اوهانجي desserts

ٿلهي - هڪ مسئلو آهي ته ڊگهي دنيا جي چوڌاري ڪيترن ئي ماڻهن کي ڳڻتي جو ٿي چڪو آهي، ۽ اڄ به ان کي خاص طور تي لاڳاپيل بڻجي چڪو آهي. جي غذا ۾ غلطيون، هڪ sedentary ڳجھي نه رڳو مخالفاڻي نموني اسان جي شخصيت اسان جي صحت لاء detrimental متاثر، پر پڻ. هم آهنگي - بهرحال، اتي هڪ صحتمند ذهن ۽ جسم وڃايل طريقا آهن. هڪ واٽ - غذا کاڌي.

هر ڪو ڄاڻي ٿو ته ڪيئن ۽ جڏھن مون کي تنهنجي ڪا غذا لاء پاڻ کي ڪهڙو ڪرڻ چاهيو ٿا، ڪجهه مزيدار مزاج کي بهتر ڪرڻ لاء کائو ۽ محروم محسوس نه. ۽ هن وقت اسان جي امداد dietetic desserts وٽ ايندا. انهن مان تمام گهڻو: مختلف ذوق ۽ ترجيحن لاء، اڪائونٽ ۾ diets ۽ جلجي جي مختلف خاصيتن جي مختلف قسمن کڻڻ.

جي بنياد تي جنهن جي توهان desserts غذا جي هڪ قسم ڊيپ ڪري سگهي ٿو پر ان جي مصنوعات جي هڪ - پنير آهي. هتي ڪرد desserts جا ڪجھه مثال هي آهن.

اوهانجي desserts ترڪيبون

ڪرد شيرين

هن شيرين جي تياري ڪرڻ لاء هيٺ ڏنل ingredients جي ضرورت آهي: وسا کوھ پنير - 250 ز؛ گهٽ وسا yoghurt - 125 ز؛ ماکي - 2 عدد ؛. . Cocoa پائوڊر - 1 عدد؛ اختياري رهي ميون، ميوو يا ڄميل ٻير.
کوھ پنير، ڌونري، ماکي ۽ cocoa گڏيو چڱيء طرح، ڦر سان decorate کي مٿي کان. ريفريجيريٽر ۾ مين شيرين.
 

Strawberries کوھ پنير سان stuffed

هن شيرين اوھان کي کوھ پنير ملائي ڪرڻ جي ضرورت تيار ڪرڻ - 120 ز؛ وڏي strawberries - 25 سيز؛. پڻي کنڊ - 2 tbsp. spoons؛ vanilla کنڊ - ساڍن عدد ؛. تازو اڀاز جي پنن. جي strawberry مان ۽ هڪ ڪپ هڪ نالي بنائڻ لاء سندن جاء ۾ اسلامي غلبي جو هٽائي ڇڏيو. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، گڏيو کوھ پنير، vanilla ۽ پڻي کنڊ. هر berry وزن ٿيندڙ حاصل ڪري هڪ سٺي پنن decorate.

ڪرد مٺائي "Rafaello"

توهان جي ضرورت پوندي: کوھ پنير - 200 ز؛ ناريل - 200 ز؛ کنڊ - 150 ز؛ بادام. چڱيء طرح سڀني ingredients گڏيو هڪ teaspoon سان گوليان جي مقدار ڪرڻ. هر طالب المولي اندر ڀڃل بادام ڪر ۽ پوء ناريل flakes ۾ ھٽايو. هڪ ريفريجيريٽر ۾ 1 ڪلاڪ ۾ وجهي.
apples، pectin ۾ امير سان پنير گڏي، تون dietetic desserts، جنهن جي پروجيڪٽ ۾ اضافي قسم آڻيندو تيار ڪري سگهي ٿو، نقصان وزن کي پاڪ ٿيو.

پنير casserole

Ingredients: وسا کوھ پنير - 500 ز؛ 1 آنا؛ vanilla کنڊ - 10 ز؛ oat bran (يا جئي) - 0،5 glasses؛ ننڍي apples - 5 سيز؛. لوڻ، کنڊ جو مزو (ترجيحي گهٽ). apples Grate، هڪ ڪافي عورتون جنڊ ۾ bran پيسن، سڀ ingredients گڏيو، oiled فارم، ٿورو bran سان sprinkle. سنڌ جي نتيجي ۾ آميزش هڪ اچارن ۾ وجهي ۽ readiness کي تنور ۾ وجهي رهيو هو.

ماکي ۽ cinnamon سان پڪي apples

تيار ڪرڻ توهان جي ضرورت آهي: apples؛ ماکي؛ cinnamon. اها رقم پنهنجي خواهش تي دارومدار. apples لاء، جو بنيادي هٽائي، انھن جي واڍي نه. 1-2 ڪلاڪن. ماکي جي هر جنين اندر ڪر. 30 منٽن لاء تنور ۾ cinnamon ۽ جاء سان Sprinkle. قبل از بيڪري پاڻي ھڻي ڪرڻ ضروري آهي. ايتري قدر جو پکي جنگين (ميوو shrivel ۽ نرمي ڪرڻ گهرجي). مين ۽ عبادت ڪريو.
اوهانجي desserts apples، سندن اکروٽ کان، خشڪ apricots، raisins، کوھ پنير خشڪ apricots ۽ ٻين ميون سان گڏ جي بنياد تي تيار ڪري سگهجي ٿو
۽ ٻي من موهيندڙ آهي، جنهن کي به غزائي ميز دليل ڪرڻ ممڪن آهي.

"برف ٻيٽ"

3 ڍڪيل، جو هڪ pint: ٽي servings توهان جي ضرورت تيار ڪرڻ skimmed کير، مزو کي کنڊ جي جڳهه تي، 1 teaspoon vanilla.
هن کان yolks جدا پروٽين. پروٽين مات هڪ بيڪار کنيو بھ ڪري. ٽچڪندو کي کير، کي شامل کنڊ جي جڳهه تي ۽ vanilla. هڪ وڏي چمچا سان تتي کير ۾ پروٽين جي ٻين گوليان کان پوء هڪ وجهي، ۽ جنھن مھل (اھي) نڪرندا، انھن جي مٿان (جي ٻنهي پاسن تي هڪ منٽ کان به وڌيڪ رکڻ لاء) موڙ. کين هڪ slotted چمچا سان کڻي وڃڻ، انهن کي سيلاب آڻي. هڪ ٿانو ۾ yolks ڪر ۽، whisking، ۽ ٿورو تتي کير جي ٿورو ھڻي ڪري. ان کان پوء گهٽ گرمي جي حوالي سان يا ڪنهن پاڻيء جي غسل ۾ چڱيء طرح ٽچڪندو جيسين ڪريم thicken ڪرڻ شروع ٿئي ٿو. مين. ڌيان جي پروٽين جي "ٻيٽ" ۽ فرج ۾ 1 ڪلاڪ لاء ٻاهر ٿا رکون.

امان جي وينجن جي caloric مواد جي خاتمي ڪرڻ لاء، desserts ٻيڻو ريٽا ۾ تيار ٿي سگهي ٿو، پوء ان کان وڌيڪ ڪارائتو آهي، پر گهٽ نه مزيدار ڪهڙو