ڪيئن خواب کي ياد ڪرڻ جي؟ ڇو ماڻهن کي خواب ياد نه ڪندا آھن؟

هن مضمون ۾، اسان سمجهي ويندا ته ڪيئن خواب کي ياد ڪرڻ. اسان سڀني کي انھن جي وقت ڏسو جڏهن اسان ننڊ، پر ڪجهه سبب، ڪجهه دلچسپ خوابن لاء ٻين سان حصيداري ڪرڻ لاء خوش آهن ته جيئن، جڏهن ته ٻين جي دعوي آهي ته هن خواب آھن جو خواب ڪڏهن به ٿي سگهي ٿو. حقيقت ۾، رات جو خواب وٽن آيو، ته اهي صرف اهي ڪي سبب لاء ياد نه ڪندا آھن.

ڇو ماڻهن کي خواب ياد نه ڪندا آھن

سائنسدانن ڊگهي قائم ڪيو ويو آهي ته هڪ شخص کي مستقل طور دماغ سرگرمي جي طبيعت جي ڪري انهن جي خوابن جي باري ۾ وسارڻ ڪري سگهو ٿا. ڪجهه ماڻهن لاء parietal جي سرحد تي سنڌ جي ايراضي ۽ دنياوي cortex انسان ذات جي ٻين ميمبرن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ تکو هلندي. ته پهرين درجي ۽ پنهنجي خوابن بهتر ۽ وڌيڪ اڪثر ياد.

انسانيت جي ٻئي حصي ۾، جنهن ۾ چيو ته دماغ جو حصو ڪافي سرگرم آهي، اٿ، ياد نه ڪندا آھن جيڪي ڪنھن شيء مان dreamed. پهريون ننڊ sensitively ۽ اڪثر ڪري سگهن رات جو اٿ، پر ٻيو خواب ۾، جي برخلاف تي، هڪ ڊگهو، شانت ۽ ماپي.

ڇو خواب ياد ڪريو؟

۽ واقعي - ڇو؟ خير، پهرين خواب حالت ۾، اسان جي طور تي گهڻو خرچ، ۽ سندس زندگيء جو ٽيون حصو آهي. هڪ ڀيرو هڪ شرم ته قيمتي زندگيء جي اهڙي هڪ وڏو ٽڪرو ڪل اونداھين ۾ آھي. پر خوابن جو جاڳڻ کان پوء اسان جي جذباتي چڱي-رهيو تي هڪ سڌي اثر آهي. ۽ هن کان به وڌيڪ جيڪڏهن ماڻهو کين ياد نه ڪندو آھي سچو آھي. وڻندڙ خوابن، ولولو ۽ ترقي جو سبب خود اعتمادي ڏئي ٿو، پر هڪ سور dreamed، جڏهن ته سڄو ڏينهن unsettle، ماڻهن جي اوت ڪئي ويندي ڪري سگهو ٿا ۽ عجب ڇو ته هاڻي هن کي غلط دامن تي بيٺو.

ان کان سواء، ننڊ جو ازالو مختلف ٿي سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن تجزيو نفسياتي مسئلا سان ڊيل ۾ مدد خواب. خوابن شيء جي باري ۾ ڊيڄاري سگهو ٿا، اھي الله ٿي سگهي ٿو. نه ته دنيا ۾ ڪجھ به نه لاء اتي پوء ڪيترن ئي مختلف خواب ڪتاب آهن. وڏي اهميت nocturnal خوابن انسيت: psychoanalysis ڀڄي آيين فرائيڊ نظام، نجومي ۽ ڀوپو Nostradamus جو باني، ۽ دنيا ۾ مشهور سائنسدان Dmitri Ivanovich Mendeleev ميز هڪ خواب، جتي اهي orderly ۽ چڱي طرح سڀني کي ڪيميائي جزا systematized هئا ۾ ڏٺو. ۽ هتي اسين ڪيميائي جزا جي periodic نظام کي استعمال ڪري، ۽ هن ڏينهن کي - هن چيو ته صرف انهن جي خواب کي ٺيڪ ڪري سگهي ٿي.

