"Primetime" (فٽنيس): مثبت ۽ منفي موٽ

راندين جي تحريڪ وس آهر هر سال ٿلهي کي منهن ڏيڻ لاء momentum زوجته آهي. سڀ کان پوء، هڪ unhealthy غذا ۽ هڪ sedentary ڳجھي، انساني شخصيت کي گهڻو نقصان. ۽ هي مسئلو کان نجات حاصل increasingly ڏکيو بڻجي ويندو آهي. جيتوڻيڪ فٽنيس ۽ زماني ۾ جم گهڻن گهربل نتيجا ڏئي نه رکندو آھي.

فٽنيس - هن سلسلي ۾، 2015 ع ۾ روس سرڪاري "Primetime" شروع ڪيو ويو. کيس جا دورا فوري طور تي مثبت ٺهيل آهي. زور ڏئي منصوبي ته ڀرپور شخصيت جي خبر پکڙيل ۾ حصو وٺڻ آڪڙجي، توهان مهينن جي صرف هڪ جوڙو ڏسي سگهو ٿا. ڇا ته منفي ڪو خاص طور تي منصوبي جي راء ۽ هڪ نئين طريقي جي باري ۾ آهي؟

خاڪي مضمون

"وزيراعظم وقت" - فٽنيس منصوبي، جنهن کي ڪيترن ئي پروگرامن شامل آهن. ڪلاس شدت ۽ مدو ۾ ناهيون. Ideally، هڪ مند ۾، جنهن کي ٻن مهينن محنت جي رخ ۾، هر حصو وٺندڙ سڀني سياسي گروپن تي هڪ بار وسي. هر ج جي پيچيدگي سان هڪ خاص ترنم ۾ پرفارم ڪيو آهي. به ج و سامان ۽ راندين جي سامان جي مختلف قسمن سان ڳنڍيل آهي. پروگرام هر مند ۾ شامل آهن:

• aerobic متحرڪ بار سان گروپ تربيت.
• Interval تربيت.
• انسانن جي تربيت.
• انگ اکرن تي مشق.
• ڪنٽرول جي حراست ۾، وزن، ۽ photographic تصويرون.
• گهر workouts.
• جي جم تائين رسائي (CrossFit).
• Photographic ۽ وڊيو رپورٽ.
• مقابلو.

هن منصوبي جي بنيادي خصوصيت جو فرد اچڻ آهي. حراست ۾ ۽ هر حصو وٺندڙ جو وزن ماهرن جي ڪنٽرول آهن. ان کان سواء، هر هڪ لاء هڪ خاص nutritional پروگرام ٿيل. هيء جامع اچڻ هڪ مثبت صحت اثر روزي ڏيندو آھي. جي حقيقت، الله تعالي، تبديليء لاء سندس جمعي ۽ خواهش جي منصوبي ۾ بهرو تي دارومدار.

اثر

اها پوريء طرح جي اثر ماڻهو، "وزيراعظم وقت" فٽنيس منصوبي تي ڪئي آهي ته بيان ڪرڻ ڏکيو آهي. ڪيترائي وزن ان جي ڌرين گم ٿي؟ اهي گهربل شڪل ڪيئن تڪڙو حاصل ڪيو آهي؟ انهن سوالن مان سڀ کان عام آهن. اهي مسلسل newcomers محسوس ڪئي پروگرام ۾ شرڪت پڇن ٿا. اها ڳالهه صحت اثرات سان گڏوگڏ ۽ هڪ خوبصورت toned شخصيت پئجي هن منصوبي مضبوط نفسياتي حمايت ڪئي آهي ته نوٽ ڪرڻ ضروري آهي. اتي ماڻهن کي، جيڪي سبب لاء، انهن جي جسماني روپ سان مطمئن آهي وارا آھن. ۽ هڪ لڪل مرڪڻ جي بنياد تي ڪارهيو تربيت هر هڪ مقصد مقرر ۽ ان کي حاصل motivates. قدم قدم، جي ڪاروبار جو سبق - جي ڌرين هڪ عام مسئلي جي اڳواڻ ايمن الظواهري ميلاپ ۽ ان کي ڪاميابي سان حل آهن.

