ماکي ۽ ان جي انشا جو 1 teaspoon جي Caloric مواد

ماکي - هن قديم delicacy، جنهن کي اڄ به صارفين سان مشهور آهي. مک شين ڊگهي قوم جي دوائن ۾ استعمال ڪيو ويو آهي - ان کي مختلف اڃان اوھان سان منهن ڏيڻ لاء مدد ڪري. سرڪاري دوائون به مٺي "عنبر" جي ومزاح مال تصديق ٿئي. ماکي نه رڳو هڪ ڪامل مزو ۽ سگندو، پر پڻ اعلي-calorie آهي. تنهن ڪري، تن کي سندن لحاظ کان ڏسي رهيا آهيون، ڌيان هڪ مٺي پيداوار لاء استعمال. اسان کي ڏسڻ جي آهي جيڪي جڳائي ڪيل ماکيء جون به caloric قدر 1 teaspoon ۽ ان جو گهڻو ڪيئن في ڏينهن فنا ڪري سگهجي ٿو.

ماکيء جي انشا

گلوڪوز، sucrose، fructose ۽ ٻين: مٺي apiculture پيداوار جي شئين جو 80 سيڪڙو آهي. به، ماکي nitrogenous مرڪب آهي، جنهن کي غير proteinaceous ۽ proteinaceous مرڪب سان ظاھر ٿا سگھجن. هن ماکيء انھن جي گلن، ٻوٽن، bees جسم مان ڪرندا آھن. nitrogenous پدارٿن جي سڀ کان honeydew ماکي ۾ شامل - جي باري ۾ 1.5٪. ۽ تمام ٿوري جي گلن جي ماکي ۾ - 0.4٪ تائين. nitrogenous پدارٿن beekeeping جي پيداوار colloidal، جنهن کي ان جي turbidity ڪري ويا آهن. معدنيات، colorants، flavorings، vitamins، ۽ lipids به ماکي ۾ شامل آهن. Calorie پيداوار ان قسم تي دارومدار. ماکي انشا انساني رت جي پلازما ايندي. ڪيترن ئي ماڻهن جو هڪ ڏينهن هڪ ننڍڙو چمچا مٺي "عنبر" کي استعمال ڪرڻ کي ترجيح. پر calorie ماکي 1 teaspoon ان قسم تي منحصر ڪري مختلف ٿي سگهي ٿي. مثال طور، چوني سان گلن ۽ مک جي شين سندن گهرن counterparts جي ڀيٽ ۾ هڪ هيٺين calorie مواد آهي.

مفيد مال

ڪنهن به ڊاڪٽر جي تصديق ٿيندي ته ماکي جي صحت لاء سٺو آهي، خاص طور تي خطرناڪ colds جي دور ۾. ۽ هن کي سچو آھي. ماکيء جو فائدو پڌرو آهي.

1. اهو مدافعتي نظام سگھ، colds، وائرس هٿان.
2. مک پيداوار امينا تيزابي، enzymes ته معدي نظام جي ضرورت کي بهتر بڻائڻ تي مشتمل آهي.
3. ماکي مزي normalizes ۽ مخالف inflammatory مال ڪيو آهي.
4. گلوڪوز جي مواد جي ڪري، ان کي perfectly ھوريان fructose.
5. apiculture پيداوار کان وڌيڪ sclerosis جي ترقي روڪي، جي اندروني چڏي جي مختلف بيمارين ۾ هڪ مثبت اثر ڇڏيو آهي.
6. ماکي thrush، نموني، stomatitis، rhinitis لاء موثر آهي.

پر، مفيد مضمونن جو تمام گهڻو جي باوجود، ان گھرجون پوريون جي وڏي رقم beekeeping جي پيداوار ۾ سنڌ جي مواد جي باري ۾ ياد ڪيو وڃي ٿو. ان جي استعمال کان اڳ، ان ماکي ۽ هڪ teaspoon جي calorie عدد ڪرڻا موزون آهي.

ڪيئن ماکي ۾ ڪيترن ئي گھرجون پوريون

اهو ڪيترن ئي عنصر تي دارومدار، جيڪي نباتات bees pollen گڏ مان، ان کي ڪيئن عمل ڪيو ويو، ۽ پوء تي. عام، قدرتي حلاوت 2 قسمن ۾ ورهايل آهي:

• گلن؛
• honeydew.

اسان increasingly اسٽور shelves تي پهرين قسم ڏسي رهيا آهيون. گلن جي ماکي، موڙ ۾، ٿي سگهي ٿو:

• Polyphlore؛
• Monophlore.