خوابن ۽ قيامت

حقيقي زندگي ۽ ننڊ سان لاڳاپيل آهن ۽ تمام ويجهي. جيڪي حقيقت ۾ انسان، دير يا سوير ان کي پنهنجي خوابن ۾ ڌيان آهي رهين. اهو شعور ۽ لاشعور جو هڪ فطري ضرورت، دماغ ۽ جسم آهي. دماغ تمام اهم فيصلن جو هڪ وڏو نقطو سڏيو ڪري سگهجي ٿو ڪڏهن مڙس، ته سڀني لفظن ۽ ٻاهر دنيا جي عملن جي باري ۾ معلومات جي هڪ ديو مخزن ڪيون آهن. ننڊ جي دور ۾، جڏهن سنڌ جي ذهن جي لاشعور ۾ بند ڪري موٽيو آهي اتي، ٻيهر جوڙجڪ ڪرڻ لاء هڪ موقعو آهي صحيح ۽ بهتر جيڪي چوڌاري اچڻ آهي.

سندس خوابن جي protagonist طور تي، هڪ شخص ٻئي ماڻهو کي پنهنجي نقطه نظر ۽ کيس ڏانھن سندن جواب جي باري ۾ بهتر سکڻ تي وس وارو آھي. سندس ذهن ۾ هڪ وشد خواب کي فڪس ڪندي، اسان کي پنهنجي سچي صلاحيتون جي کوٽائي معلوم ڪرڻ لاء هڪ موقعو حاصل ڪري. تنهن ڪري، ان کي ڇا اسان جي astral جهاز ڏيکاريندو جي اهميت underestimate کي غلط ڪري ڇڏي ٿو.

ننڊ مرحلو

کان اڳ اوھان کي اوھان کي سڌ ڪيئن خواب کي ياد ڪرڻ جي لاء شروع ڪري، اسان کي ٿورو ذرو خواب جي جوڙجڪ جي وضاحت ڪرڻ چاهيو. سست ۽ روزو رکڻ - جڏهن هڪ شخص sleeps، هن جي ننڊ مان ٻن منزلن جي ذريعي وڃڻ آهي. ۽ هوء ۽ هڪ ٻئي سان سنڌ جي ٻين متبادل ٻنهي ۽، موڙ ۾، پڻ ڪيترن ئي مرحلن ۾ تقسيم ڪيو آهي. جيڪڏهن هڪ شخص کي صحتمند آهي، روزو رکڻ - پوء سندس خواب هميشه جي پهرين سست اسٽيج، جنهن کان پوء هن ٻئي ۾ گذري سان ٿيندي آهي. هڪ ڊگهي رات جي ننڊ cycles، جنهن دوران بينچ سنڌ کي ھڪ ٻئي پٺيان جو تمام گهڻو ٿيو. چار قدم، يا مرحلن ۾ سست آگم، جنهن جي ٽين ۽ چوٿين دلي (جي واٽ جي، اھي ڊيلٽا ننڊ سڏيندا آهن) آهن. هن مرحلي ۾، ان جي ذات اٿاري ڪرڻ ڏکيو آهي، ان کي مڪمل طور تي ٻاهران دنيا کان ڪٽيل ۽ مختلف رعيت ڏسندڙ آھي. بهرحال، هن وقت جاڳڻ، ماڻهن جي خال خال کي ياد آهي ته هن هڪ خواب هئي.

REM ننڊ - اها ٻي ڪافي آهي. هن مرحلي جي characterized آهي سياسي ڪائڻ، دؤران اک تحريڪ. هن وقت هڪ ماڻهو اٿي جاڳائي ته، سڀ کان ڪيس ۾، ياد ڪندو هن چيو ته جيڪي dreamed. هڪ دلچسپ حقيقت اها آهي ته هڪ ٻئي جي ننڊ ته آهي جاڳڻ کان اڳ - سڀ کان وشد ۽ هڪ ڊگهي وقت تائين ياد.

