يوناني سلاد، رشيد ۽ ريٽرننگ آفيسرن کي

يوناني سلاد -، مزيدار سهڻي ۽ آسان موهيندڙ، هڪ صحتمند غذا لاء ڀرپور تيار ڪرڻ. جي شاندار نسخي ۾ هن آسان سلاد ئي تازو ۽ قدرتي شين شامل آهن. اها سڄي ڀونوچ سمنڊ پچائڻ، ان لاء مشهور آهي سلاد يوناني هن جي دليل. ان کان سواء، ان کي گهٽ-calorie من موهيندڙ آهي، وزن نقصان promotes. به فرزند ميزبان آساني سان هڪ يوناني سلاد ٻڌائي سگهي ٿو، جو رشيد تمام سادو آهي، وقت منٽ في پندرهن کان وڌيڪ ٿي ويندي. هن من موهيندڙ هر روز ڊيپ ڪري سگهي ٿو، پر جيڪي ٻين جي ڀيٽ ۾، اها اونهاري جي هڪ جماعت، آئوٽ ڊور پڪنڪ يا موڪل جو ڏينهن لاء indispensable آهي.

پوء، يوناني سلاد، رشيد

(بنيادي)

توهان جي ڏنل شين جي ضرورت آهي:

• تازو، negorkih ٿوم ۽ تازو چري، نه به پائيندا پنير (چڱي طرح بکري پنير جي پائيندا آھيو پنير پري-soak ڪري سگهجي ٿو کير ۾ ..) جي هڪ جئر؛
• ڪارو زيتون جو هڪ خانو، pitted؛
• refueling لاء ڪنواري زيتون جو تيل،
• تازو تلسي ۽ ٻين spicy وليون (cilantro، watercress).

تياري

چري، ونگيون ۽ پنير ننڍي cubes ۾ پٽي، زيتون اڌ ۾ پٽي، جي greens chop به. سڀ ingredients ۽ مند ۾ زيتون جو تيل ۽ لوڻ سان سلاد گڏيو. پندرهن منٽن لاء infusions ڏي ۽ عبادت ڪريو.

هن شاندار يوناني سلاد، جو رشيد ٿوري تبديلي ٿي ۽ دليل ڪري سگهو ٿا، کي هٽائي يا ingredients گڏي.

يوناني سلاد مرچ جي اضافي سان تيار ڪري سگهجي ٿو؛ ڳاڙهي ۽ سائي مرچ جي هڪ pod مٿين شين کي شامل ڪرڻ، ننڍي cubes ۾ واڍي.

اصل سواد tuna سان هڪ يوناني سلاد ڪئي آهي؛ سنڌ جي اهم ingredients هڪ خانو شامل ڪرڻ canned tuna جي (يا mackerel)، پهريون canned ڪانٽو ڊگھو هجڻ ضروري آهي. جيتوڻيڪ اهڙي چڱي جاء والارڻ لاء ڊريسنگ کي جوش اچي shrimp لاء.

سلاد لاء ٿوم ۽ اوھان کي پٽي ۽ grate (نمايان رس drained هجي) نه ٿا ڪري سگهو. ڪارو زيتون - سائي متبادل زيتون. توهان جو سلاد چپس decorate ڪري سگهو ٿا.

سلاد تياري به مٽائي کي قبول آهي. يوناني سلاد هڪ گهٽ-وسا ڳاڙهسرو ڪريم يا yoghurt، mayonnaise يا ڪو (ترجيحي زيتون جو تيل mayonnaise) سان جو حڪم ڪري سگهجي ٿو. توهان به استعمال ڪري سگهو ٿا ڌونري (ڳاڙهسرو کير جي انڌيرن پيداوار، رڌڻي Caucasian ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي).

تلسي (ڪڏهن ڪڏهن "Regan" سڏيو) هڪ خاص يوناني سلاد، هڪ ڀونوچ سمنڊ جو سواد ڏيندو آهي. ۽ (ساوا) اطالوي آرمينيائي (لال): توهان تلسي جي ڪنهن به قسم جي وٺي سگهي ٿو. توهان تلسي، cilantro نه ڏسي سگهو ٿا ته، توهان کي watercress جو ذرو يا، پيريء ڪيس ۾، parsley، celery شامل ڪري سگهو ٿا. اهو ئي سلاد dill ۽ خشڪ وليون ۾ وجهي، (هن صورت ۾، توهان به greens کان سواء هڪ سلاد ٻڌائي سگهي ٿو) ضروري نه آهي ته ان کي کائڻ جي harmonious جو مزو خراب ڪري سگهن ٿا. ٿوم جي شائقين جي سلاد چند لونگ کي شامل ڪري سگهجي ٿو.

هن جو سلاد ڪرڻ جي باري ۾ پنير يونان ۾ ان لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، الڳ الڳ ڳالهائي آهي Feta پنير (هن وقت وڪري تي، اوھان کي هڪ خاص ڏسي سگهو ٿا هڪ يوناني سلاد لاء پنير)، پنير ۽ Adygei پنير - موجود شين چڱي جاء والارڻ لاء ٻڪرين پنير آهن. تمام سٺو يوناني سان سلاد پنير suluguni. اهو ڪنهن به گهر-ڪيون پنير، جي کوھ پنير کي بند ڪرڻ لاء استعمال ڪرڻ جي ڳالهين ۾ ممڪن آهي،،.

hearty سلاد جي مداح croutons سان هڪ يوناني سلاد ٻڌائي سگهي ٿو؛ اوھان (جي پئڪيج کان) تيار-ڪيون استعمال ڪري سگهي ٿو، پر homemade croutons توهان جو سلاد گهڻو tastier آھي.

پکا biscuits

اڇو ماني (ترجيحي آخري) 1-1.5 جي باري ۾ centimeters جريب cubes ۾ پٽي. هڪ بيڪري جي چادر تي رکون، گھڻي زيتون جو تيل سان drizzle ۽ مختصر طور سنڌ جي قبل از وتندو تنور سڪي. تون بس، ڏاڍو زيتون جو تيل سان هڪ پان ۾ ماني cubes fry ڪري سگهو ٿا.

يوناني سلاد جو اڇو ماني، pita ماني يا croutons سان گڏوگڏ ٿيو. ان ڳاڙهسرو کير (بلغاريائي يا ayran، yoghurt) لاء پيش ڪري سگهجي ٿو. هيء سلاد جو نه رڳو هڪ الڳ موهيندڙ، ان جي ڀڳل د لاء پيش ڪري سگهجي ٿو، گوشت، مرغي يا مڇي هڪ ڄاري، يا باربي تي پڪل ٿي سگهي ٿو،. يوناني سلاد جو مزو سڪي اڇو يا ڳاڙهي شراب سان گڏوگڏ ٿيو. توهان ۽ توهان جو مهمان هڪ يوناني سلاد، جو رشيد جنهن جي توهان کي هڪ تازي بڻجي ويندو لطف اندوز ٿيندا.