رسيلا ۽ flavorful melon: calorie ۽ فائدا

گهڻو ڪري ماڻهن جو گمان آهي ته melon هڪ ميوو، پر اهي آهن غلط. Melon سبب آهي جو Cucurbitaceae خاندان ۽ هڪ سبزي آهي. Melon سيپٽمبر تائين آگسٽ کان ripens، ۽ ان کي سال ۾ هڪ دفعو blooms. ان سلي جي ڊيگهه ٽي ميٽر، جو قسم تي مدار رکندي، ان جي پنن کي مختلف شڪلين ۽ lengths جو ٿي سگهي ٿو پھچي. ڀاڄين جي ميون، اڇو خوشبودار گوشت سان اندر گول يا ٽوس، نارنگي يا نور سائي آهي.

اهي مزيدار ڀاڄين کان وڌيڪ 4000 سال اڳ آباد ڪيو ويو آهي. اهو ملايا Aziya، ايسٽ انڊيا ۽ آفريڪا جي گهر آهي. هن melons ڏڪار ۽ گرمي tolerates. روس ۾ هوء 17th صدي عيسويء ۾ ايشيا کان آيا، ان کي هر سٺا ڪرڻ لڳو - هن سبزي لاء سڀ کان سازگار موسم روس جي ڏکڻ ۽ Astrakhan علائقو سمجهيو ويندو آهي.

روس جي ٻين علائقن ۾ greenhouses ۾ melons، گڏو گڏ melons راهي ڪرڻ لڳو. موجوده تي، لڳ ڀڳ ڪو هنڌ جتي اها هڪ جهنگلي melon ڄمائي. Calorie "ڪوڙي ڦر" تمام ننڍو آهي، پوء ان کي پوء عورتن وزن نگھبان جي پيار آهي. ان جو سواد، juiciness ۽ چڱو مزو انتهائي پچائڻ ۾ واکاڻ ڪئي آهي.

ڇا melons جي varieties نه آهن؟

Melons آبادي مختلف varieties جو پکو ماپ ۽ سواد ڪنڀار ۾ ھڪ ٻئي کان مختلف ان جي وس ۾ ڪيو آهي. سنڌ جي سڀ کان مشهور ۽ سڀ کان مٺو سمجهي:

· ماکي قسم: هڪ گول، ڊگھا ھوندا ۽ ٽوس نما بڻجي، greenish ۽ جلد تي contours کان سواء آهي. اندر سان مٺو ۽ رسيلا گوشت روشني سائي يا نارنگي. Honeydew - ان calorie جي باري ۾ 30 kcal آهي.

· سنڌ ۾ torpedo - هن قسم جي امير ۾ enzymes، ان promotes جي تڪڙا ۽ آسان digestibility ۽ ان جي normalization جي بيماري قطارون. سنڌ جي وڏي ۾ وڏي ڦر 4 ڪلو تائين وزني.

· اقسام "اجتماعي فارم گرل" آهي - شايد سڀ کان مطالبو ڪيو قسم سان هڪ امير سگندو ۽ گداز جسم. "Berry" spherical شڪل ۽ 1 ڪلو تائين ڇڏيندو skinned وزن.

مفيد ته هڪ melon، ۽ ان جي انشا ڇا آهي؟

90٪ melons هن caloric melon جي ڇاڪاڻ ته، پاڻي جو سڃاڻي پوء گهٽ - ان کي 36 kcal کان وڌيڪ نه آهي. گھٽ وسا مواد ۽ ڪارائتو جو سراغ عنصرن جو سڄو عرصو هن پيداوار indispensable ڪر. ، فاسفورس، calcium، silicon، جست، potassium، هي ميگنيشيم، cellulose، نشاستي، niacin ۽ فولڪ ائسڊ disaccharides، رک، عطري ۽ ڏیٹو پدارٿن، nitrogenous پدارٿن ۽ extractives: اهو سڃاڻي.

لوهه ۽ فولڪ ائسڊ ان جو تمام گهڻو، جي ميلاپ سان گڏوگڏ hemoglobin وڌائي ٿو ۽ رت جي گردش stimulates آهي. هن پيل تي مشتمل آهي chlorophyll، اھو آھي جو ذميوار لاء رت جي نظام ۽ ان جي مناسب ضرورت جي غدود. هن قيمتي مال جي جسم ۾ روانو ڪيو، ته جلد ئي هڪ juicer يا هڪ blender ۾ پيسن جي ذريعي مان گذري ٿي هجڻ ضروري آهي.

اهو به چڱي طرح اڃ quenches ۽ مزي گھٽبي رهي آهي. serotonin، جنهن جي مزاج improves - موجوده خوشيء هارمون جي pulp ۾. پر ان جي پوکون - هڪ قدرتي aphrodisiac، پوء melon مردانگي ۾ اضافو ڪرڻ جي ماڻھن کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. سنڌ جي خوراڪ بهترين تازو کڻي ويندو آهي، ان کي کائي، جي مصنوعات جي آرام کان الڳ ڪرڻ ڇو ضروري آهي مان اجابت حاضمي.

به melon - malnutrition ۽ هنن خلاف جنگ ۾ بهترين اوزار جي هڪ. Calorie ننڍي، ۽ فائدا شاندار. ان کي پڻ زور ڏئي antibiotics جو منفي اثر گھٽجي ۽ زماني ۾ سندن اثر reinforces. جي ميون مان هن فصل ڪري سگهن ٿا مٽائي منشيات سان هڪ پيٽ جي هاضمي جو سرشتو.

۾ حڪم کي مضبوط چٺي به کائيندا melon. "متيا berry" هڪ قدرتي antidepressant آهي ۽ CNS تي هڪ فائدو اثر ڇڏيو آهي. عورتن جي لاء ان جي منهن ۽ ڳچيء لاء ڳڍڻ طور استعمال ڪري سگهجي ٿو - ان ۾ گهنج آڻيندي جي ظاهر روڪي ۽ جلد ئي رنگ improves.

علاج ۽ ورم جي روڪ لاء، هڪ خالي پيٽ تي melon رس پيئي. اهو ساڳيو رس اوھان constipation ۽ hemorrhoids سهڻ کان ٻاهر ماڻهن لاء پيئڻ ڪري سگهو ٿا. جڏهن compresses coughing، اهي نه رڳو سنڌ جي ڪلينڪ سکر، پر پڻ تيزي سان صحتياب ڪري ڏيندا.

جن جو وزن وڃائي ڇڏيو ۽ جسم صاف ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء به لڳندو melon آهي. Calorie ان کي ايترو ننڍو آهي ته ڏينهن ۾ توهان کي هي "berry" جي ٿورن ميوا کائي ٿو. اهو جنهن جي ڀؤ cholesterol جي excretion promotes ۽ آنڊن کي stimulates مڱريو ۾ مالا مال آهي،.

ٽن سالن جي ڦر ڏئي نه صلاح ڏني لاء ٻارن. اڃا ته پراڻن ٻارن کي هڪ melon ۽ پوء رپيا ڏينهن ٻه ٽڪر جي وڌ ۾ وڌ ڏئي پرھيزگارن لاء هجڻ گهرجي. شوگر سان ماڻهن جي وقفي لاء ڀاڄين جي واپرائڻ جي خاتمي ڪرڻ جي ضرورت آهي.