هڪ خاص گلن يا ٻوٽي مان ان کي گڏ ڪرڻ جي حاصل پيداوار جو هڪ ٻيو قسم. پهرين قسم جي مختلف رنگن جي تباهيء جو قسم آهي. تنهن ڪري calorie ماکي 1 teaspoon 25 kcal ۽ آخر 40. جي وچ ۾ شروع جو تعين ڪرڻ لاء جملي جي قيمت خاص گريڊ قدرتي حلاوت تي غور ڪري سگهي ٿو.

گلن جي ماکي

سنڌ جي پيداوار جو 100 ز جي باري ۾ 300 kcal تي مشتمل آهي. Calorie-گلن جي ماکي 1 ننڍي spoonful (12 ز) 36 kcal آهي. هيء گهٽ شخصيت، پوء هڪ ڏينهن teaspoon مٺي "عنبر" سواء هر ماڻهو لاء استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. گلن جي ماکي هڪ غزائي پيداوار سمجهيو ويندو آهي. گهڻو ڪري اڪثر اسان ڇوڏن، جنھن ۾ روشني سوني رنگ beekeeping جي پيداوار لاء استعمال. گلن ڪيل ماکيء جون به اهڙي قسم جي. اهو اڇو يا پيلو گلن مان گڏ ڪيل آهي. ڪو تلخي، expressive مزو ۽ بوء آهي. اهو هڪ شفاف سيال consistency جنهن جي هڪ ڊگهي وقت لاء ان جي اصل ظاهر ۾ رکي سگهن ٿا ڪئي. واٽ جو قسم، قدرتي ڇوڏن حلاوت جو هڪ ننڍو چمچو 40 kcal تي مشتمل آهي. Calorie عدد ڪيل ماکيء جون به - 120 kcal. جي پيداوار قدرتي fructose، جنهن کي آساني سان انساني جسم جي وڌي وئي آهي جو هڪ اعلي سطحي ڪئي. ته ڇو ته گلن جي ماکي اڪثر کڻي ۽ diabetic نامو ڪرڻ شامل آهي.

buckwheat ماکيء

هن جي مک پيداوار به ان جي گهٽ calorie مواد جي لاء مشهور آهي. اهو دلدار، viscous هوندڙ ناسي بنت، مختلف امير سگندو ڏيندي ان کي تسليم ڪري سگهجي ٿو. وهن کنڊ جو 108. قدرتي حلاوت، وڏي crystals نظر ايندا - هڪ teaspoon ۾ buckwheat ڪيل ماکيء جون به Caloric مواد مان 36 kcal، ۽ کاڌا ڪمري ۾ آهي. ڪيترن ئي ماهرن جو يقين آهي ته اهي تبديليون buckwheat ماکيء کي هڪ خاص piquancy ڏي. اهو منفرد آهي ۾ ته ان (جي طور تي ڪيل ماکيء جون به ٻين varieties جي مقابلي) افروز جي هڪ تمام وڏي رقم، پروٽين تي مشتمل آهي. Buckwheat قدرتي حلاوت لوهه جي لاء مشهور آهي، سو ان کي بيمار هنن وٺڻ جي صلاح ڏني آهي. مک پيداوار جي باقاعده ڪتب بلڊ پريشر جي خاتمي لاء ۽ haemorrhages کان بچڻ لاء.

Linden ماکيء

اهو مک جي شين جي بلند ترين معياري سڏيو ويندو آهي. جيئن ته ڪهڙو viscous سيال هڪ lighter ڇانو ۽ جوڙجڪ ڪئي آهي. اهو هڪ هلڪو تلخ عنصرن سان گڏ هڪ وڻندڙ مٺي مزو جي طيبة آهي. Linden ماکي سندس موڪليل "خاندان،" ڪامل سواد outshines. inflorescences وڻ مان bees پاران گڏ ڪيل Pollen antimicrobial، antibacterial ۽ expectorant اثر ڇڏيو آهي. ماکي هڪ هلڪو جلاب جو اثر ڇڏيو آهي ۽ perfectly دل سگھ. ان کان سواء، قدرتي حلاوت وڏي پيماني تي cosmetology ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. Calorie linden ماکي ڏاڍي تيز نه آهي. 56 - هن delicacy جي ننڍي چمچا 26 kcal، ۽ کاڌا ڪمري تي مشتمل آهي.

