جي fatties لاء سوپ - جي strictest diets لاء هڪ وڏو متبادل

ڀؤ وزن انساني دنيا جو چوٿون حصو لاء مجبوري جو مسئلو آهي. سمپورن بامعني جي ڀلي لاء نه، زندگي جي معيار کي متاثر ... خالص جمالياتي ugliness ڪرڻ کان سواء، لگايو جي بيمارين جو تعداد گهڻي: هائيپر، دل جي بيماري، شوگر ۽ ٻين ڪيترن ئي آهي ته هڪ صحتمند ڳجھي ۽ غذا سان چنبڙيل جي روڪيو ڪري سگهجي ٿو .

خطرناڪ ٿلهو ماڻهو، ڪجهه جوکي ۾ مسلسل پابندي جي تکي ٻئي کي هڪ پيريء کان ڊوڙندا نڪرندا ڪرڻ شروع ڪري. پهريون، ته اهي برقرار سخت diets يا گهٽ ۾ سڀ starving، ۽ پوء هيٺ ڀڃندا ۽ هڪ مختصر عرصي ۾ وڌيڪ inconceivable اوکائي سان واپاز کان ڪلو اڇلايو. ته اتي هن ۾ اهڙي ڪا به اختلاف هئا طاقت جي صورت ۾، ۽ ان مطابق عمل، مزاج ۾، اهو ضروري وزن نقصان لاء هڪ مهربان طريقو ڳولڻ آهي. خاص طور تي جيئن ته هن کي اڳ ۾ ئي ملي ويو، ان ڪيترن ئي ماڻهن جي استعمال ڪيو ويندو آهي - جي fatties لاء سوپ، يا ائين-سڏيو سوپ غذا عملي طور في الحال contraindications ڪئي آهي ته - ان کي بيشڪ لطيف اوزار آهي. ان کان علاوه، بهرام ۾ ميو جي ڪلينڪ تي ان جي عملي طور تي ڊاڪٽرن، ٿلهي سان مريض ۾ سرجري کان اڳ هن غذا کي لٺ ڪرڻ جي صلاح. هن نظام جي طاقت وزن نقصان، صحت جي بهتري، تعظيم جلجي، آسانيء اچن لاء سواء، وڏو ۽ ضرر آهي، ان سان گڏ.

جي fatties لاء تنهنجي سوپ

ingredients:

• وڏي بصر - 6 سيز؛.
• celery - هڪ شعاع؛
• ڄمائيندي آھي (سراسري ماپ) - 1 سر؛
• ساوا مرچ - 1-2 سيز؛.
• چري (تازو يا canned) - (جو مزو) جي چند ٽڪر؛
• بولن پيدا ٿيندڙ (د يا بصر جا) - 1 PC. (اختياري).

جي fatties لاء سوپ. تياري

1. ننڍي (يا وڏو) ٽڪر ڪري ان جي واحد صوابديد ۾ Chopped ڀاڄيون، بولن cubes سان گڏجي هڪ نقطو ۾ رکيا ۽ پاڻي سان وھايو ته جي آميزش مڪمل طور تي ان جي ٻ ويو.
2. ڏهن منٽن لاء تيز گرمي جي حوالي سان ٽچڪندو، جي باهه جنهن کان پوء Bates ۽ جيستائين ڊيپ جيستائين ڀاڄيون گداز آهن.
3. منع نه (گرم چٽڻي شامل آهن) ڪنهن مصالحي جي اضافي مرچ سان تجربيڪار ٿي سگهي ٿو، لوڻ، ٿوم گڏي، کري وغيره.
4. سوپ وسا ماڻهن لاء ڪيتريون ئي استعمال جو هڪ ٽڪرو شامل ڪرڻ چاهين ٿا celery، ان ڦاڙ ڪرڻ لاء گهڻي آهي، تنهن ڪري، اتي بک جو ڪو مضبوط احساس آهي.

ستن ڏينهن جي غذا جي بنياد وسا ٻرندڙ سوپ خدا حافظ مدد ڪري، 4 سان جنون تي منحصر آهي - 8 Mew kilograms. ۽، درحقيقت، سوپ کائي سگهي ٿو، حد کان سواء، ان کانسواء، هن وڌيڪ کڻي وڃي ٿو، جي وڌيڪ توهان پتلي سٺا. بهرحال، ان کي تيستائين پروگرام جي هفتي لاء جهازن تي عمل پيرا آهيون هجڻ ضروري آهي.

اوهانجي پروگرام

پهرين ڏينهن:

گهٽ ۾ گهٽ ٽي ڀيرا هڪ ڏينهن سوپ کائي وڃي، ٻرندڙ وسا. توهان وڌيڪ اڪثر جڏهن ڪو بک جو احساس ٿئي ٿو ڪري سگهي. ۽ سوپ جي ڪجهه سفارشون موجب صبح جو کائڻ لاء شام جو، ۽ سانجھيء جو bananas جي سواء ڪنهن به ميوو کائڻ لاء. ان کان سواء، نمازن جو مشاهدو هڪ پيئڻ جي صورت ۾، پاڻي، ميوي جو جوس، ڪافي ۽ چانهه جي هڪ ڪافي مقدار ڀسم کنڊ کان سواء.

