ڪرد سان ماکي. مزيدار ۽ صحتمند وينجن

ماکي - vitamins جو تمام گهڻو سان مزيدار ۽ صحتمند پيداوار. اهو هڪ وڻندڙ گند ۽ ومزاح مال ڪيو آهي. پوء ته ان جو گهربل اثر پيدا، اهو هڪ قدرتي پيداوار خريد ڪرڻ لاء ضروري آهي. هي مضمون ڪيئن ڪيل ماکيء جون به هڪ پسند، ان مان فائدو حاصل، ۽ contraindications ته ان مان پکي ڪري سگهجي ٿو سان چڪ ٿيندي ڪرڻ نه تي نظر ڪندو.

ڪيئن ماکيء جي معيار چيڪ ڪرڻ

هن پراڊڪٽ جي اسٽور ۾ يا ان جي مارڪيٽ تي خريد ڪيو آهي. توهان گهر ۾ ئي قدرتي ماکي چيڪ ڪرڻ لاء ڪيئن نه ڄاڻندا آھن ته، ماهر ٽڪراء:

1. صاف پاڻي ۽ وجھندو ۾ ماکي وجهي. ايتري قدر جو هن پاتا انتظار ۽ هڪ حل لاء ڏسو. ماکي ته، سٺي معيار پاڻي صاف ڪندو رهندو.
2. جي شربت تڪليف ڪان. جڏهن ته فلٽر في residues هجڻ گهرجي. فقير-معيار ماکي - تون ڀري نوٽيس جيڪڏھن.
3. هڪ پاڻي غسل ۾ پيداوار جي ٿوري گرميء. ماکي exfoliate گهرجي. ان کي نه ٿو ملي، ته پوء توهان counterfeit خريد ڪيو آهي.
4. جڏهن ته ماکي گرمي خوشبو اٿي هجڻ ضروري آهي. في عضوا artificiality پيداوار مشورو ڏيندو.
5. توهان جي آڱرين جي وچ ۾ ٿوري ماکي ۽ ڪينسل وٺو. قدرتي پيداوار سان گڏوگڏ rubbed آهي ۽ ان جي هٿ تي جلد ۽ جعلي پنن بصر ۾ وڌي وئي.
6. هاء-معيار ماکي هڪ چمچو تي زخم آهي ۽ سندس جهڙو پاڻي بند drip نه رکندو آھي.
7. جي پيداوار جي رنگ سان ان کي هميشه شفاف آهي. جعلسازي سا تلاء ۾ هوندي آهي. هن ماکيء صرف هن واقعي ته crystallize ڪرڻ لڳو ۾ cloudy آهي.
8. ماکي ڀلن نه ڪرڻ گهرجي يا ڇڏڻ ڳاڙهسرو سواد. جيڪڏهن توهان کي محسوس ٿيو، جڏهن ته هڪ جعلي سان ويٺا آهن.

ذخيرو هن پيداوار جي گلاس ۾ گهربل آهي. توهان هڪ ڌاتو ظرف ۾ ان رهو ٿا، ته پوء ماکي oxidize ڪري سگهي ٿو، جنهن جي جسم لاء تمام اجائي آهي. هاڻي توهان جي گهر ۾ قدرتي ماکي چيڪ ڪرڻ لاء ڪيئن خبر آهي، ۽ اوھان کي هڪ معيار پيداوار جي خريداري سان مسئلا نه ٿيندو آهي ته.

۽ جڏھن اوھان کي ان اجنبي کان خريد ڪري، پهريون ڀيرو ٿورو وٺي، ان کي چيڪ، ۽ جيڪڏھن ان کي واقعي فطري آهي، ته پوء توهان جي طور تي ڪيترن ئي توهان جي ضرورت آهي ته جيئن خريد ڪري سگهو ٿا.

ماکيء سان کوھ پنير: فائدا ۽ contraindications

انهن شين سان گڏوگڏ گڏيل آهن. پوء جيڪڏھن اوھين انھن کي تڏهن، وري اوھان کي نه فقط صحتمند آهن، پر پڻ پنهنجي چٺي مضبوط ڪرڻ. جڏهن ته کوھ پنير پروٽين ته تڪڙو ۽ آساني سان جسم طرف وڌي رهيا آهن جو هڪ وڏو تعداد آهي. به ان calcium، فاسفورس، ٽامي ۽ vitamins جو تمام گهڻو ڪيو آهي.

گهٽ hemoglobin، atherosclerosis، دل جي بيماري يا ڪمزور رڳون سان ڪرد استعمال. ماکي ڪمزور جسم، جنهن ۾ مختلف colds جي تابع آهي سان ورتو. هن فلو، SARS، نڙيء ۾ سوڄ ۽ پوء تي. المتوفي بهرحال، ياد آهي ته ماکي صرف، قدرتي هجڻ گهرجي ته جيئن هڪ جعلي ۾ گهربل اثر آڻ نه ٿيندو.

ٻنهي شين ڪيترن ئي vitamins ۽ حقيقت افروز رکي. پوء جنھن مھل پنير سان ماکي گڏ ڪر، اوھان جي جلجي کي هڪ سک آڻي. اهي ingredients ملايو ٿي يا رڳو کين هڪ مزيدار موهيندڙ ڊيپ ڪري سگهو ٿا.

ڪرد سان ماکي بهترين صبح ۾ استعمال ٿيندو آهي. انهن شين کي توهان جي سڄي ڏينهن لاء طاقت ۽ توانائي کي برقرار رکڻ ۾ مدد. رات جي ماني لاء، ڊاڪٽرن انهن شين وٺڻ جي صلاح نه ڏيندا، ته جيئن اتي اندرا ٿي سگهي ٿو.