طبعي پاسو لاء، پروگرام قدم جي مڪمل ڪرڻ جي عمل ۾ Stamina، توانائي جي وڏي مقدار ريليز. هن جسم کان وڌيڪ لچڪدار پلاسٽڪ جي ٿيندو. Improves تحريڪن جي رابطا. وڌ ۾ وڌ جسم، امدادي ڪم ڪرڻي ته پوء-سڏيو مسئلو علائقن.

Coach ذميوار

ور instructors - هڪ وڏو-پيماني تي راندين جي تحريڪ ۾ سندن واپار جي فقط ڊگريون ملوث. انهن مان هر هڪ خاص ڪم ۽ جي مدد سان ان جي حل جو هڪ پروگرام ڪري چڪو آهي. هڪ فٽنيس ڪلب - جي منصوبي "وزيراعظم وقت" جي realization لاء هڪ مثالي جاء. هتي آئينن جي وڏي ھال ۾ coach رڳو مشق جي صحيح execution ڏيکاري سگهي ٿو نه، پر ان کي ڏسڻ لاء، ته جيئن ان جي پروگرام ۾ شرڪت جي مروج آهي.

تربيت instructors جي عمل ۾ وقتا نئين سکندڙن ۾ چرپر ۽ رت جي دٻاء جو اندازو. مستقبل ۾ توهان صحيح جي جسم کي نقصان کان سواء جسماني سرگرمي مختص ڪري سگهو ٿا ته. اهڙيء طرح، سنڌ جي ذميواري نه صرف mechanically هر منصوبي coach تي ڏيکاري آهي، ته ڪيئن پنهنجي جسم سان گڏ ڪم ڪرڻ. پوء به کيس محسوس ڪيو ته تبديلي حقيقت ۾ هاڪاري آهي هڪٻئي کي.

جڏهن جي نتيجي جو انتظار ڪري؟

ڪيترن ئي ڏسجڻ ۾ ان جي نتيجي ۾ هر حصو وٺندڙ جي ڪوششن تي دارومدار. جيئن ته پروگرام جي عورتن جي پاسي تي وڌيڪ روشني وڌي آهي، ان کان پوء ان جي مقصد جي لاء مقابلي جي هڪ قسم جي فريم ورڪ جي اندر منعقد آهي. اڳ ۾ ئي ذڪر ڪري، ان جي ماهرن جي حراست ۾ ماپي ۽ کين هڪ ذاتي پروفائيل ۾ داخل. هن موسم جي آخر ۾ قابو ڪيو. ۽ جن ڇوڪرين جو اهم نتيجا حاصل ڪيو آهي، خاص تحفا جي همت افزائي - اميدي علاج لاء سرٽيفڪيٽ، زيورن showrooms ۾ يا کيل جي خدمت جي خدمتن ڊگريون حاصل ڪرڻ discounts.

نتيجن ڌرين ۽ سندن تصويرون مان ته فٽنيس منصوبي "Primetime" موٽ ڏئي جي خاص نمبر لاء هڪ ڏسڻ وٽان تبديلي ڏيکاري. instructors جي سفارشون جي سٺي ايمان تي عملدرآمد جي هڪ درجن کان وڌيڪ kilograms ھڪ موسم ۾ گم ٿي ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ سنڌ جي تبديلين جي پهرين درجي کان لڳ ڀڳ جاء تي کڻڻ لاء تيار آهيون. سڀ ان جي جسم ۾ سٺي مزاح ۽ lightness جي اندازو ڪري سگهجي ٿو جو پهريون. ڇو ته ڪارهيو مشق کان پوء جذب چڱيء طرح ملن لاء توکان موڪلائين تڏھن. تنهن ڪري، جي ننڊ مشڪل ٿيندو، ۽ وڌيڪ ننڍين ننڍين آهن.

