مناسب غذا: وسا-ٻرندڙ پيئندو

افسوس، جديد کاڌي ثقافت، پنهنجي اعلي-calorie سان sodas زور ڏئي اضافو kilos جي ظاهر promotes. برقرار عام سيال ۽ electrolyte نظر اچي increasingly ڏکيو بڻجي ويندو آهي. ڪيئن جن جو وزن سان هڪ مسلسل جدوجهد جو ڏس ۽ ويجهي پنهنجي سامان جي فراهمي جي monitors کي هڪ اهڙي صورتحال ۾ وڃي ٿو؟ ڪيئن سٺي جسماني شڪل ۾ رهڻ لاء ۽ هن جي جسم جي پاڻيء-لوڻ نظر اچي افطار نه ٿو ڪري؟ جواب سادو آهي: خاص وسا-ٻرندڙ پيئندو استعمال ڪرڻ شروع - مفيد metabolic stimulants. اهڙي سائيٽ ڊولپر تائين اوھان کي پيو ڪري سگهو ٿا راهيء ايندو لاء، ۽ diets جو هڪ قسم سان ميلاپ ۾.

وسا-ٻرندڙ پيئندو بلڪل مختلف آهن، پر مکيه ٿي سگهي ٿو ۽ انھن جي چڱي طرح انهيء جو پاڻي آهي. هي اصل سيال ۾ قدرتي آهر جي خامين ۽ مختلف toxins مان ڪنهن به شخص جو لاش ڏيارڻ. ان کان سواء، خالص پاڻي پيئڻ ته ڪنهن به وسا يا گھرجون پوريون تي مشتمل نه ڪندو آهي. ماهرن موجب، هر روز توهان کي پاڻياٺ جي گهٽ ۾ گهٽ ڇهه اٺ glasses پيو وڃي.

پاڻي ڪرڻ کان سواء، کير ۽ ڌونري کي ان جي ڌيان ڦري سگهي ٿو، پڻ هڪ چڱو وسا-ٻرندڙ پيئندو آهي. انهن جي استعمال تي رايو صاف ظاهر آهي ته ان جي تمام گهڻي اهميت سيال غذا مان هڪ آهي.

کير، هڪ خاص پروٽين ڍانچي جي موجودگي جي characterized، مٺايون لاء cravings گھٽجي ٿي ۽ هڪ ئي وقت ۾ fullness جي هڪ احساس آهي ته گهرن ۾ هڪ ڊگهي وقت تائين محنت ڏئي ٿو. تمام اهم حقيقت اها آهي ته سنڌ جي وسا هن پيئڻ ۾ شامل تڪڙو جي اڳ ۾ ئي محفوظ سوڻ rework ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. Kefir، موڙ ۾، انساني جسم ۾ داخل زور ڏئي مخصوص هارمون مختلف ذخيرا کي ساڙڻ لاء ذميوار جي پيداوار stimulate کي ٿيندي آهي. Nutritionists جي ڏينهن اهڙي ته ان کي استعمال ڪرڻ جي صلاح.

توهان پنهنجي غذا دليل جي خواهش ۽ اوھان کي آزادي لذيذ ۽ صحتمند وسا-ٻرندڙ پيئندو تيار ڪري سگهو ٿا ته. مثال طور، ginger کان چانهن. هن جي روٽ ريء وٺي ۽ هڪ سادي grater تي ان grate ڪرڻ جي ضرورت ٿيندي. سنڌ جي نتيجي ۾ ڪاميٽي کي ڪوسو پاڻي ھڻي ۽ ان جي چند ڪلاڪ لاء brew آڻي ڪرڻ جي ضرورت پوندي. تيار وسا ٻرندڙ پيو ginger کان ڪرائي هڪ ڏينهن ڪيترا ئي ڀيرا فنا ڪري سگهجي ٿو، ترجيحي قط کان اڳ.

اها تحقيقات ٿيندي ته تحول اکر ۽ sediment جي خارجي سکر. ان کانسواء، جي مشروب ginger روٽ چڱو herding ڀؤ پاڻي.

آخر ۾، توکي ماکي ۽ cinnamon جي بنياد تي وسا-ٻرندڙ پيئندو ڊيپ ڪري سگهو ٿا. هن ڪندا، گرم پاڻيء جي هڪ ڪپ cinnamon ۽ ماکيء جي هڪ teaspoon جي هڪ teaspoon وٺڻ جي ضرورت پوندي. مٿانئس تتل پاڻيء ھڻي ۽ اڌ ڪلاڪ لاء بيھڻ گھرجي کي مرچ. ان کان پوء، اڳ ۾ ئي chilled پاڻي ماکي ۾ شامل ٿي وڃي. سنڌ جي نتيجي ۾ پيو پيئڻ يا رات ۾، يا هڪ دفعو صبح جو بهترين آهي. سڀ کان اهم، صرف ان کي استعمال ڪرڻ جي اثر کي وڌائڻ لاء هڪ خالي پيٽ تي. اهو لڳ ڀڳ هر هڪ لاء هڪ رشيد کي مدد ڏيندو. هيء هڪ سادي ۽ ڪارائتو پيو تيار جنهن کي ڪنهن به خاص ingredients جي ضرورت نه ڪندو آهي جنهن جو مطلب آهي ته بلڪل ڪنھن اوکائي کان سواء گهر ۾ ان ڪري سگهو ٿا آھي.