خوابن جي حفظ کي بهتر ڪرڻ لاء طريقه

هاڻي اسان جي ڪهاڻي جو سڀ کان اهم حصو ٿيندي آهي. اوھان کي سکڻ ڪرڻ چاھيو ٿا ته ڪيئن خواب کي ياد ڪرڻ جي؟ ڌيان پڙهڻ سفارشون جي ڏنل فهرست:

1. توهان جي طور تي شروعات ممڪن طور تي، ته جيئن ان کي گهرجي پلنگ ڏانهن وڃو، ننڊ ڪرڻ. هڪ تازو من شيء آهي ته خواب ۾ رهين ياد ڪرڻ سان صبح جو، اهو گهڻو آسان ٿي ويندو.

2. سندس غير شعوري يس سان ويجهو رابطو قائم ڪرڻ لاء توهان کي زور، ۽ ان کي پنهنجي لاشعور ذهن ته اوھان کي ٻڌي ۽ سمجهڻ لاء جيڪي اوھان کي چوان longs جي خواهش کي پڌرو ڪندو آھي ته، ان جو جواب ڏيڻ شروع ڪري سگهو ٿا ڏسو.

3. اسان کي هڪ خواب کي ياد ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهو ٿا؟ ننڊ ڪرڻ کان اڳ، پاڻ کي لفظن ڪڍيل جي ڪوشش ڪئي: "مون کي هر شئي ته آء جي خواب کي ياد ڪندو."

4. اسان اٿ کي رات جي دور ۾ ڪيترائي ڀيرا ڪوشش هجڻ ضروري آهي. هن ڪندا، وڃي پلنگ تي وڃڻ کان اڳ اوھان کي پاڻيء جي گھڻائي پيو ڪري سگهي ٿو - هن معاملي ۾ جلجي پاڻ تون اٿ ٿيندو. جن مان پلو جڏھن اوھان کي اٿ ۾، سندن خواب پڪڙي ۽ احساس ان جو سڌو ٿي ويندو.

5. جاڳڻ، فوري طور مٿي نه حاصل ڪندا. جي ٿورو اڌ-ننڊ رياست آسودو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، جتي خواب ۽ حقيقت، ته جيئن ان کي هڪ ٻئي سان ملايو هئا.

6. جي گھنٽي يا مسترد ڪيو - هن ڊوائيس، جو فريب جي حفظ سان مداخلت ڪري سگهون ٿا، ڇاڪاڻ ته ان جي آواز کوٽائي ننڊ interrupts ۽ کي ڏسيندس، جي هڪ رياست کي وهن ويندڙ هڪ شخص کي ماريندو آهي. اندر، اسان کي اسان جي پنهنجي حياتياتي گھڙي آهي، ۽ جيڪڏھن اوھان کي پاڻ لڳائڻ ڏيو، صبح جو 6 يا 7 ٽپھريء تي اٿ ته پوء ان کي ايڏو وڏو ڪري ڇڏي.

7. احساس آهي ته اٿ، ڪنهن به وقت توهان جي اکين کولڻ لاء فوري ۽ نه وڃڻ ڪري نه جي ڪوشش. اڃا ڪوڙ، جي تصويرن ۽ نظري ته مٿي ۾ رونما ٿيندا تي زور.

8. هڪ خواب کي ياد ڪرڻ جي ڪيئن؟ ياداشت جي تصويرون يا خوابن جي اهم پل جو ڪجهه ٺيڪ. سڄي خواب مڪمل طور تي پگهار نه آهي ته، پاڻ کي ذرا، جذبات، مزاج بيان.

9. ماڻهن کي توهان کي خبر آهي ته تون هڪ خواب پيو اٿئي. لفظن رات خواب ۾ هڪ کان وڌيڪ مستحڪم روپ ڏئي ۽ انهن جي تفصيل جي يادون جي هڪ سند جي نتيجي ۾ ڪري سگهو ٿا.

