ڪيئن ٻار هڪٻئي کي بار تي کنيو پڪڙي ڪري؟ ڪيئن جو بار تي پل-تاراچند جي تعداد ۾ اضافو ڪرڻ لاء

اهو ڪو راز آهي ته اڄ جي ٻارن جي صحبت جي برقي آلن ۾ منهنجي مفت وقت جي سڀ کان وڌيڪ آهي. وڌندڙ جلجي جي صحت تي اهڙي فرصت منفي اثر. تنهن ڪري، تعليم جي ميدان ۾ هڪ اهم پاسو اڄ رياضت ۽ جسماني مشق فروغ لاء آهي. هن مضمون ۾، اسان کي ڪيئن ٻار هڪٻئي کي بار تي کنيو پڪڙي کي بحث ڪندو. اهڙي معلومات کي ماء پيء جي مدد سرگرم ڊور سرگرمين کي سندن ننڍڙا ٻار آڻڻ ۽ اھڙي طرح ان جي صحت جي زور کي ڏيندا ويندا.

جو بار تي مشق: سک يا ڏک؟

ڪيترن ئي ماء پيء بيان آهي ته هو ٻار جي spine ۾ ترقي ڪري نه پئي ورزش کي کڻي accustom ڪرڻ گھرندا نه ڪندا آھن. حقيقت ۾، ٻارن جي افقي بار هڪ طرف بڻجي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، سڀني سياسي گروپن جي ترقيء تي ڪو فائدو اثر پوندو. انهن جي مشق ريڙهه جي curvature جي روڪ جو هڪ مؤثر طريقو آهي. ڊاڪٽرن ٻارن جو مرڪزي نروس سسٽم جي مشڪلاتون ۽ musculoskeletal نظام جي congenital بيماريون آهن انهن طبقن جي صلاح. پر امان فائدو استعمال ڪرڻ ۾، ان جي ماهرن جو ڪجهه سفارشون جي پيروي ڪرڻ لاء اهم آهي. ڪيئن ٻار هڪٻئي کي بار تي کنيو پڪڙي ڪري، سندس صحت کي ڪو ڏک ڏيندا، اسان هيٺ بيان.

جيڪي عمر ۾ مون کي شروع ڪرڻ گهرجي؟

جو ماھر نئين ماء پيء صلاح ڇهن مهينن جي عمر ۾ ئي افقي بار کي crumbs هڪٻئي کي. اهڙي مشق ۾ جذب جي hypertonicity پيون وڃن، اڪثر هڪ سال کان گهٽ عمر ٻار ۾ ايندڙ وٺي. ان کان سواء، جسماني سرگرمي ۾، آڪسيجن جي جسم saturates، رت جي وهڪري کي بهتر بڻائڻ، ساھ تربيت promotes. جي حقيقت، هن کڻي مٿي پڪڙي ڪري، پر چند لمحن هن چيو ته اڳ ۾ ئي ڪافي هڪ طاقت هو لاء رياضت "آزاد سڪتي" ائين ڪرڻ جي قابل نه آهي. ۽ يقينا، نه ضروري، ۽ هميشه نه مناسب انهن سبق افقي بار لاء استعمال ڪرڻ. پر ان جي پوپ جي مضبوط، معتبر هٿن لاء وڏو لفظ آهي. ٻن يا ٽن سالن جي عمر ۾، اهو اڳ ۾ ئي بار تي اونڌا ڪري، گهٽ ۾ گهٽ 10-30 سيڪنڊن رکڻ جي ڪوشش ڪري ڪوشش ڪري crumbs پيش ڪرڻ ممڪن آهي.

ڪيئن ٻار هڪٻئي کي بار تي 4-5 سالن کان مٿي پڪڙي ڪري؟ توهان جو بار يا هڪ ٻار جي سويڊني ڀت تي مشق سان شروع ڪرڻ گهرجي. بالغ projectile کي preschoolers انتهائي خطرناڪ هڪٻئي - ان کي سنجيده زخمي سان fraught آهي.

