ڪيترا گھرجون پوريون هڪ مٽيء ۾؟

ڪيترا گھرجون پوريون هڪ مٽيء ۾؟ ڪيترن کي ڳڻتي جو هي مسئلو آهي. سڀ کان پوء، ناسپاتي - هڪ ھيئن عام ۽ ڪيترن ميون جو پسنديده آهي. اهو کڻي را يا رهي بڻجي ٿي سگهي ٿو، cakes، desserts، گوشت وينجن ۾ شامل. به pears کان compotes، جام، اڙيل ڊيپ، نسرندو رس.

پوء، ڪيترائي گھرجون پوريون هڪ مٽيء ۾؟ ڦر varieties تي منحصر 100 گرام 42 48 تائين kcal کان رکي. اهو ٻين ميون جي ڀيٽ ۾ ڪافي گهٽ آهي. 53 kcal، banana - - 60 kcal، انگور - 73 kcal، avocado - 100 kcal اهڙيء طرح، مثال طور، 38 kcal کلندي، چيري تي مشتمل آهي.

ڪيئن ڦر رپيا جي گھرجون پوريون حساب ڪري؟ هتي جي هر چيز، تمام سادو آهي ته جيئن سنڌ جي سراسري ماپ ناسپاتي جي باري ۾ 150 گرام weighs، ان جو حساب ڏيڻو آهي ته ان جي caloric قدر (سراسري طور تي) آھي آسان آهي 68 kcal. توهان ڪنهن به calorie ميون جو سلاد ۾ دلچسپي آهي ته، سنڌ جي شين ان تي مشتمل هوندي آهي ته جي ذري گهٽ وزن معلوم ڪرڻ لاء ڪافي آهي. وسارڻ ته ميز مان گھڻا جي پيداوار جي 100 گرام ۾ شامل گھرجون پوريون جو تعداد اشارو نه ڪندا آھن.

سنڌ جي مٽيء جي ڦر جي ڪيميائي انشا جي حوالي سان، ان کان پوء ان جي معدني جزن ۾ ڪافي مالا مال آهي. ناسپاتي مڱريو، potassium، فولڪ، malic، citric امل، pectin، لوهه، ٽامي، جست ۽ tannin جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي. vitamins ب، منصوبابندي ۽ هڪ، اي، سي، ۽ نهال 85٪ کان پوء ڦر پاڻي جي مشتمل 10.3٪ آڪسيجن، 0،3٪ تي پوي ٿو - 0.4٪ سوڻ ۽ - پروٽين، باقي 4٪ - هن غزائي fibers، pectin، رک ۽ حياتياتي تيزابي.

vitamins جي رقم ۽ جزا جو سراغ جتي ڦر جيڪي طبقي کي جيڪي حالتن ۾ پوک تي مدار ۾ ڪئڊٽ کنيا شامل آهي، گڏ ت سندن کارڪون يا سائي. پر پوء، ڪيئن هڪ مٽيء، ان جي ڪيميائي ۽ حياتياتي انشا ۾ ڪيترن ئي گھرجون پوريون لڳ ڀڳ ڪو اثر ڇڏيو آهي. به، سائنسدانن ثابت ڪيو آهي ته، کارڪون خوشبودار، وچولي سائيز ميون ومزاح مال آهي ۽ جسم کي وڌيڪ ڪارائتو آهي.

Cholecystitis، headaches، بادي، اندرا، constipation، بيدل، سنڌ جي genitourinary نظام جي بيمارين ۽ جگر ناسپاتي چئجي irreplaceable آهي. سنڌ جي مٽيء ۾ آڪسيجن جي سڀ کان -، fructose آهي جنهن جي رت کنڊ سطحن تي اثر انداز نه ٿو پوء لگايو، شوگر ۽ پينڪرياز جي فعل سان لاڳاپيل ٻين بيمارين سان ماڻهو، ان کي پنهنجي غذا ۾ ان کي شامل ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.

Juices ۽ pears کان teas diuretic مال آهي. ۽ پڻ antibacterial عمل ڪرڻ جي مهرباني ان جي انفيڪشن جي دور ۾ سنڌ جي پيشاب illumine ڪري سگهو ٿا.

جي دل جي نظام تي لوهه ناسپاتي فائدو اثر جي مواد جي ڪري، هن normalization عمل hematopoiesis، هيٺين cholesterol کي ڏيندا، دل ترنم normalize، رت جو رڳون جي ڀتين کي مضبوط.

سنڌ جي ماڻهن کي مٽيء broth هڪ چڱو اوزار جڏهن بخار دوران هڪ coughing مناسب ۽ اڃ سمجهيو ويندو هو. حقيقت اها آهي ته هن جي گهر ۾ ناسپاتي tannins جي هڪ وڏي رقم تي مشتمل ڪرڻ جي ڪري، ان جو هڪ هلڪو جلاب طور استعمال ڪيو ويندو آهي. جڏهن ته جهنگلي ناسپاتي، جي برخلاف تي، جي anchoring اثر ٿا ٻاريو.

Biologically سرگرم پدارٿن ته ڦر جو حصو آهن، جي مدافعتي نظام کي بهتر بڻائڻ، انساني جسم مان بهار metals ۽ toxins جي ختم ڪرڻ لاء ڏيندا.

سائنسدانن جي ثابت ناسپاتي جي استعمال کان وٺي، ان جي اڪثر سرڪاري دوا ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. في contraindications موجود آهن، ته پوء ڊاڪٽرن صوم ڏينهن جنهن ۾ رڳو pears (جي باري ۾ 2 رپيا) کائي کائي بندوبست ڪرڻ جي صلاح.

خشڪ pears به اسان جي جسم لاء تمام مفيد آهي ۽ تازو جيئن هڪ ئي مال آهي. ان کان سواء، ان اسٽور کي آسان آھي. رهي pears جي Decoctions ايتري ۾ استعمال ڪيو ويو آهي intestinal مشڪلاتون (جهڙوڪ، antipyretic antiseptic، جيئن diuretic). اهو به ايمان آهي ته رهي pears جي هڪ decoction headaches، ٿڪ، dizziness، مزي جي نقصان، palpitations سان منهن ڏيڻ لاء مدد ڪري ٿو.

جن گھرجون پوريون ڳڻڻ ۽ معلوم ڪرڻ لاء ڪيترا گھرجون پوريون هڪ رهي ناسپاتي ۾ آهي چاهي لاء، جواب: ڦر جي 100 گرام 249 جي باري ۾ kcal تي مشتمل آهي. پهرين نظر ۾، ان دور ۾ تمام گهڻو آهي. پر جي رهي pears اوھان کي گھڻو را کائڻ نه ڏيندا، ۽ ان جي استعمال پڌرو آهي.