هڪ قلم يا قلم سان هڪ نوٽ بڪ کي ايندڙ جي nightstand جي پلنگ کي ايندڙ تي 10. ڪر، ۽ جي بازارن ۽ هڪ ڪمزور نور، جنهن ڪري سگهجي ٿو جو ذريعو ٿي پڪ، زبردستي شامل ڪرڻ آسان آهي جيڪڏهن ضروري ڏين. اهڙي روشني مڪمل طور تي ننڊ مان ڇوٽڪارو ڏيارڻ ڪري سگهو ٿا حاصل ڪري نه، پر توهان لکندا ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان کي صرف dreamed.

خواب جرنل رکندي

پوء اوھان کي هڪ خاص نوٽ بڪ ملي وئي، سنڌ جي صفحن تي جنهن جي توهان خوابن جي رات جو تمام تفصيل جي تصديق ڪئي ويندي. هيء هڪ تمام اهم نڪتو آهي! توهان جي ياداشت تي ڀروسو نه ڪريو، جيڪڏھن اوھين خواب پوء وشد اهو لڳي ٿو ته اهو ناممڪن آهي وسارڻ پئي. صرف چند ڪلاڪن کان پوء، توهان کي هڪ ڀيرو اوھان کي ھيٺ آڻي ته هوندي ڏسي سگهو ٿا. پوء حوالن جي ضرورت پوي ڪري پڪ ٿي، ۽ هن کي جاڳڻ کان پوء فوري طور تي ڪم ڪيو وڃي.

رسالو پروفائيل لاء 12 سوال

امان جو رسالو خواب سان گڏ ان جي ڪم جي سهولت لاء ۾، اسان کي هڪ خاص، قبل از فصل questionnaire جي استعمال جي صلاح. بس responsibly ۽ ايمانداري سان ڪري هر وقت هيٺين ٻارنهن سوالن جا جواب ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي:

1. خواب (، اهڙن سرگرم، جوش، ۽ پوء تي. المتوفي) ۾ پنهنجو ڪردار ادا ڇا هو؟

2. ان جي جذبات ۽ احساسات جي خواب اوھان کي ۽ ٻين ڌرين ۾ محسوس ڪئي ڇا آهي؟

3. جي ڪهاڻي جيڪي پنهنجي زندگي ۾ اچڻ آھي لاء ڪنهن به سلسلي پريشان خواب آھن ڇا؟

4. پنهنجي ننڊ جي هيروز کي ڪير هئا - مائٽ، دوست، يا اجنبي؟ هر هڪ کي ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.

5. سمجهو ته خواب ۾ ڪنهن به ڪردارن (جانورن، گھر، سون، پاڻي، ۽ پوء تي. المتوفي) يا غير معمولي مال آھي ڇا؟ ان کي توهان لاء مخصوص ڇا ٿي سگهي ٿو؟

6. هن خواب جيئن ئي مال ان جي پنهنجي شخصيت آهي عام طور سان لاڳاپيل آهي؟

7. خواب جي اهم ڏينهن بند ڪيو ڇا آهي؟ اهو، گهٽ ۾ گهٽ جزوي ڇا آھي جو عقل جي تابعداري نه رڳو دير سان سمجهڻ لاء ڪيئن خواب کي ياد ڪرڻ لاء، پر حقيقت ۾ ان کي ڪيئن ڪندا سکڻ لاء تمام ضروري آهي.