ڪٿي ڪندا؟

ڪوسڙو مهينن دوران، ان جي تازي هوا ۾ هن ج سکڻ لاء بهترين آهي. ٻارن کي ضرور اسڪول راند جي سڏجي ۾ هڪ افقي بار ڪيو ويندو. گهٽيء تي روزگار جي وڌڻ موسمي حالتن تي انحصار شامل آهن. تنهن ڪري، هڪ عملي اختيار ٻارن جي راندين جي ڪنڊ جي خريداري ٿي سگهندي. هن پيچيده گهر ڇڏڻ کان سواء، روزاني جي بنيادن تي رياضت ۾ مشغول ٿيندو.

گهر راندين ڪمپليڪس

ٺاهيندڙن ٻارن جي راندين جي علائقن ۾ هڪ قسم جي آڇ. ڀت شراب خانا، ويڪريون ۽ crossbar: apartments مناسب ڪيترن ئي مکيه شيل جي consisting پيچيده لاء. به، اتي رسي ladders، ڪنڊن، slides سان نظام آهي.

ڪيئن ٻار هڪٻئي کي گهر ۾ ئي بار تي کنيو پڪڙي ڪري؟ پهريون، اسان جي مشق جي هٿن ۽ ڪلهي تي چم ۾ جذب کي مضبوط ڪرڻ سان شروع ڪرڻ گهرجي. توهان جي راندين جي رنگ ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا - جي همت آڇ اونڌا ڪري، ۽ پوء اهڙي projectile ۾ مروڙي ٿي، هٿ ڌار کي ٽوڙڻ ۽ اتان ڳنڍيل. باقاعده رياضت جي چند هفتن کان پوء، توهان کي استعمال ڪرڻ جاري رکي سگهو ٿا "جي ڀت شراب خانا تي لڙڪيل."

پهريون قدم

توهان کي ڪيئن ٻار هڪٻئي کي بار تي کنيو پڪڙي کي نه ڄاڻندا آھن؟ توهان جي حمايت سان مشق سان شروع ڪرڻ گهرجي. ان کان سواء، ان جي سفارش نه آهي ته کڻي اڪيلو تربيت جي شروعات مرحلن ۾ ميزائل تي "جمپ ها". هن کي سڌائڻ وارا، هڪ ٻار اٿي ڪري ته، جنهنڪري محڪم جو بار نه مڃيندو ڪرڻ جي قابل ٿي ويو رکي ٿو. هڪ بالغ انشورنس جي مقصد لاء knee گڏيل ۾ تعريف ٿي پيئي آغوش ڪرڻ جي ضرورت آهي - ته پوء، اسان کي مڪمل طور تي ان جي همت جو ھلون نه ٿا ڪري سگهو. اهو بار جي ٻار جي منعقد جي کربين ڪرڻ جي حمايت جو هڪ قوت حساب لاء اهم آهي. پڪ کڻي اڳ ۾ ئي بار تي تنگ ٿي ڏسجي کي سکيو ڪري ڇڏيو آهي، توهان وڃو، ۽ پوء هڪ بالغ جي مدد کان سواء مٿي پڪڙي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري کيس دعوت ٿو ته آسان بڻائي ٿي.

۽ ڪيئن ٻار هڪٻئي کي بار تي کنيو پڪڙي ڪري؟ مٿينء اچڻ لاء استعمال ڪرڻ آهي ته ڀت جايون. هن آخر تائين، هن همت جو بار، جو گوڏن جي سطح تي واقع ۾ پير ڪورسن، هن جو انڪار جي مٿي تي اونڌا ڪرڻ جي آڇ ڪئي. پل اپ حوالي نڪتو (ته هٿ مٿي chin) ڪندا هن ابتدائي عهدي تان. اهڙيء طرح ٻار هڪ lightweight ورزن ۾ هڪ رياضت سرانجام ڏئي رهيو آهي. هن ٽيڪنڪ عبور حاصل پوڻ، اهو هاڻي بار تي لشڪر کي پرکي سگهي ٿو. سکڻ لاء ڪيئن پل-تاراچند جي تعداد ۾ واڌارو ڪرڻ جي بار تي، هيٺ بيان.

دم

اهو مشق دوران مناسب ھونديون ترقيء جو هڪ ٻار جي صلاحيتن جي شروعات مرحلن ۾ اهم آهي. اهڙيء طرح، جي ٽيڪنڪ جي بار تي ھيچ ڏاڍي تکي exhalation پنهنجي عروج تي، ۽ ان جي ٿيندڙ عهدي تي موٽڻ جي دور ۾ مهيا ڪري. ان کان پوء، سنڌ جي ليپ لاء تيار ۾ هڪ نرم جون پاڙون دم.

