Pomelo. ننڍي، ۽ فائدا Calorie - جي وڏي

Pomelo، shaddock، چيني grapefruit - ليماڻن ميون ريء لاء اهي سڀ مختلف نالن. سندس ڄمڻ - ڏکڻ-اوڀر ايشيا، پر انهن ڏينهن ۾، Tahiti، ڀارت، آمريڪا، ڏکڻ چين ۽ جاپان، به، هن کي ڦر جي پوکيء فخر ڪري. pomelo جي ڦر ان جي وڏي سائيز لاء ڌيان راغب ٿيو: سراسري نيم - 30 سي ايم ۽ توريو-pomelo جنات جي باري ۾ 10 رپيا آهي. گول، ناسپاتي نما يا لوڻ پيلا ساوا يا پيلو جلد سان شڪل ميون، روشن، pinkish، ڪڏهن به روشن ڳاڙهو گوشت ۾ آهن مٺي ۽ ڳاڙهسرو مزو زندگي گذاري.

تنهن هوندي به، جي ڦر نه رڳو سٺو ذوق وانگر - pomelo جي شفا مال واقعي انساني صحت تي مثبت اثر آهي. واٽ جو قسم، ڦر جي پسند ڪرڻ لاء، خاص خيال سان handled ڪيو وڃي ڇاڪاڻ ته صرف تازو ۽ خوشبودار ڦر اهڙي موزون مال ڪيو آهي.

ڪيئن ڪارائتو pomelo ۽ ايف پاڻ کي هن ڦر پئجي ويا گهرجي؟

اچو ته حقيقت اها آهي ته، ڪنهن به ليماڻن ميون سان جيئن، pomelo ascorbic امل جي هڪ اهم رقم تي مشتمل آهي، ۽ ڪنهن به وقت جسم کي اهم حمايت مهيا ڪري، ۽ خاص طور سان شروع - colds جي مند ۾.

وٽامن ج، ب vitamins، ضروري افروز، potassium، calcium، فاسفورس، لوهه، sodium ۽ انسان جي مجموعي ڍنگ ۽ بهتر، تنهن ڪري، ان جي افاديت ۾ واڌارو ۽ مزاج elevate.

Pomelo، جن calorie 28-36 جي باري ۾ kcal / 100g آهي - صرف جن جو وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء هڪ godsend. مونو-غذا يا هن پيداوار جي شموليت سان صوم ڏينهن لاء استعمال ڪرڻ جو لاش آڻي ڏيندو. اضافي طور تي، جي pomelo تمام مزيدار آهي. ان کان سواء، ان جو هڪ خاص enzyme ته ھيٺ لھي سوڻ ڀڃندا ۽ کنڊ ۽ نشاستي کي مواد ڪش ٿا سگھجن. جو لاڙو لگايو کي - ڪنهن ٻئي سبب جي pomelo جي ڪوشش ڪري. ان جو گهٽ caloric مواد، پوء ڦر ڪري سگهن ٿا کائو ۽ هجڻ گهرجي.

اندرا، شوگر؟ نڙيء ۾ سوڄ ۽ پيٽ جي باري ۾ پريشان؟

Pomelo atherosclerosis ۽ bronchial دمي سميت مختلف بيماريون، لاء مفيد. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته فائدو رڳو ڦر pulp استعمال نه ٿيندو. هن رند ۾ شامل ضروري oils Inhaling، ان جي برعڪس ھونديون ۾ گهٽتائي آڻڻ ۽ ڪڏهن به بخار جي خاتمي سگهو ٿا.

Bioflavonoids، جنهن کي جلد ۾ مالا مال آهي، ڪينسر خانا جي ترقي کي روڪڻ. ٻيو انتهائي قيمتي مضمون - cholesterol lowering ۽ هڪ پڇاڙي، دل ۽ دل جي نظام جي normalization جيئن. هڪ pectin هن ڦر ۾ شامل جو بلڊ پريشر مٿي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

وڻندڙ حلاوت pomelo، گھرجون پوريون جنهن کي هن صورت ۾ گهٽ آهي، ان جي مختلف وينجن جو اصل اتحادي بڻائي ٿي. اها ڳالهه نه رڳو ڦر desserts ٿي سگهي ٿو. سامن پارچو، گوشت pomelo ۽ spinach جي Exquisite appetizer ڪنهن ميز decorate ٿيندو. Shrimp، تازو celery ۽ pomelo مزيدار سلاد تيار سان ٿيل. ڪندا ۽ مٺي soups جي رند کان ڦر Candied. calorie شيرين جي ضايع ٿيڻ - pomelo جي آئس ڪريم ڪلهوڙو Decorate. ٿاء لينڊ ۽ فلپائن جي رهاڪن pomelo کائو، عربن لوڻ، ڪارا مرچ، مرچ ۽ کنڊ جي آميزش ۾ ان dipped. هڪ هذا ميلاپ، متفق آهن؟

پنهنجو پاڻ کي ۽ پيار وارن لاء pomelo جي خوشبودار ميوو خريد پوڻ، اوھان کي نه صرف هڪ مزيدار ميوا حاصل ڪندو. پنهنجي گھر ۾ کيس سان گڏ هڪ سٺو مزاج ۽ سٺي صحت شامل ٿيندو.