Pears تندرست: calorie، سک ۽ ڏک. رشيد drying pears

Pears تندرست - غزائي ۽ ٻارن جي پروجيڪٽ جي هڪ قسم جي لاء هڪ وڏي اختيار. روس ۾، هن پيداوار ايتري ٻئي رهي delicacies مان ميز تي عزت جو هڪ جاء تي منعقد ڪيائين. ۽ ان کي ڪو به عجب اسان جي ابن ڏاڏن پوء الله تعالي جي ڦر جي مٿان پيار آهي! خشڪ pears drying دوران سندن مال وڃائي ڇڏيو ۽ incredibly مزيدار ۽ انساني جسم لاء صحتمند آهن نه ڪندا آھن.

pears جي هڪ مفيد انشا

مٿين پيداوار vitamins، افروز ۽ ٻين پدارٿن ۾ انتهائي مالا مال آهي. ناسپاتي تي مشتمل آهي:

• غزائي مڱريو؛
• گلوڪوز؛
• fructose؛
• نشاستي؛
• tannins ؛
• di- ۽ monosaccharides؛
• راھ؛
• آڪسيجن؛
• vitamins: retinol، thiamine، riboflavin، B5، pyridoxine، سنه-carotene، پي پي؛
• جي تياري ۽ macro عنصرن: لوهه، هي ميگنيشيم، calcium، ٽامي، جست، potassium، molybdenum، iodine، silicon، ۽ ٻين؛
• قدرتي antibiotic arbutin.

سندن مفيد مال ۾ رهي pears جي هن انشا ڪرڻ جي مهرباني نيچ جاء خشڪ bananas جي، هيون، خشڪ apricots، پپيتو، انناس نه آهي.

ان کانسواء، ان کي نوٽ ڪيو وڃي ته drying عمل جي ڦر ۾ مٿي پدارٿن جي مواد متاثر نه رکندو آھي. ناسپاتي تازو ميوو جي سڀني خصوصيات اڙيل.

خشڪ pears: جو فائدو ۽ نقصانن

vitamins، جو سراغ عنصرن ۽ ٻين: هي ميوو انساني جسم جي مختلف پدارٿن آسودو. هن پيداوار جو مکيه اهميت - ان انشا ۾ مواد غزائي مڱريو جي.

ان کان سواء، فولڪ ائسڊ جي رقم باء پاس ناسپاتي ڪارو currant. ۽ هن شڪل! سڀ کان پوء، وٽامن B9 سٺي مزاج جي لاء ذميوار، جيئن ته سڌو سنئون خوشيء هارمون جي ترقي ۾ شامل آهي. تنهن ڪري، هي ميوو invigorating ۽ جسم تي اثر فرحت آهي.

فولڪ ائسڊ به دل ۽ مامون نظام جو حامي، hemoglobin synthesis لاء ڪاربان ڇڏي ۽ ان جي ترقي ۽ جسم جي سڀني ثي جي ترقي اثر.

ان کانسواء، ان جي گهٽ calorific قدر pears تندرست آهن. سندن excessively وڏي جو فائدو، خاص ڪري قوم جي غزائي غذا رکڻ لاء.

مٿي جنين کي ڏک رڳو واقعي ۾ هتان آهي ته پيداوار جو هڪ فرد تي عمل نه آهي ته. ماهر به اهڙي لگايو ۽ شوگر جيئن بيمارين سان ماڻهن کي رهي pears جي هڪ محدود رقم کي استعمال ڪرڻ جي صلاح.

جي جلجي ناسپاتي تي اثر

هي پيداوار، انساني جسم تي مختلف ڪمن ڪئي ڇهن:

• هڪ diuretic؛
• antitussive؛
• restorative؛
• antipyretic.

ان کان سواء، خشڪ pears، intestinal نباتات جو اثر جي بأقل ۽ مثانو ۾ inflammatory عمل جي ترقي کي روڪڻ gastric رس جي acidity وڌي ۽ آنڊن ۽ أنت ۾ اجائي بيڪٽيريا جي ترقي inhibit ڪرڻ جي صلاحيت آهي.

به، جي مٿي-جو ذڪر پيداوار perfectly toxins جي جسم مان، لاھيندو cholesterol lowers، جي intestines cleanses، سنڌ جي وڏي أنت ۾ rotting عمل جي ترقي روڪي، سياسي ترقي promotes. خشڪ pears، بچيو ديوارون reinforce جي رت capillary ۽ بصيرت بهتر.

