جنهن قسم جي شين وسا تيزترين حاصل

هر ڪو ڊگهو ڄاڻي چڪو آهي گهٽ حڪم slimmer ٿيڻ ۾ کائڻ جي ضرورت نه آهي ته. بهرحال، اتي شين جن واپرائڻ curvy hips ۽ folds جي پيٽ اوھان کي روزي تي آهن. آمريڪا ۾ تحقيق painstaking ڪم، جي نتيجن جنهن جي انھن شين جي وسا جنهن مان هڪ فهرست ڪيو ڏنيون. اهو تسليم ڪيو وڃي ٿو ته هن لسٽ تي شيون جي ڪجهه هڪ مڪمل تعجب طور روسي عورتن لاء هوندي.

1. خطرناڪ سوڻ

دؤران وزن نقصان مدد، سڀ کان پهرين، وسا-هجن شين Typesetting. مثال طور، مکڻ ۽ margarine. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان هميشه هڪ هيٺين وسا مواد سان جن شين خريد ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، جنهن جي نتيجي ۾ هڪ ئي آهي. بس جڏهن تيل ٺاهيندڙن هڪ خاص اوسا، ڪيميائي ذريعي پروسيس استعمال. ان کان سواء، مکڻ جي بلند ترين cholesterol مواد ڇڏيو آهي. هي پيداوار پنهنجي غذا مان خارج ڪرڻ لاء ڀلو آھي.

2. اجائي mayonnaise

Mayonnaise امان ۾ لسٽ ۾ ٻئي نمبر تي آهي جنهن جي وسا شين حاصل ڪري. ان جي هڪ وڏي رقم تي مشتمل اجائي پدارٿن، جنهن جو وزن وڃائي کي روڪڻ. توهان سلاد کي شامل ڪرڻ چاهيو ته ڪنهن ڪهڙو آهي، جي عاليشان silhouette اوھان کي روزي ڏني آهي. هن صورتحال مان نڪرڻ جي حقيقت اها آهي ته mayonnaise هميشه متبادل ٿي سگهي ٿو ۾ ڪوڙ. مثال طور، بدران سلاد سبزي تيل يا سويا چٽڻي کي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.

3. منحوس رس

معيار جي هڪ سئو سيڪڙو رس به بچائي مصنوعات جنهن تي وسا حاصل جي فهرست ڏانهن منسوب ڪري سگهجي ٿو. ، ڇاڪاڻ ته ڦر جنهن مان اھي ڪيون آهن وسنديون، اھي مڱريو ايندي اهي گھرجون پوريون ۾ تمام تيز آهن. توهان هڪ مزيدار سيال چاھيو، ھوء ننڍي مقدار ۾ پاڻي ۽ پيئڻ سان گڏ ان جي dilute. فاسٽ جن تمام گهڻو مٺي چانهه ۽ سوڍا پيو fattening.

4. شڪ muesli

ماٿيلي، muesli به تازو مصنوعات جي فهرست جنهن تي ٿلهو حاصل ڪرڻ لاء شامل ٿي. هنر، هي اوهانجي پيداوار ماڻهن جو وزن وڃائي کي خواب ۾ استعمال. اهو ٻاهر ڦرندو muesli جي هڪ ڪپ اعلي-calorie سنبوسن ٿي سگهي ٿو ته. هن خطري جي حقيقت کي وڌائڻ لاء ته سواد ٺاهيندڙن candied ڦر ۽ اعلي-calorie ڪيل ماکيء جون به هڪ من موهيندڙ کي شامل ۾ ڪوڙ.

5. رسڪ واري پنير

پنير به هن لسٽ ۾ (جنهن کان مصنوعات وسا حاصل ڪري) کي شامل ڪري سگهجي ٿو. هن پنير هڪ تمام سمجهيو ويندو آهي اعلي-calorie ھيون، خاص طور تي جيڪڏهن وڏي مقدار ۾ فنا. خاص طور تي اجائي جيئن ته "پنير" يا "Maasdam" جيئن پنير جو اشراف varieties، سمجهيا وڃن ٿا. تنهن هوندي به، تمام تڪڙو جي ڪنارن تي ملتوي ۽ ويچارا ويندو عمل پنير. اوھان کي وزن گهٽائڻ جي ڪري واجب آهي، ته توهان هن delicacy ڪرڻ لاء پاڻ کي محدود ڪرڻ چاهي ٿي سگھي ٿو.

جي حقيقت، شيء جي فهرست جنهن تي مصنوعات ٿلهو ڪپڙو، thighs ۽ آنڊن حاصل ڪري، هڪ ڊگهي وقت تائين جاري رکي سگھجي ٿو. عورتون، مڪمل-ٻروچ، ان چاڪليٽ، سيمي ختم مصنوعات ۽ ڪنهن به تريل ھيون واپرائڻ لاء خطرناڪ آهي. تنهن هوندي به، هڪ غذا توهان هن فهرست مان پنهنجي غذا ھيون مان خارج دوران ته، توهان وزن تيز ۽ سولو وڃائي ڇڏيو ويندو. وسي گوشت غذا پکيء کي هٽائي جي ڪوشش ڪئي، ۽ ان جي بدران جو مٺايون رهي ميون ۽ اکروٽ کائيندو. پاڻ جو خيال رکندا ۽ خوشي سان وزن وڃائي ڇڏيو!