ٻارن جو ٿورو ننڊ، سيلولر سطح تي تيزي سان سٺا

نوجوان ته ٻارن ۾ اڪثر پلنگ کي ڦٽو ڪرڻ ڏکيو آهي، پر اهي حقيقت ۾ ان جي ضرورت آهي. ننڊ کان سواء toxins دماغ مان ختم نه آهن، مختصر-مدت هوندي آهي جو هڪ ڊگهي-مدت ۾ ڦري نه ڪندو آھي، سنج سوچ ۽ مسئلو حل ثي رهيو ڪرڻ جي صلاحيت گهٽجي وڃن ٿا، ۽ دماغ پاڻ کي ناس ڪري ٿيندي آهي.

هڪ نئين مطالعي، جن جي نتيجن جي جرنل "طب" ۾ شايع ٿيا، هڪ خواب جيئن - ان کي به پنهنجي حياتي وڌائڻ لاء هڪ سٺي واٽ آهي. خاص طور تي، ننڍپڻ ۾ ننڊ جي کوٽ سمايل جي حالت ۾ هڪ تيز ابتري ماري.

ڇا سيلولر aging جي شرح جو دارومدار کان؟

پڙهائي عربن سيلولر aging جي هڪ واڌارو شرح سان ننڊ ريسرچ سان جڙيل آهي. اسان جي chromosomes جي ڇڏيندي تي علائقن ۾ - هن جي شرح اڪثر telomeres جي رياست جي آڌار آهي.

(يوناني کان. "آخر حصن") Telomeres پاڙيسري chromosomes جي حادثاتي فيوزن ۽ سندن ماحولياتي نقصان کي روڪڻ.

Senescence انهن telomers جي compression ڪرڻ ٿي ويا آهن، انھي chromosomes unprotected ۽ آساني سان خراب سمجهي ٿو. هن کي ننڍي هوندي ئي telomeres، سنڌ جي پراڻن انسان.

ان کان سواء، ننڍي telomeres دل جي بيماري، دماغي مشڪلاتون جي ترقي، نفسياتي مسئلا، ۽ ڪينسر مان سنڌ جي ترقيء لاء توهان propensity وڌي.

آمريڪي اڀياس

Princeton يونيورسٽي مان سائنسدانن جي هڪ ٽيم ٻاهر ڏسي ت هن جو اثر ٻار، نه صرف بالغ ۾ هتان ٿي ويو جو فيصلو ڪيو. هن پرکي، اھي ڊيٽابيس، جنهن کي ننڊ جون عادتون نو سال سمجهي 1.600 آمريڪا ۾ ٻارن تي تفصيلي معلومات موجود ڏٺو. اهي به اولاد مان سمايل نموني نٿي ملي ۽ سندن telomeres جي ڊيگهه جو تجزيو ڪرڻ جي منظم.

اها ڳالهه ڪڍي موٽيو ننڊ ريسرچ جي هر ڪلاڪ 1.5 سيڪڙو جي telomeres جي shortening ٿياسون ته. هن، ذات ۾، جو مطلب آهي ته انهن ٻارن کي تيزي سان مٿي سٺا، توڙي جو اهو ڪيتري حد تائين واضح نه آهي.

ڇو ته اها آهي ته ٻارن جو ڪلاڪ جي هڪ پورين تعداد slept چيو ته بيماري يا حالت ترقي نه ڪئي آهي؟ ان جو سبب اهو سندن ننڍي عمر ۾ ڪوڙ. تنهن هوندي به هن جو مطلب نه آهي ته جيئن ٻار adulthood ۾ انهن بيمارين کي وڌيڪ هوندا آهن.

سائنسدانن مذهب، جنس يا سماجي ۽ اقتصادي حيثيت جي بنياد تي ايسوسيئيشن جي لاء ڪو به فرق نه مليا آهن.

ڪيئن ڪيترن ئي ٻارن کي ننڊ آهي

عمر جي 9 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن ۾ گهٽ ۾ گهٽ نو ڪلاڪ، هڪ ڏينهن ننڊ ڪرڻ گهرجي، اڃا به وڌيڪ ترجيحي 10 يا به 11. بالغ، جيڪو تمام طويل ننڊ ڏک ٿو ان جي ابتڙ، جڏهن ته ان ٻار کي اچي ٿو، هن وڌيڪ اھي ڀلا ننڊ ۾.