾ تمام مفيد پيو هڪ feijoa جي هڪ compote، جنهن کي هاڻي ڪو به آهن calorie ڇاڪاڻ ته ان جي عنبر-سائي رنگ جي مختلف diets جي به تمام گهڻي پڌرو مندن جي ڳڻپ ۽ تازو strawberries جي هڪ نازنين سگندو ڪو هڪ اپاهجپڻي پنن سمجهيو ويندو آهي.