ٻئي ڏينهن:

سوپ ٻه ڀيرا، اسن يا وڌيڪ اڪثر هڪ ڏينهن ۽ ڀاڄيون (جوش اچي، steamed، را) جي هڪ قسم، هن سوپ جي broth ۾ خلاصيون پکي، پر تيل يا اوسا کان سواء. هن ڏينهن تي، هڪ پڪل آلو رات جي ماني کائڻ ڪرڻ جي اجازت زيتون جو تيل جي هڪ ننڍي مقدار جي اضافي سان جيڪڏهن ارادو ڪيو. ميون موجود نه هجڻ گهرجي. هڪ ئي صورت ۾ پيئڻ.

ٽئين ڏينهن:

سوپ + ڀاڄيون + ڦر (bananas جي کان سواء). ٻيو ڪجھ (جو آلو به) ھن ڏينھن ۾ کائي نه ٿا ڪري سگهو. پوئين ڏينهن ۾ به ساڳئي رستي ۾ راڄ پيئڻ.

چوٿين ڏينهن:

جي غذا کاڌي خلاف ورزي نه آهي ته، سنڌ جي وزن نقصان هن ڏينهن تي ٻه ٽي کي kilograms جي وچ ۾ هجڻ گهرجي. سوپ کائي، گڏو گڏ ٽي bananas جي ۽ کير (ملائي) جي ٻن glasses جي اجازت ڏني. اهڙي bananas جي ۽ کير calcium سان جسم saturate ڪرڻ، پروٽين ۽ آڪسيجن ته ڪجهه مٺو ۽ غذا بند کائڻ جي خواهش سان منهن ڏيڻ لاء مدد طور هاء-calorie ھيون. پاڻي تمام گهڻو پيئي ڪرڻ ضروري آهي. هن ڏينهن موڊ جي characterized ڪيو ويو، جو اڄ اهڙي وڃي.

پنجين ڏينهن:

توهان جو گوشت (280 ز - ڪڪڙ، د) کائي سگهي ٿو، جنهن جي مڇي سان متبادل ٿي سگهي ٿو، vegetarians جس کائو. چري 4 يا 5 يونٽن (قدرتي ڪناري canned چري) کائي سگهو ٿا. گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو هڪ ڏينهن fatties لاء سوپ کائي وڃي. ان کي وڌيڪ پيئڻ جي امل جي لاش آڻڻ لاء موزون آهي.

ڇهين ڏينهن:

وري به، جي گوشت - ڪڪڙ، د. توهان مٽائي سگهو ٿا ڀاڄين سان مڇي ڪنهن به مقدار ۾. آلو کائي نه ٿو سگهجي! سوپ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو هڪ ڏينهن.

ستين ڏينهن:

جي غذا جي آخري ڏينهن تي رڳو کائڻ ناسي چانورن جي ڀاڄين سان. ۽ ڀاڄيون گهڻو کڻي وڃي. سوپ - گھٽ ۾ گھٽ هڪ ڀيرو هڪ ڏينهن. صرف پاڻي ۽ ميوي جو جوس (unsweetened) پيڻ

نوٽ:

• اهو ضروري غذا جي هڪ دور جي لاء شراب شراب جي واپرائڻ خارج آهي.
• حرام: ماني ۽ pastries، تريل ھيون.
• هن جي ڏينهن ۾ جڏهن ان کي ڀاڄيون کائي وڃي ۾، توهان جي روٽ جي فصل کي کائيندو ڏٺو، beets ۽ تاراچند کانسواء کان پاسو ڪرڻ گهرجي.
• جيڪڏهن ڪو اقتدار صورت ۾ ناڪامي هو، ان جي پهرين ڏينهن کان ٻيهر شروع ڪرڻ لاء ضروري آهي. اوهانجي هڪ وقفو سان پٺيان ڪري سگهجي ٿو يا فوري طور هڪ صحتمند وزن حاصل ڪرڻ لاء بار بار.

رياضت سان گڏ ٿيل سنڌ جي غذا کان پوء حاصل نتيجن، بيشڪ کن آهي. دنيا ۾ ان جي ڪيترن ئي رنگن ۾ در کولي، ان ممڪن آهي ته عربن موجود نه هو، ڪمپليڪس وڃو. ان کي حدن کان سواء هڪ مڪمل زندگي ٿيندي آهي. توهان کي پنهنجي خوبصورت جسم، جنهن کي پوء سنڌ جي آئيني ۾ نظر ڪرڻ لڳندو هوس اپڊيٽ پيار ڪندو.