هن منصوبي جي سرڪاري ويب سائيٽ تي باقاعدي جي نئين مند ۾، ذري گهٽ timetable ۽ رپورٽ تصويرون ۽ وڊيوز واقعي جي شروعاتي تي معلومات تبديل ٿي ويندو آهي. مثال طور، آخري زوال، منصوبي جي ڪيترن ئي شهرن (قازان، Vladivostok، Murmansk) ۾ شروع ٿي. پر، مان، خاص مھماني Krasnoyarsk کي چٽ ڪيو. Organizers به "Primetime" فٽنيس ۾ ڪجهه adjustments ڪرڻ لڳو. Krasnoyarsk تمام مثبت ڇڏي تبصرا. ڌرين diligence ۽ لگن اختلاف. هڪ رپورٽ، ضابطن جي برخلاف، امان جي مقابلي بازي ۽ روح بلند ڪرڻ ۾ عنوان "هفتو جي چڱيء طرح رڪن"، لاء هڪ هجن ته جيئن هر هفتي. اها ڳالهه به ڌيان ڇڪايو آهي ته هن شهر ۾ هو ته سڀ کان حيرت انگيز نتيجا.

پنڊال

"وزيراعظم وقت" - فٽنيس منصوبي جي، جنهن جا دورا ڊگهي وڊيوز ۽ ڌني فورم جو هڪ قسم سان ڀرجي ويو آهي. رايا ڇوڪرين بدليل - جي سبق جو فرد جي جسماني ۽ نفسياتي حالت تي تمام مثبت اثر. اڄ، هن منصوبي کي اڳ ۾ ئي هڪ وفاقي حيثيت آهي. هن جي باري ۾ 30 شهرن ۾ ٻ. انھن مان، ماسڪو، Yekaterinburg، Voronezh، Volgograd، قازان، Vladivostok، ۽ ٻيا. هن بنياد Novosibirsk ۾ ڪيو ويو، ۽ پوء ان جي فٽنيس تحريڪ momentum حاصل ڪرڻ شروع ڪيو، هن وڌيڪ مداح وغيره جي. ۽ ته، هن منصوبي جي قائم جي راء ۾، نه ته حد آهي. پڙهائي جو انتظام ڪرڻ لاء وڏي شهرن ۾ بهترين ڪلب ڳنڍيل. هڪ منصوبي جي ھارسينگا ڪلينڪ جي ورتيون، حسن ڪمرا، گرمل تڙ، فوٽو اسٽوڊيو، ۽ پوء تي. اتر

تبصرا

"ڪيئن پنهنجي خوابن جي هڪ لاش پيدا ڪرڻ؟" - جو شعاري آهي، ان سوال جو ڪم "Primetime" (فٽنيس) جي ڏاڍي پهرين ڏينهن سان شروع ڪيو. هن منصوبي جي حقيقي ڌرين جي باري ۾ جائزو - جي اندر مان سڄي عمل جو پرتوو آهي. اهي هم آهنگي ۽ حسن جي لاء جدوجهد ڪرڻ جي نفسياتي ۽ جسماني منسلڪ جي پيماني تي اندازي ڪرڻ ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. رايا به، مدد جي coach طئي زندگيء جي هڪ نئين ترنم ۾ ڀڳ ۽ جذباتي motivation حاصل ڪري. يقينا، اسان کي نه وسارڻ گهرجي ته هر حصو وٺندڙ پنهنجي تي هن منصوبي perceives. تنهن ڪري، disparate جا جواب حاصل ڪري. اهي گڻ ۽ پروگرام جي اوگڻ ڏيکاري. ۽ هن معلومات کي گهڻو وڌيڪ ڪارائتو اشتهارن آهي. اهو تيار ۽ صحيح جي اچڻ مسئلن کي قبول ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

Goodies

سنڌ جي "Primetime" (فٽنيس) جي مثبت ڏسڻ لاء، تبصرا تحريڪ هڪ دوست فضا، معني تربيت ڏيندڙ ۽ مثبت ڌيان ڇڪايو آهي. ڇوڪرين جو چوڻ آهي ته ڪلاسن ۾ هڪ خاص متحرڪ آهن، سادي کان پيچيده ڏانهن ترقي ڪري. لفظي ڪيترن ئي ڌرين جي شروعاتي ڏينهن کان وٺي ننڍي تبديلين کي اطلاع آهي. پهرين، اتي خود اعتمادي وڌندڙ آهي ڦٽي روح آهي. ، ته هن منصوبي جي شروع کان اڳ ڪجهه عورتن کي روزگار جي ڪارڪردگيء جي باري ۾ شڪ جي عذاب، عمل ۾، اهي collapsing آهن. Organizers evidently سندن ڪم جي باري ۾ سنجيده. سندس نظر ۾، عورتن جي ڪيترن ئي ٻين فائدن اهڙي سرگرمين کان شڪار:

1. وڻندڙ هر حصو وٺندڙ ڪرڻ جو فرد اچڻ آهي. ماپ جي حراست ۾، وزن، ميڊيڪل صلاح، ذاتي پروفائيل ۽ غذا سان پروگرام جي ترقي وٺي ويئي - هن سڀني وڏين-بنياد جي ڳالھائيندو، جنهن جي نتيجي ۾ ناگزير طور هڪ ڪامياب ٿي هجڻ ضروري آهي.
2. نه قوم کان اڳ "Primetime" (فٽنيس) جي شروع ۾ ئي، ٻين ڪلب جو دورو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي گروپ جي تربيت جو هڪ cohort آهي. بهرحال، ان کي ڪامياب نه هئي. ۽ منصوبي جي instructors ۽ ڪو ڪم ڪيئن ڏکيو اھي لڳي سگهي ٿو ته پروگرام شيڊول کي ايترو ته ڌرين طبقن شرڪت ۾ دلچسپي هئا، جي ڪوشش ڪئي.
3. آخر ۾، جديد رياضت سامان سان ڪمرا، ويڪرو الماري جي ڪمرا جي دستيابي، صاف وسڻ جي آجيان ڪئي. ڪيترن ئي ماڻهن لاء، انهن مان پلو جي مکيه جيڪڏھن نه ادا ڪري، ان کي نه ئي آخري ڪردار آهي.

اوگڻ

هڪ وفاقي حيثيت گذارڻ، جي منصوبي تي هڪ ھيئن وڏين جو پرچار ملي. فٽنيس - ٿلهو، جنهن جو ڀؤ وزن جي مسئلي سان ماڻهو پڪڙجي پيو، مهينن جو هڪ جوڙو، جن کي "وزيراعظم وقت" ڏئي لاء phenomenal جا نتيجا آهن. منفي تبصرا ۽ صاف ظاهر آهي ڇا قيمت مثالي جوڙ ماڻي. هن جي سست لاء نه آهي - پهرين طبقي، جي مشق جو روزو رکڻ ترنم، جي لوڊ درجن ۾ طرحين طرحين بعد ۾ جذب ۾ سور. پروگرام اڳواٽ چتاء آهي ته صرف هڪ مضبوط پنهنجي زندگي جوڙيو تبديلي ۾ آڻي ڪرڻ جي خواهش سان ماڻهن تي لاڳو ڪرڻ گهرجي جي Organizers. ڇو ته موسمي روزگار جي پهرين ڏينهن تي حڪم ڪيو ويندو، ۽ پئسا اڃا گهڻو (ٻن مهينن لاء 5000 بس تي روبل) آهي.

خلاصو

جيئن ته "وزيراعظم وقت" (فٽنيس) هن ڪرائون سائيز جي هن نئين پروجيڪٽ جي باري ۾ ڪنهن به معلومات سان گڏ ويٺا آهن، جائزي جي عجيب فورم جي پروگرام جي حقيقت جي باري ۾ شڪ جو اظهار ڪيو آهي. جي ها، مختلف طاق جي سائيٽن تي چڱي reportable ڏينهن اهڙي تثليث موجود آهن جو باقاعده موسم جي ڪامياب مڪمل ڪرڻ کان پوء، اتي به وڊيوز آهن. هتي جي جوڙجڪ ۽ ڪو سبق جي مواد جي باري ۾ معلومات جي بس مڪمل آهن. تنهن هوندي به، جي organizers هن منفرد پروجيڪٽ آهي، جنهن جي ترتيب اهڙي پروگرام تي کلون ٿو پاسو ڪرڻ ۾، ان جي ڪلاس روم ۾ صرف سڌو ڪري سگهي ٿو جي باري ۾ معلومات جي وضاحت.