Slimming فڪر انگيز - هڪ طريقو، وقت-ڏبا

هڪ ڊگهي وقت تائين ونظر سائنسدانن جي دلين ثابت فڪر جي materiality، پر اتي زبردست توهان جي ذهن ۽ جسم کي ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاحيت آهي؟ مثال طور، سنڌ جي قدرتي هم آهنگي اذيت کان سواء کي پنهنجي خوابن جي شڪل وٺنديون لاء؟ رواع، هن ٽيڪنڪ هزارين سالن لاء مشهور ڪيو ويو آهي! اسان جي ۽ اھي جيڪي غالب امڪاني سليپر ڇڏي چئجي ان کي ڪيئن ڪندا ڄاڻ نه ٿي سگھي ٿو. قديم علم کي استعمال، معلوم ٿئي ٿو ته ڪيئن مراقبو وزن نقصان لاء وضو آهي.

تربيت

واٽ ڪم يا فطرت ۾ چاء ڪرڻ تي ٽرانسپورٽ ۾ هڪ صبح جو ڦوهارو: شايد، وقت جي حوالي سان، توهان کي ڪيئن ڪنهن به وقت، جڏهن اوهان کي مناسب ڏسڻ ۾ هڪ meditative رياست ۾ داخل ٿيڻ جي سکڻ ويندو. هڪ نئين سکندڙن، ضروري حالتن جي پيدائش-تربيت پري ڪرڻ کي سمجهڻ ۽ ان جي مزاج کي محسوس ڪرڻ.

- ڪو به ڪم ڪيئن trite، پر وزن نقصان لاء مراقبو هڪ صحتمند ڳجھي سان ٿيندي آهي. جيڪڏھن اوھين انھن آهن خراب عادتون ڇڏي ڏي.

- Ideal جيڪڏھن اوھان کي اڌ ڪلاڪ لاء هر روز مراقبو ڪندا رهيا آهن. جيڪڏهن هن کي ڏکيو آهي، periodicity جو مشاهدو - هر ٻئي ڏينهن.

- وزن نقصان لاء فڪر انگيز امن ۽ جهالت جي سلسلي ۾ ممڪن بنائي سگهن آهي. پاڻ اهڙي جاء جي نشاندهي ڪري. ته ان کي مڪمل طور رٽائر ڪرڻ ممڪن آهي، توکان پڇن ٿا پيار وارن اڌ ڪلاڪ لاء توهان کي تنگ نه ڪريو، هڪ ئي وقت، ٽيلي فون ۽ ڪنهن ٻئي شيء آهي ته توهان کي نظر مان ڪڍي حاصل ڪري سگهو ٿا تي بند ڪري. ڪمري Ventilate.

- نور، آرام لباس پائڻ.

- وزن نقصان لاء فڪر انگيز، قط جي وچ واري عرصي ۾ پيروڪار هجي ته، آهي هڪ خالي پيٽ تي.

- هڪ لٺ سان، پر فقط ان جي خواهش ۽ خوشي سان سرگرميون ڪيون نه ڪريو، جيئن چوندا آھن!

Slimming فڪر انگيز

جسم جي تڪميل اسان سوچون تي دارومدار. حق رخ ۾ ڪرامت توانائي نڪتو.

- ڌريون unwind. پنهنجي پٺي تي ڪوڙ، کليل کجين مٿي سان جسم حيثيت گڏ هٿيارن. اکين بهتر ڪپڙا. پنهنجي رياست جو تجزيو: جيئن ته هٿ بهار ٿيو، پوء ڪپڙو جيئن اهي ھلڪو منهن ۾ جذب طور تي ڪوسڙو ٿيو.

- تصور آهي ته توهان جي آئيني ۾ ائين نظر ۽ سوچ تي مسڪرايو، ڇاڪاڻ ته اوھان کي خوبصورت ۽ سلم آهن. هڪ ڀرپور شخصيت جي خوش مالڪ - توهان ڪنهن به صورتحال جنهن ۾ توهان تصور ڪري سگهو ٿا. مکيه شرط هتي - جذبات جي خلوص انداز وڌو. توهان سوچون جيئن منفي اڀريو، جي ائين آهي ته: "مون کي شايد ڪڏهن به نه، ويندي ويندي" "ائين نه ڪري سگهو ٿا"، جي مراقبو سگو نه ڪندا آھن. بس ڏسندا ئي ذهن جي اک خالي، پنهنجي ڪناري آهي، ۽ ان کان پوء، پنهنجي جسم ۾ سج ڀؤ وسا جي عمل هيٺ ڳري ۽ مٺو dripping سان ٻاهر اچي ٿو، ۽ سمنڊ جي لهر ڌوئڻ ۽ گداز ضروري وزن کڻندا.

- هم آهنگي ڏانھن هڪ ڪنڪريٽ قدم بنائڻ لاء پنھنجو شيء Reinforce. مثال طور، هڪ شام جو stroll رٿ يا dose يا calorie رات جي ماني جي خاتمي.

- اوھان جون اکيون کوليو، ڊگھو ۽ وٺي وڃ!

نه رڳو انهن کي آزاد مراقبو هر تائين موجود ڪندا، اهي حقيقت ۾ پنهنجي جان جي ڀلي لاء تبديل ڪري سگهو ٿا.