لي Haney - جي tournament جي اٺ ڀيرا فاتح، "مسٽر اولمپيا"

ڪنهن به رياضت ۾، ان کي ان جي شاندار قوم جي بهترين نتيجا حاصل ڪيائين. bodybuilding ۾ اڄ ئي وڏي مراد ماڻڻ لي Haney ماڻي. آمريڪي bodybuilder مشهور sportsman Arnolda Shvartseneggera، جيڪو هڪ قطار ۾ جي عنوان 7 دفعا جت جي رڪارڊ جي ڀڃڪڙي ڪرڻ جي قابل هو "اولمپيا جي ماسٽر." Haney هڪ قطار ۾ 8 ڀيرا ور bodybuilding ۾ سڀ کان prestigious عنوان جت.

جيون

ايندڙ اٺ-وقت دنيا چيمپئن Spartanburg، ڏکڻ ڪيليفورنيا، آمريڪا ۾ نومبر 11، 1959 ع پيدا ٿيو. سندس والد هڪ ڊرائيور جي حيثيت ۾ ڪم ڪيو، ماء هڪ housewife هو. Haney ۾ هڪ ڀاء ۽ ٻن ڀينرن جو ڇڏيو آهي.

لي ننڍپڻ کان راندين ۾ ملوث حاصل ڪرڻ شروع ڪيو، ۽ اسڪول سالن کان bodybuilding ۾ شامل ٿيو. ڪاليج جي دور ۾ هن پنهنجي اسڪول جي فٽبال ٽيم ۾ هو. لي Haney ٻيو گريڊ ۾ پنهنجي مستقبل جي زال ملي. ان وقت کان وٺي، اهي دوست هئا ۽ مستقبل ۾ شاديون هيون. هن athlete ٻه ٻار، يشوع ۽ اولمپيا ڪئي.

جسم-عمارت

جي مقابلي سالن ۾ لي Haney هن هڪ شاندار athlete هو. هن جو طريقو موجب جنهن کي خاص ڌيان ڏيڻ جي چڪر ۾ جذب جي ترقي لاء ڏنا آھي جي سندس جسم تي ڪم ڪيو. هن سان گڏ سلسلي ۾ جذب جي باقي ٻين ترقي معيار هو. ان جو ٿورو سوچڻو، جنهن جي سڀ perfectly ٻين سياسي گروپن کي عزت ۽ احترام سان ٺاهيا هئا باوجود، Haney رليف ۽ ايٿليٽڪ چڙهي جي وقت لاء هڪ نئين مصر جا پراڻا کي دنيا متعارف ڪرايو. ان ۾ ڍانچي ڪارڊ واپس جذب ٿي ويو. هن چيو ته رانديگر مان نئين فيشن پڇيو. تقرير جي tournament ۾ Haney کان پوء، "مسٽر اولمپيا" اتي هڪ unwritten راڄ آهي ته واقعي توهان جي پهرين جاء تي هڪ مضبوط ٿيندي واپس ڪرڻ جي ضرورت تي ڪري ورتي هئي.

Haney دليلن

ڪيترائي رانديگر سندس تاج سياسي گروپ ۾ دنيا Haney مات ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، پر نه ڪري سگهيو آهي. workouts جي دور ۾ سڀ کان اهم tenets جي هڪ - هن چيو ته هڪ مثبت غصو argues. "جي مشق دوران، اسان کي ان جي مثبت توانائي ڏوھ"، - Haney چيو. هن چيو ته ايمان آهي ته هن نقطه نظر سٺو نتيجا حاصل ڪرڻ لاء بنياد آهي. لي Haney تربيت جنهن کيس پنهنجي ڪيريئر ۾ ڪنهن به اهم زخمي آڻ نه ڪيو، ڪاميابي جو ٻيو اتحادي آهي ته هڪ محفوظ workout آهي، زخمي جي کوٽ آهي. ڪنهن به ور athlete نقصان لاء لازمي آهي، پر Haney انھن کان پاسو ڪرڻ جي قابل ٿي ويو.

