ڪيئن جسم ۽ روح جي فائدي لاء هڪ سفر کي منظم ڪيو؟

موڪلن صرف توهان کي گھرندو نه ڪندا آھن، ان کي به توهان جي جسم تي هڪ مثبت اثر ڇڏيو آهي: periodic ڇوڪرن کي دل جي بيماري ۽ وڌي آڪهه جي هڪ بيٺي خطري، گڏو گڏ توهان جي صحت لاء ڪيترن ئي ٻين فائدا سان جڙيل ڪيو ويو آهي. ان کان سواء، توهان کي شايد ئي تعجب آهي ته سفر اڪثر ذهني صحت ۽ خوشيء سان لاڳاپيل آهي ٿي سگهي ٿو. Improper سفر، پنهنجي زندگيء ۾ وڌيڪ دٻاء ۽ مونجهارا آڻي، جڏهن ته سنڌ جي حق ۾ هڪ به اوهان کي زندگيء جي معني سٽ ۽ يادون ته توهان ڪيترن ئي سالن تائين خوش ڪندو سان اوھان کي مهيا ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء، توهان جي دماغ کي درجي ڪرڻ جي اجازت ڏئي سگهي ٿو ڪري سگهون ٿا. هتي توهان کي جڏهن توهان سفر توهان جي دماغ جي لاء سڀ کان مثبت اثر حاصل ڪرڻ لاء ائين ڪرڻ جي ضرورت ڪهڙي آهي.

اڳواٽ ۾ ۽ جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي پلان

اڀياس ڏيکاري ٿو ته خوشي جي وڏي jumps ماڻهن ۾ نه نمودار جي سفر جي حقيقت ۾، ۽ ان جي منصوبه بندي جي دور ۾. بهرحال، ڪجهه پڙهائي به ڏيکاري آهي ته ماڻهن جي ڪم تي ۽ گهر تي وڌندڙ دٻاء جي وڇوڙي کان اڳ ۾ هفتي ۾ وڌيڪ دٻاء محسوس ڪري سگهون ٿا. تنهن ڪري، تون، اڳواٽ پنهنجي سفر منصوبه بندي ڪرڻ گھرجي پوء ان واقعي توهان کي لڳندو هو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، سفر ڪرڻ جو هڪ وقت چونڊي، پوء اوھان جي حقيقت اها آهي ته توهان هن نقطي تي گهر ۾ يا ڪم تي نه آھن سبب دٻاء محسوس نه ڪندا آھن، ۽ هميشه پنهنجي سفر ته توهان انهن جي باري ۾ مسلسل پريشان ڪرڻ نه برداشت ڪرڻو ٿو پوي رٿ جي ڪوشش هڪ موڪلون خرچ ڪرڻ.

هڪ نئين جاء تي چونڊيو ...

دماغ ترقي stimulate کي نئون ۽ غير معمولي جاء. نئين هنڌن جي مطالعي طور، مثال طور، جيئن ٽينس جي طور تي هڪ نئين ۽ مشڪل مشغلا، اهو ساڳيو اثر ڇڏيو آهي. جڏهن توهان پاڻ کي هڪ مڪمل نئين ۽ غير معمولي صورتحال ۾ ڏسي، پنهنجي دماغ کي صرف ان لاء reacting. نئين dendrites جي تاليف، ۽ توهان جي دماغ جي لفظي معني ڄمائي ۽ سڌريو.

... پر نه به نئين

Relaxation - توهان جي دماغ جي ترقي جي ڪنجي ان جي پيداوار ۾ واڌارو ۽ ڌيان بهتر ڪرڻ آهي، پوء ڪنهن جاء تي، جتي توهان گم ٿي ويا آهن يا ڊيڄاريندو کي فوري طور تي ٿڏي لاهڻ گهرجي. اوھان کي تخليق ڪرڻ جي هڪ ڀرپور ليپ حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ته، توهان کي هڪ نئون ڪلچر، جنهن جي هڪ جنهن ۾ اوھان کي جيئرو ٿيا سان ڪي چڪو آهي جو دورو ڪرڻ گهرجي.

واقف ماڻهن سان گڏ سفر تي چڙھو

رستي تي نئين دوستن کي حاصل - هي هڪ سٺو اچڻ آهي، پر هڪ موڪلون - ان کي به ڀرپور وقت جي حقيقت اها آهي ته توهان جي قوم اوھان پيار کي ھيڪلو ملندا آھن کان ذهني فائدا جا سڀ هر طرح حاصل ڪرڻ آهي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته خوشيء ماڻهن جي بلند ترين سطح تائين پهچي جڏهن توهان جي پيار وارن سان وقت خرچ ڪرڻ. ۽ پراڻي دور جي يادون گڏ انهن ماڻهن سان به ايندو آهي جو هڪ اضافي ذريعو آهي. جي حقيقت، هڪ دليل، جڏهن سفر جي سفر دوران توانائي ۽ پيداوار تي هڪ منفي اثر ڪيو، پوء اوھان جي سڀ کان معتبر ماڻهن کي چونڊي آهي.