قسمن جي گرفت

جي رياضت ۾، "بار تي کنيو ھيچ" مٺ مان ٻه قسم، "پاڻ کي هٿ" ۽ "هٿ منهنجي پنهنجي تي." استعمال ڪيو پوء ان جي جسم جو وزن رکڻ ۽ عروج وضو ڪرڻ آسان آهي - پهرين تربيت جي ابتدائي مرحلن ۾ لاڳو ڪيو ويندو. هن ٽيڪنڪ عبور حاصل پوڻ، تون "پاڻ کي هٿ." سنڌ جي شاندار ڪافي ڏانهن رخ ڪري سگهن ٿا

ڪيئن نتيجن کي بهتر ڪرڻ لاء؟

ٻار جي مشق سرانجام جي ٽيڪنڪ عبور حاصل ڪري ڇڏيو آهي؟ هاڻي سوال ڪيئن بار تي پل-تاراچند جي تعداد ۾ واڌارو ڪرڻ جي پٺتي. ڪيتريون ئي جواب ڏيندو - اوھان کي تمام گهڻو اڀياس ڪرڻ جي ضرورت آهي. يقينا، باقاعده رياضت جا نتيجا بهتر ٿيندو. پر مکيه شيء - اها overdo نه ڪندا آھن. اهو بار جو اندازو ۽ سمورين آرام سان ان جي متبادل ڪرڻ لاء اهم آهي. پل-تاراچند جي تعداد ۾ اضافو ڪرڻ لاء رانديگر جنهن لاء ان کي ڪيترائي ڀيرا هڪ ڏينهن 8-10 ڀيرا هڪ شخص قيدين جي شروعات مرحلن ۾ بار تي کنيو پڪڙي ڪرڻ ضروري آهي مطابق منھجي "جي اچڻ جو حصو،" لاڳو ڪيو.

ڪيئن پنهنجي لوڏا-تاراچند هڪٻئي سان؟

هڪ ئي وقت ٻار جي تربيت تي سنڌ جي بار تي کنيو ھيچ، توهان کان وڌيڪ ۽ رياضت معلوم ٿئي ٿو، ڇهن ڌڪڻ-تاراچند. هن اچڻ بامعني روزگار مالڪي کي بهتر ۽ سندن صحت فائدا تيئن ٿيندو. ڪيئن هڪ ٻار ٻاهر wrung ۽ مٿي پڪڙي ٿي هڪٻئي جي باري ۾ هڪ سوال نه هو؟ اهو ھوريان تاثر جو طريقو استعمال ڪرڻ ضروري آهي. پوء، پهرين ته اهو آهي ته بيبي جي رياضت جي ٽيڪنڪ عبور حاصل ڪري ڇڏيو آهي ضروري آهي "جي ٻن قبيلن سان." اهو ئي پيئي joints تي حمايت سان هڪ لوڏا-تاراچند آهي. تون پوء صرف هڪ قبيلي جي مدد سان حمايت ڪيون ڪري سگهو ٿا. ۽ ته رڳو کان پوء ان جو شاندار لوڏا-تاراچند کي صفا ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.

سفارشون

هڪ ٻار درس مٿي pulls ۽ گمراھ-تاراچند، ان جي اڪائونٽ ۾ کڻي جي عمر نفسياتي ۽ physiological ڪنڀار وٺڻ لاء اهم آهي. پوء، حفاظت تربيت لاء ٻارن کي افقي بار لاء استعمال ڪيو وڃي ٿو. هڪ راند عنصرن رياضت ۾ دلچسپي ۾ واڌارو ۽ درهم motivation نظر ايندا لاء صلاح ڏني.

اسان کي ڪيئن ٻار هڪٻئي کي بار تي کنيو پڪڙي کي ٻڌايو آهي. پر اهي سفارشون جي execution سان گڏوگڏ ۾ خواهشون ۽ ننڍن ٻارن کي ٻڌو وڃي. رياضت نه رڳو جسماني فائدا پر جذباتي ايندو آڻڻ گهرجي.