ڪيترا ڍڪيل صحت کي نقصان کان سواء هڪ خالي پيٽ تي کڻي سگهجي ٿو؟

امان ڪيترا ڍڪيل هڪ خالي پيٽ تي کڻي وڃي سگهو ٿا جي باري ۾ سوال جواب ڪرڻ ۾، توهان جي پهرين جيڪي فائدا کي سمجهڻ ۽ اسان جي ادارن جي زردي پروٽين يا انھيء ميلاپ آڻڻ ڏک ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڍڪيل cholesterol اٿي رهيا آهن؟

اها ڳالهه مڃڻ جوڳي آهي ته ڍڪيل cholesterol جي وڏي مقدار تي مشتمل. ڪيترن ئي ماڻهن جو ڪلام کان ڊڄو آهن، پر، حقيقت ۾، cholesterol کان سواء اسان جي ادارن جي پوريء طرح ڪميٽيء ڪرڻ جي قابل نه ٿئي ها. اها غذا مان به خارج ڪيو سگهي ٿو نه ٿي، پر ان جي واپرائڻ ۽ مشيرن ڪرڻ ضروري آهي. جيتوڻيڪ اهو فرض آهي ته ڍڪيل جي رت ۾ هن هدايت جي سطح بلند، ان کي ياد ڪري ٿو ته ان جي زردي phospholipids ۾ شامل آهن، جن جي مدد جي جسم cholesterol جي منفي اثرات سان منهن ڏيڻ ضروري آهي.

جسم جي ڪم تي منفي ڍڪيل آھن ڇا؟

مکيه جسم، جنهن cholesterol جي اثرات کي بي نقاب آهي جو جگر آهي. اها ڳالهه هن جاء تي ان جي ڌار ٿيندڙ ۽ درجي جا سڀ عمل آهي. پر سنڌ جي جگر پاڻ cholesterol جي روزمره جي ذلت جو 80 سيڪڙو، پوء ڪيترائي ڍڪيل، هڪ خالي پيٽ تي کڻي سگهجي ٿو ته جيئن ڪيترن ئي جي فائدي ۾ ان جي ڪم کي متاثر ڪرڻ لاء نه جي سوال کي کنيو ٿا ٻاريو. پر حقيقت ۾، جيڪڏهن توهان اوچتو cholesterol intake جي خاتمي ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، پنهنجي جسم کي آزادي ان جي پيداوار ۾ اضافو ڪرڻ لاء مجبور ڪيو ويندو.

را، جوش اچي يا تريل: جنهن ڍڪيل مفيد آهي؟

توهان هڪ خالي پيٽ تي ڍڪيل کائي سگهن ٿا ته پوء ڪنهن به صورت ان کي ممڪن نه آهي، ڇاڪاڻ ته پهرين هن رستي ۾ پنهنجي جسم ڦاڙ ڪرڻ تمام ڏکيو آهي ۾ را وٺي، ان کانسواء، تون salmonella سان ڦهليل بڻجي سگهو ٿا. مکڻ ۾ تريل ۽ ڍڪيل پنهنجي جسم گهڻو سٺو ائين نه ڪندو، پوء ان کي هڪ سخت-جوش اچي يا نرم کي جوش اچي لاء نڪري بهترين آهي.

پوء گهڻا اوھان کي هڪ خالي پيٽ تي ڍڪيل کائي سگهي ٿو؟

هن سوال جو جواب تمام آسان آهي - جيئن ڊگهي پنهنجي جسم کي جيئن ضرر.

هنر اهو فرض آهي ته توهان رپيا هفتي في 3 کان وڌيڪ يونٽ استعمال ڪري سگهي ٿو، پر هن جو تعداد مختلف ماڻهن لاء مختلف ٿي سگهي ٿي. صفر - توهان جي معدي قطارون يا جگر کي ڪنهن پريشاني جي آهي، ته پوء اهو طئي ڪيترائي ڍڪيل هڪ خالي پيٽ تي کڻي سگهجي ٿو، ان کي چڱي طرح لکين نمبر تي رهڻ لاء آهي. مون کي مڃيندا آھن، جي ڍڪيل نه صرف پيداوار آهي ته اسان جي ادارن ۾ cholesterol جي وهڪري جي مهيا ڪري، پوء ڀل ممڪن طور تي، ان کي، انهن جي استعمال کان پاسو ڪرڻ ته جيئن پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ نقصان جو سبب نه ڀلو آهي. تون ۽ حاضمي کي ڪنهن پريشاني نه آهي، ته پوء توهان کي زماني جي هڪ جوڙو هڪ هفتي هڪ ڏينهن هڪ يا ٻه ڍڪيل کائڻ لاء برداشت ڪرڻو ٿو پوي.

جو اندازو انهيء ڪيترائي ڍڪيل هڪ خالي پيٽ تي کڻي سگهجي ٿو، ان کي ڏکيو آهي. هر شخص جي لاء، هن شڪل مختلف ٿي سگهن ٿا، پر مکيه شيء آهي ته ان کي ڏک کان نه هو.