هڪ شخص allergies ڏانھن ڇڪيندو آھي، ته پوء توهان هڪ ڊاڪٽر صلاح کان سواء ماکي کائيندو نه ٿا ڪري سگهو. گهڻو امڪان اوھان کي هڪ لڪ تجربن، جنهن هن پراڊڪٽ کي جسم جي رد عمل وحي ڪيو ويندو. توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ نه ٿا چاهيو، ته پوء احتياط سان ماکي وٺي. هڪ ريش يا ٻين رد عمل جي ڳولا تي پيداوار جو استعمال بند ڪري.

نيرن لاء ماکيء سان کوھ پنير

اهي صحتمند غذائون هر روز صبح جو فنا ٿيڻ گهرجي. پر رڳو شرط آهي ته توهان کي ماکي لاء جان ليوا نه آهي پر. برطانوي سائنسدانن ڏيکاريا ويا آهن ته انهن ingredients سڄي ڏينهن لاء طاقت ۽ توانائي ڏي. تنهن ڪري، پنهنجي ڪم ۾ آڻي يا جسماني پورهيو ضرورت آهي ته، انهن شين اوھان کي مدد ڏيندو.

کوھ پنير کان وٺي ان کان وڌيڪ آساني سان جسم طرف وڌي رهيو آهي، وسا-آزاد وٺي ڀلو آھي. ته ڪرد ۽ ماکيء جون 2-3 tablespoons جي 100 ز وٺو. انهن ingredients گڏيو. توهان جو ٻير (strawberries، raspberries، currants) ڪيو آهي ته، کين پنير سان ماکيء کي شامل. اختيار ۽ فنڊز ڪري سگهجي ٿو.

توهان جو وقت آهي ته، پنير جو هڪ casserole ڪر. ، ٻارن لاء ناشتو ڀرپور ڇاڪاڻ ته اهي حقيقي gourmets، جن کي تعجب من موهيندڙ تمام ڏکيو آهي - جڏهن ان کي ٿڌو ڪري ڇڏيو آهي، ڪيل ماکيء جون به ٻه tablespoons پلٽيان. ٻار allergies نه ٿو ڪري، ته پوء ناشتو casserole تي ائين ڪرڻ لاء آزاد محسوس. توهان crumb جي ڪوشش ڪري خوش. هن casserole ئي نه raisins، پر پڻ ٻير يا ميون شامل ڪري سگهو ٿا.

پڪي apples ڪرد ۽ ماکيء جي اضافي سان گڏ

هن من موهيندڙ شيرين يا هڪ روشني supper لاء تيار ٿي سگهي ٿو. پچائڻ پڪي apples کوھ پنير ۽ ماکيء سان، هيٺين شين وٺي:

• apples - 1 ڪلو؛
• ماکي - 3 tbsp. آيل.
• کوھ پنير - 250 ز

ڌوء ۽ apples صاف. وچين کان pulp هٽائي، ڀريندؤ. لاء هڪ جاء تي آهن. جي apples جي اسلامڪ پري ڌوڙ نه ڪندا آھن، اوھان جي ضرورت آهي.

جڏهن ته ميون پکي آهن، جي کي ڀريندؤ. ڪر. Blender whisk بنيادي apples، جي ھڏا ۽ پڇن کان اڳ-جي تعظيم ڪجي.

هن ڪرد ماکي، whipped بنيادي ۽ apples ٿيندڙ ڪر. سندن اسلامڪ ڪپڙا، هڪ گرم تنور ۾ وجهي، 170 درجا طرفان شامل ڪيو وڃي ٿو. جي گرمي پد رکندو آهي ته وڌيڪ apples پوء ساڙيو ڪري سگهو ٿا. 20 منٽن تائين ميوو وٺي جنگين. وقت جي تنور ۾ نظر. توهان apples، لاٿا ناسي آهن shriveled ۽ نرم ٿي پوندي، ته پوء من موهيندڙ کائڻ لاء تيار آهي.

کاڌ ٽوٽڪا

ڪريم پنير سان ماکي bananas جي، جنهن ۾ تمام گھڻا جو سراغ عنصرن جي لاش کي فائدو شامل ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن هڪ ننڍڙي ٻار جي لاء وينجن ڪندا، ته هن چيو ته هن پيداوار لاء هڪ allergy ڪئي ڏسڻ لاء پهريون هڻندا. کوھ پنير کڻي هڪ blender کي قتل ڪرڻ لاء ڀلو آھي.

جي پڪل apples جي مکيه ingredients، اکروٽ اصل ۾ شامل آهن. اهي به هڪ وڻندڙ ذائقو ۽ بوء ڏي. ننڍڙي ٻار کي اهي به پيس ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو تمام مزيدار پنير ٻاهر ڦرندو، جيڪڏھن اوھين ان ۾ ئي نه ماکي، پر پڻ رهي apricots يا prunes شامل.

ٿڪل

ماکي ۽ کوھ پنير ٻنهي جي جسم لاء ۽ جلد لاء مفيد آهي. تنهن ڪري، ڪيترن ئي cosmetologists ڳڍڻ، جنهن کي جلد rejuvenate بنائڻ لاء انهن ingredients جي چاهين ٿا. مفيد ترڪيبون، اتي ڪيترن ئي آهن.

توهان کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ جزو آهي hypersensitive آهي ته توهان هن من موهيندڙ مٿي ڏي ڪرڻو پوندو. سڀ کان پوء، توهان جي جسم کي آڻيندو پوء گهڻو نقصان جي طور تي سٺو نه آهي. ڊاڪٽرن جي مشوري کي ٻڌو، ۽ اوھان کي ٺيڪ ٿي ويندس.