Heather ماکيء

bees جي هيء مليل راز جي هڪ aura ۾ سڪرات. ڪجهه کيس خبر آهي. مک پيداوار حقيقت دائمي. هن چيو ته تلخي ۽ هڪ ڊگهي ختم جي جزن سان گڏ هڪ فرد جو مزو ڪئي. ڪنهن ان کي ترس، جڏهن ته ٻين کي خوبصورت بلا goodies جي چارم نه ٿا سمجھن. اهو ته heath ان مفيد مال جي "مائٽ" جي تڪڙ پيداوار beekeeping غور ڪيو وڃي. اها حقيقت افروز آهي، جنهن جي ٻين varieties جي لاء ڇالاء نه ٿا ڪري سگهو جو گھڻو تي مشتمل آهي. Heather ماکي، ڊاڪٽرن جي آنڊن جي گهٽ acidity سان ماڻهو، گڏو گڏ headaches، intestinal مشڪلاتون، neurasthenia لاء استعمال ڪرڻ جي صلاح. کنڊ جي قدرتي حلاوت ۽ نه هڪ ڊگهي وقت لاء هڪ معجون-وانگر حالت ۾ رهنديون. 37 kcal جي Caloric ماکي 1 teaspoon. عدد 111 kcal هئا.

اها ماکيء جي مدد سان وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ ممڪن آهي؟

مک پيداوار جي غذا ۾ اثر آهي. اهو تحول اپ لاء ھلائيندو آھي، ۽ حاضمي کي، گڏو گڏ توانائي جو هڪ ذريعو بهتر. پوء اوھان کان اڳ وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ شروع ڪري، ان جي ماکيء جي انشا جو اڀياس ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. قدرتي حلاوت جي Calorie مختلف varieties، ڏسڻ ۾ جيئن مٿي لکيو ويو آهي. هن جڏهن غذا کي ماکي منتخب سمجهيو وڃي. مٺايون جي ڪنهن به حساب سان انساني جسم پاڪ، toxins ۽ ڳريل کي ختم. ماکي جي مدافعتي نظام سگھ، جلد improves، ميخن واريء، وار. جيڪي ٿلهي ويٺو سان وڙهڻ آهن تن کي، ان جي صبح ۾ پيئڻ لاء ماکي پيئڻ جي صلاح ڏني آهي. ۽ ان کي هڪ خالي پيٽ تي ان کي ائين ڪرڻ بهتر آهي. جي ڏينهن پيئڻ 1 ننڍي چمچا شفا goodies صلاح ڏني آهي.

وزن گھٽائڻ جي لاء ماکي ترڪيبون

1. ماکيء سان چانهه. هن پيو، soothes warms، energizes، تحول accelerates ۽ toxins جلجي جي excretion promotes. چانهه مشروب کي وزن نقصان جي لاء خاص طور تي اثر انداز هو، ان کي هڪ مخصوص رشيد لاء تيار ڪيو وڃي ٿو. سنڌ جي قبل از brewed ڪارا (ساوا) چانهه ساهتي cinnamon شامل، grated ginger (1 teaspoon)، ڳاڙهي گرم مرچ (ساهتي)، ماکيء (1 ننڍي spoonful). چانهه پيئڻ قط کان اڳ ۽ قط جي وچ ۾ فنا ڪري سگهجي ٿو.
2. نيرن لاء ماکيء سان جئي ھٽايو. پيداوار جو 100 ز في Caloric شين ماکي 380 kcal آهي. oat flakes جي 200 ز موجود 180 Kcal، جي شق آهي ته اهي پاڻيء ۾ تيار ڪيو ويندو سان. پهريون، توهان porridge ڊيپ ڪرڻ، ۽ ان کان پوء ان کي ماکي شامل (2 ننڍي spoons) جي ضرورت آهي، apricots ۽ prunes (3 ٽڪر) رهي. وڌيڪ flakes اثر لاء ان کي سائي چانهه (unsweetened) جي هڪ ڪپ سان نازل ڌوء کي صلاح ڏني آهي. نيرن اهڙي طرح تيار ڪيو آهي، بخش مفيد، مقوي ٿي ويندي. هن چيو ته توانائي جي ترقيء ڏيندو، وسا ساڙيو ۽ حاضمي کي بهتر ڪرڻ جي اجازت ڏيندا. باقاعده ماکيء سان oatmeal جو ناشتو پچاء وزن وڃائي کي اجازت ڏني ويندي. ماکيء سان Porridge، ماکي ۾ موجود سنڌ جي گھرجون پوريون ڪرڻ لاء صبح جو ان کي تيار ڪرڻ وقت جي ڏينهن دوران خرچ ٿيڻ جي صلاح ڏني آهي.