تربيت

بنياد bodybuilder تربيت "pyramid" هو. ان جي معني اها حقيقت آهي ته رياضت، ته آهي، هڪ ھوريان بار سان ٻاهر کڻي وڃي ننڍي کان وڏي وزن ڪرڻ ۾ ڪوڙ. آخري اچڻ ۾، وزن جي وڌ ۾ وڌ هجڻ گهرجي. جڏهن ته athlete جي باري ۾ ته ڪيئن هن کي ھڪ زخمن کان سواء جيئن ته هڪ طاقتور واپس ترقي پڇيو ويو، Haney چيو، "هن safest اچڻ. تربيت ڪم - stimulate کي سياسي اوسر، ۽ انھن کي افطار ڪرڻ نه. جنهنڪري ته پهرين اچڻ جي ڌڙڪن جو وزن وٺڻ لاء ايڏو وڏو ٿي سگھي ٿو. ڳري بار هيٺ عام طور ضروري جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آهي. "

لي Haney جي ڪاميابي جو هڪ ٻيو اهم اتحادي تربيت جو هڪ مخصوص نظام آهي. سڀني جي مشق هن rhythmic ۽ سياسي ترقي لاء ۾ تقسيم ڪيو. هن athlete ايمان آهي ته اهي ٻاهر هڪ طرف هڪ چاڙهيو وڃي، ته جيئن ان کي تربيت دوران زخمن جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو. بنيادي جي مشق بامعني جي ligaments overload، پوء اهي مستقبل ۾ ممڪن صحت پريشاني کان بچڻ لاء lighter سان متبادل ٿي ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۾ workout واپس rhythmic جي مشق، هن چيو ته بلاڪ ۽ پيٽ ڪرڻ جي شعبن تي نازل وڌائون، جڏهن ته ويٺي، ۽ stimulating پاران چيو - هڪ barbell يا لاھي ۾ dumbbells وڌائون.

فني سفر

پهرين ڪاميابي 1979 ع، جڏهن هن جي tournament ۾ هڪ جونيئر چيمپئن بڻجي ۾ Haney آيو، "مسٽر آمريڪا" ۽ "آمريڪا مسٽر Talley." سنڌ جي "اولمپيا" (1983 ع) جي tournament ۾ پهريون ڀيرو حصو بيحد ڪامياب هو - Haney ٽين جاء ورتي، ۽ ايندڙ اٺ ۾ هن چيو ته جت، پوء ته رياضت جي تاريخ ۾ سندس نالو امر. ته پوء، هن جي مقابلي ۾ شموليت کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. تنهن هوندي به، فني سفر تعمير لي آخر رياضت ڇڏي نه ڪيو. اڄ ان کي هڪ ور سڌائڻ طور سڃاتو وڃي ٿو، ڪيترائي رانديگر هڪ عالمي پيماني تي، ۽ هڪ سرگرم تربيت عوامي شخصيت.

هاڻي Haney

bodybuilding ۽ فٽنيس لاء صدارتي ڪائونسل جو ميمبر - هڪ مشهور ۽ معروف bodybuilder گڏيل قومن ۽ bodybuilding جي رياضت جي هن بين الاقوامي وفاق جي اڪيڊمي جو ميمبر، ۽ ڊسمبر 1998 ع کان آهي. هن چيو ته معزز ماڻهو، جيڪي ساٿي bodybuilders مان دليل جو موقعو ملندو آهي. جيتوڻيڪ 54 مهل، لي Haney، anthropometric ڊيٽا جنهن ويهه سال اڳ کيس لڳ ڀڳ سڀ tournaments ۾ فتح کڻي، Herculean شخصيت برقرار رکي. هن چيو ته Atlanta جي شهر ۾ ٻن فٽنيس مرڪز، جنهن کي ڪڍي مڪمل تربيت رانديگر سنجيده سطح تي کڻندا ڪري سگهو ٿا جو مالڪ آهي.

هڪ ڪاليج جي تعليم ڪارائتي Haney پوائينٽون: هن کي آزاد ٻارن جي سياحن جي بنياد "فصل" Atlanta ويجهو جو باني ٿيو. 1994 ع ۾، لي ته سندس گھر اڳيان 40 لک ايڪڙ زمين جو هڪ کيت خريد ڪيو ۽ ان جي موڪليل races ۽ قومن جي ٻارن لاء هڪ ڪئمپ ۾ موٽيو. ان سڏجي ۾ هڪ زونگارا تعمير، پوء ٻارن جي تازي هوا ۾ نه صرف آرام ڪندا، پر پکي ۽ جانور تعليم حاصل ڪري سگهي ٿو، جنهن کي بيشڪ سندن ترقيء لاء سٺو آهي.