عملي طور قبل از relaxation

توهان سکيا ته پنهنجي دماغ ۾ وقت جي مختصر دورن لاء بند پيام به سفر کان اڳ، سنڌ جي سفر اوھان کي آرام ڪرڻ آسان ٿي ويندي دوران. سانجھيء ۾ موبائل فون استعمال ڪرڻ ڇڏي ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي، گڏو گڏ هڪ يوگا جا ڪلاس يا مراقبو توهان جي دماغ ۾ ته ننڍي ڀڃي ڪر هڪٻئي لاء سائن اپ - هن عام آهي، ۽ وري اوھان کي ان سان ڪو مسئلو نه ٿيندو، جڏهن ته موڪلون تي.

توهان جي سفر ڀريندا

جي سفر جي پهرين ٿورن ئي ڏينهن، جي سڀ کان وشد تاثر ڇڏي پوء اوھان کي انهن ڏينهن جي لاء منصوبو ضرورت ڳالھ بيٽسمين آهي: هڪ عيش هوٽل يا عام تاثر کي غير معمولي سرگرمي کان وڌيڪ وشد هو.

نئين شين سان گڏ ان جي ڀريندا

هڪ ڪيبل ڪار تي سوار وٺي يا وچڙ ٿيٽر جو دورو ڪريو. منفرد اختيارن راند اوھان کي سي ته اوھان کي اڳ ۾ سندس نظارو تجربي سان مقابلو ڪري سگهجي ٿو کان پوتر ڪر. ۽ جيڪڏھن اوھان کي ڪا شيء نئين معلوم ٿئي ٿو، ان کي نه صرف سفر دوران، پر ان کان پوء پنهنجي توانائي رکيل وڌائي، ۽ ٿيندو.

پر relaxation جي باري ۾ نه وساريو

جيڪي ماڻهو، جڏهن ته وڌيڪ چاء راند اختيارن سفر چونڊي، رپورٽ آهي ته اهي هن وقت ڀلي قابل زندگيء جي معني سٽ آهي. به، ان کي تون هڪ بهتر مزاج زندگي مان وڌيڪ توانائي ۽ وڌيڪ لطف آڻيندس، جيڪڏھن اوھان کي اوھان کي ڇا پسند ڪندا ۽ اوهان کي relaxes، ته موڪلون - هن جي سڀ کان opportune گھڙي آهي.

ممڪن طور تي ٿورو طور پنهنجي موبائل فون کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش

جيڪڏھن اسان کي پڌرو دٻاء جيڪڏھن اوھان کي اوھان جون موڪلون ۾ ڪم ڊاک وغيرہ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي ته اوهان کي ريڊي ڪندو کي نظرانداز ڪري، مختلف ڊوائيسز جي استعمال جي تڪرارن ته اوھان کي اوھان جون موڪلون ياد ڪندو گھٽجي ٿي. اڀياس ڏيکاري ٿو ته جيڪڏهن توهان گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ، هڪ ڏينهن ڪم، توهان 43 سيڪڙو بلڪل کي نصيحت وٺڻ لاء جيڪي اوھان جون موڪلون تي ڏٺو ويندو. پوء اوھان کي بچائي، فوٽو وٺڻ جو فون استعمال ڪري سگهو ٿا جيئن ته ان جي سفر کان پوء سٺي يادون ڪڍندو.

هڪ اضافو ڏينهن بند وٺي جڏهن توهان واپس

توهان جو موقعو آهي ته، سنڌ جي موڪلن کان پوء هڪ ڏينهن بند وٺي گھر جي چوڌاري ڪارين ڪندا، ڌوء، ميل disassemble ۽ عام سچارا جهڙا زندگي ڏانھن موٽي، ان کان اڳ اوھان کي ڪم ڪرڻ لاء وڃڻ. جيڪڏهن هن لحاظ کان نه آهي، سنڌ جي مختلف اهم گڏجاڻين ۽ آفيس ۾ ڳالهين کان بچڻ لاء ۽ اضافو ڪم وٺي نه ڪندا آھن جي ڪوشش ڪئي.

جيئن عام طرح ممڪن پريشان جادو سفر جي طور تي

هڪ وڏو رستو پاڻ کي موڪلن کان پوء ايندو آهي ڏي - ٻين کي پنهنجي سفر جي باري ۾ ڳالهائي رهيو آهي. اوھان کي پوتر ٿي ڪرڻ چاهيو ٿا ته، جڏهن ڪچهري ۾ ممڪن سي يا ٻين پنهنجي سفر جي نقوش جو ذڪر.

گذري مزاج لاء جروار ۾ پئجي ويا نه ڪريو

حقيقت اها آهي ته توهان کي توانائي ۽ مزاج جي کوٽ محسوس ڪري سگهو ٿا، جڏهن توهان هڪ عاليشان سفر کان پوء جهڙا زندگي ڏانھن موٽي ۾ رايو ڪجھ به نه آھي. اڀياس ڏيکاري ٿو ته رڳو شغل جي هڪ انتهائي فيصد اوھان کي ڀلي لڳي جنھن مھل اوھان کي گهر حاصل ڪري ٿو. بس ياد آهي ته توهان هڪ سفر تي وڃڻ جي پنهنجي صحت کي تمام قيمتي شيء ڪيو، ۽ اوھان ان کي دهرائڻ لاء پابند آهيو.