سنڳر - اهو ڇا آهي؟ مطلب

سنڳر - اهو ڇا آهي؟ اها روشني کاڌي، جنهن جي ماني کان اڳ شام ۾ ورتو آهي. اهو سمورن ادارن جي لاء لازمي آهي. مناسب غذا لاء آسان شروعات شام کائڻ هڪ هجڻ ضروري آهي.

نالي جي تاريخ

سنڳر - ته آهي، جتي هن لفظ ڪيائون؟ جي اصليت جي ٻن نسخن ڪري سگهو ٿا. پهرين موجب پراڻي زماني ۾ جيئن ته، هارين ۽ مزدورن تمام سوير اٿي حاصل ڪري پئي، breakfasted اھي صبح جي باري ۾ 4 يا 5 ٽپھريء آهن. 18:00 جي ڀيٽ ۾ ڪو به اڳ - لنچ، جي حوالي ڪندا، 9 ٽپھريء جو ۽ رات جي ماني جو زميوار. جي وچ ۾ گذريل ٻن قط ڪافي وقت جو تمام گهڻو هئا. تنهن ڪري هن دور ۾ سنڌ جي هارين، هڪ ڀيرو وري سنڌ جي منجهند ۾، 12 ڪلاڪن ۾ کائين. انهيء نالي جو بڻ.

ٻيو نسخو به موجود ڪرڻ جو حق اٿس. هڪ وقت جڏهن سج جو ڪو به گهڻي گرم آهي تي هڪ کائڻ - ڪجهه ته هڪ منجهند سنڳر مڃيندا آھن. ته لڳ ڀڳ 16 ڪلاڪ آهي. ان وقت کان وٺي، ان جي ڏينهن شام ۾ جتان وڃڻ لاء ٿيندي آهي. اهو آهي، ته پهرين اڌ ۾ ئي گذاري ويو. ۽ جيئن ته هن وقت سنڌ جي کائڻ سان ٺهڪي اچي ٿو، ته پوء اهو عمل هڪ "سنڳر" سڏيو ويندو آهي.

ڇو توهان هڪ منجھند جو سنڳر جي ضرورت آهي ڇا؟

ان جي صحت جو قدر سڌو هاضمي جو سرشتو سان ملندڙ آهي. ان عام ضرورت نور کائڻ هڪ خواب آهي ته هڪ شخص جي لشڪر کي مضبوط ڪرڻ جي قابل ٿي ويو کانپوء خاص طور تي ضروري آهي لاء، ۽ جسم - اٿاري وٺي. هن چيو ته سنڌ جي ڪل روزاني غذا جي هڪ تمام اهم حصو آهي. خاص طور تي ماڻهن جو اضافو ٿيو kilos يا بيماري بيمارين کان آزار کان نجات حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء. ان کي به رت ۾ کنڊ جي گهربل سطح تي ان جي سار سنڀال لاء پاڪ ٿيو. ۽ آخر ۾ منجھند جو نور سنڳر bedtime کان اڳ پرهيز کان پاسو ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

اوھان کي لنچ تي کائي سگهي ٿو ته؟

سنڳر - اهو ڇا آهي؟ بس رات جي ماني کان اڳ ۾ هيء نور کائڻ. هن پروجيڪٽ آڪسيجن، پروٽين ۽ سوڻ رکي وڃي. بي ڌيانيء جو سنڳر اڪثر جسم جي تحول خلاف ورزي ڪئي. جي لاء هڪ نور کائڻ جي شين گهٽ-calorie منتخب ڪيو وڃي، صحت ۽ مقوي. اهو معلوم ٿي ته جيئن جسم calcium جي ضرورت آهي. هن معدني بهترين شام ۾ جذب ٿي وڃي ٿو. تنهن ڪري، هن هدايت ۾ امير کير جي مصنوعات هڪ منجھند جو سنڳر لاء ڀرپور آهن.

هن بالغن جي کائڻ سنبوسا اڪثر شامل آهن، ڌونري يا کير. پر اتي ٻين نامو اختيارن آهن. مثال طور، توهان جو سلاد پنن ۽ پنير جو slices کائي سگهو ٿا. ماني wholegrain، bran، يا فطير چونڊيو. منجھند جو سنڳر ٻارن لاء خاص طور اهم آهي. تنهن ڪري، سڀ ڪنڊر گارٽن ۽ اسڪولن ۾ compulsorily هڪ روشني سنڳر لاء وقت مختص.

سنڳر - اهو ڇا آهي؟ هي نور کائڻ رات جي ماني کان اڳ ۾، پر ننڍي مقدار ۾. : 16:00 - childcare ۾ ذري گهٽ وقت سنڳر مرڪز. هن پروجيڪٽ اڪثر ڪري پيئندو (چانهه، جيلي يا کير) سان pastries يا biscuits شامل آهن. ان کان سواء، ٻارن yoghurts ۽ ميوو آهي. لنچ تي ان چاڪليٽ، مٺائي، ۽ پيئڻ sodas کائڻ لاء سفارش نه آهي.

اندازي مطابق سنڳر نامو

ته منجهند ۾ ٻارن کي ڏئي؟ هڪ روشني کائڻ menus تمام قسمين قسمين ٿي سگهي ٿو. اهو سڀ ان جي ذوق ۽ کائڻ ۾ ترجيحات تي دارومدار. اهو ڪجهه ڌونري سان هڪ مڪمل منجھند جو چانهه ٿيندي آهي. ان کان پوء، هڪ بيڪار ورتو ڪوڪيز، waffles، پنير سنبوسا يا muffins کاڌي جي حيثيت. پيئندو کان بهترين چانهه، کير يا رس (ترجيحي کنڊ کان سواء، قدرتي) آهن. ۽ لچ سان ڪنهن به ڦر ڪري ڇڏيندي.