8. ڇا توهان جي ننڊ ۾ اچڻ آھي کان پاسو ڪرڻ چاهيو؟

9. ڪيئن ڪارناما يا مراقبو ڪري ته خواب اوھان کي همٿائي باري ۾ سوچيو؟

10. خواب ڪنهن به وساري يادون وڌو، ڇا ان جي ماضي سان لاڳاپيل آهي آھي ڇا؟

11. نه تون، جو ننڊ ڪرڻ جي مهرباني، ٻين معاملن تي هن questionnaire ۾ شامل نه ڪيو آهي؟

12. اوھان کي ڇا ٿا سوچيو، ته ڇا هڪ خواب ڪي احساس ۾، جيڪي پيغام اوھان ڏانھن موڪليو ۽ ڇو ڪيو ويو؟

ڪيئن سيج جي لاء تيار ڪرڻ

Morpheus، هڪ صاف ذهن رکڻ جي ضرورت جي دائري ۾ وڃڻ، شراب، واضح رهي يا تمام گهڻو ٿڪ جي ڌنڌلي نه. پنهنجي پٺي تي ڪوڙ ۽ مڪمل آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. اهو ايترو آسان نه آهي، اسان مسلسل سياسي clamps جي ڪمبختيء هيٺ آهن، ۽ مشڪون جي ڪجهه گروپن ملن نه ٿا ڪري سگهو، به ننڊ جي دور ۾. توهان جي دم Reassure، ان ڪري ڇڏيندو ۽ rhythmic ٿي آڻي. رواع، ان کي به اندرا لاء هڪ شاندار رشيد آهي. جيڪڏهن کانسواء اوھان کي سمجهڻ ۽ محبت شخص آهي، کيس اوھان کي روشني ڪرڻ گھرندا چاء مالش. thyme، rosemary، آڪاش: جي پلو هيٺ وليون جي ڇانئون وجهي سگهجي ٿو.

مراد خواب

هتي جي مشوري جي هڪ تمام اهم پيس هڪ خواب کي ياد ڪرڻ آهي: اهو هڪ ۾ توبه ڪرڻ جي ڪوشش مراد خواب. هن ڪندا، اوھان تي سرزد ٿيڻ جي ضرورت آهي. پنهنجو پاڻ کي لڳائڻ ڏيو، ته جيئن جلد جيئن توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان سمهي پوڻ، ان کي جيترو جلدي سندن هٿن تي نظر جيئن ڳولڻ جي ڪوشش ڪندو. توهان جي ٽيڪنڪ سم تعلق رکن ٿا ته، توهان جي خوابن ۾ وڌيڪ واضح ۽ يادگار ٿي ويندي. هن مان مراد خواب جي فن تي عبور حاصل ڪرڻ جي واٽ تي پهريون قدم آهي، ۽ ان کي اوھان لاء ڪافي ٿيندو. وڌيڪ کان وڌيڪ خطرناڪ عملي ۽ هڪ تي تجربا ڪري مرشد جي ضروري موجودگي جي ضرورت آهي.

قديم جادو رسم

اوهان لطيف سائينء جي عملن کان ڊڄو نه آهي ته، هتان جي تقريب جي هڪ سادي تشريح آهي، جنهن کي هنن مقصدن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. (Objective) هن عمل کي پورو: خميس کان جمعو لاء لکان کان سواء هڪ موسيقي جو اوزار ۽ رات جي موجودگي. ننڊ ڪرڻ لاء وڃڻ کان اڳ، توهان جي آلي تي هڪ سريلي آواز ڇاپي ۽ هيٺين چوڻ جي ضرورت آهي: ". منھنجا خواب ڪرڻا مون کي ڇا ڏسي، توهان ياد ڪريو." ۽ وري شامل ڪرڻ: "لڪايو واڍي، خالي - مڙو". تون پوء، پلنگ ڏانهن رخ ڪري سگهن ٿا نازل ڪوڙ، جي سريلي آواز پگهار ۽ ڪو وسوسو پوي ته جادو وري هجي.

ٿڪل

هاڻي توهان کي خبر آهي ته خواب کي ياد ڪرڻ جي سکڻ لاء ڪيئن. پر صرف هڪ خبر هن سائنس رکن ٿا مدد نه ڪندو، ان کي عملي لاء ضروري آهي. تون هر روز هن مضمون ۾ ڏنو ويو ته سادي صلاح جي تابعداري ڪندا، ته توهان جتان وصول ڪرڻ شروع ڪري.