توهان جي هيء روئداد پيداوار کائي ته، بهتر انسان جي ڪارڪردگي، dizziness ۽ مزاج ڪيس جي علامت کي ختم ڪري.

هي ميوو هيٺ ڏنل بيمارين ۽ حالتن سان ماڻهو لاء استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي:

• دل مسئلا ۽ پنهنجي نظام؛
• مشڪلاتون معدي؛
• لگايو؛
• اندرا؛
• شوگر؛
• colds؛
• نروس سسٽم مشڪلاتون؛
• بيدل؛
• دؤران ٿڪ؛
• سخت headaches.

Calorie رهي pears

هن پيداوار جو 100 ز 246 kcal تي مشتمل آهي. تنهن ڪري، ان جي غزائي غذا مشاهدو، جي اڪائونٽ ۾ هن شڪل وٺي وڃي، سج-رهي pears ورتو. Calorie مواد جو روزانو ذلت جي 12٪ آهي.

ان کان سواء، خشڪ pears تي مشتمل:

• 62 ز carbohydrate (23٪ ڏينھن لاء ذلت آهي)؛
• 2 ز پروٽين (هن جي روزاني جي گهرج جي 3٪ آهي).

هي پيداوار سوڻ جي ان انشا ۾ نه ايندي آهي.

Pears تندرست: رشيد

سڀ varieties جي انهن ميون drying لاء چڱو آهي. ان لاء هن جو بنيادي گهرج - جي pears کارڪون ۽ مٿس ڳاھٽ ڪرڻ گهرجي، هڪ پتلي کي جلد آهن. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته سنڌ جي مٿان-کارڪون ۽ خراب ميوو اقبال وسيلو نه ڪندا آھن.

ميون چڱيء طرح غسل ڪيو وڃي. اڌ ۾ ناسپاتي پٽي، جي بنيادي هٽائي ۽ 3 جي نظر ۾ کنڊ ھڻي: 1. اهي ڪمري گرمي پد تي هڪ ڏينهن کان ٿورو وڌيڪ زور هجڻ ضروري آهي. ڦر کان پوء هڪ colander ۾ رد، ۽ سندن رس چند منٽن لاء کنڊ (پهرين تشخصي جي اڌ) ۽ ٽچڪندو شامل.

هن سيال ۾ pears ۽ اٽڪل 12 منٽن لاء ٽچڪندو ٿا رکون. ان کان پوء وري هڪ colander ۾ pears ٽيڪ.

ان کان پوء ڦر پوء اھي ھڪ ٻئي ھٿ نه ٿا هڪ بيڪري جي چادر تي ٻاهر ٿا رکون ڪرڻ ضروري آهي. Jerk pears 60 درجا Celsius کي هڪ تنور وتندو ۾ 30 منٽن لاء 3 ڀيرا.

ڪيئن حق سج چونڊي pears رهي؟

تي-خشڪ ۽ نرم ميوو خرید قابل نه آهي. سج-رهي معيار pears هيٺ ڏنل خاصيتن جي طيبة آهن:

• سڪي ماڻ ۾؛
• جڌهن؛
• opaque؛
• shriveled؛
• متي.

توهان جو ميوو خريد جيڪڏهن موجوده ڪوڙي ذائقي آهي - ان improper جي صنعت طريقن جي نشاني آهي. تنهن ڪري ان کي نه ڳالھائيندا جي روپ ۾، ۽ اصل پيڪنگ مان، جنهن جو ڏسيل آهي خارج ٿيڻ جي تاريخ ۽ لاڳاپيل مهمان ڪمرا ۾ مال خريد ڪرڻ لاء ڀلو آھي.

خشڪ ميوو 10 درجا Celsius جي وڌ ۾ وڌ گرمي پد تي جمع ٿي. ان کان سواء، ان اهم آهي ته اهي هڪ سڪو ڪمري ۽ unsaturated ۾ آهن. جيڪڏهن رکڻ خشڪ pears جي عام حالتن کي يقيني بڻائي، ته پوء إلى زندگي ٻن سالن تائين ٿي سگهي ٿو.

ڊيٽا جو ميوو آهي عام ڪمري ۾ گرمي پد تي ڪمري ۾ هئا ته، پوء انھن کي 12 مهينن تائين جي ضرورت استعمال.

خشڪ pears - مزيدار ۽ صحتمند ڪهڙو. هن drying عمل انهن ميون ۽ ڪنهن به housewife جي طاقت هيٺ uncomplicated.