گوبي کان سلاد صحت وڃايل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو

گوبي ان nutritional ۽ ومزاح، مال لاء گوبي خاندان ۾ آزاد آهي. اهو ڪيترن ئي vitamins ۽ حقيقت افروز آهي. گوبي calorie، کانسواء tartronic ۽ ٻين تي مشتمل حياتياتي امل تحول جي مناسب ريگيوليشن کي conducive. توهان جو قسمين قسمين ڊيپ ڪري سگهو ٿا coleslaw گوبي ۽ snacks ته، صحتمند لذيذ ۽ تيار ڪرڻ ماٿيلي آسان آهن.

اسان جو مشورو اوھان کي اوھان اڇو گوبي جي مزيدار سلاد تيار ڪرڻ ۾ مدد چند ترڪيبون ٻاهر جي ڪوشش ڪئي.

تاراچند ۽ ٿوم سان گوبي کان سلاد

ڪرڻ جي سلاد تيار اوھان 300 ز ۽ لال chop جي 100 ز گوبي جي ضرورت آهي؛ 100 ز گاجرا ۽ ھيرا جي ماڻهن ۾ پٽي. جي سڀ ڀاڄيون ۽ وجھندو گڏ گڏ ڪرڻ. horseradish ميز ۽ vinegar، ترجيحي صوف، 1 tbsp refilling لاء گڏيو. آيل. هر، کنڊ، جي باري ۾ 1 ننڍي چمچا شامل، ۽ پاڻي اوڏانهن 1 چمچا، لوڻ ۽ مرچ. ڀاڄيون تي ھڻي. کان اڳ اوھان کي ميز تي هڪ سلاد جو دائرو، ان جي ڀڳل پوکون سان سجايو ڪري سگهجي ٿو.

گوبي سلاد گوبي ۽ ساوا بصر ۽ dill

گوبي جي 500 گرام وٺو، ۽ nashinkuem هٿ ياد، جيستائين ان جي رس مان اٿي ڪري ٿيندي آهي. عمدو chopped ساوا بصر، dill، گوبي سان گڏيو. مزو کنڊ شامل ڪريو، لوڻ، شهزادي رس، سن فلاور تيل سان سوڍو ۽ گڏيو سان گڏوگڏ سڀني. توهان جو سلاد ڪري رهي آهي اڳ ۾ ان جي حسن وليون sprinkle ڪري سگهو ٿا.

تازو گوبي ۽ ھيرا جو سلاد

، جو سلاد، جي باري ۾ 200 گرام اوھان عمدو جي ھيرا chop ڪرڻ جي ضرورت تيار ڪرڻ ان کي شامل chopped گوبي گرام 400، کنڊ سان sprinkle، لوڻ جي، ڪنهن به سبزي تيل سان موسم ۽ vinegar يا شهزادي رس سان sprinkle. جي کائڻ کان اڳ، parsley ۽ dill سان sprinkle.

Coleslaw "Petite"

جي تياري ڪرڻ لاء توهان جي ضرورت پوندي:

• تازو گوبي - 600 ز؛
• جوش اچي sausage - 200 ز؛
• Mayonnaise - 250 ز؛
• کاري؛
• dill سائي؛
• مرچ؛
• parsley.

تياري ڪرڻ جو طريقو: لوڻ سان shredded گوبي پيسن. cubes ۾ sausage پٽي ۽ گوبي سان گڏيو، مرچ، mayonnaise شامل ۽ سڀڪنھن شيء کي چڱي گڏيو. کان اڳ اوھان کي ميز تي لاڳو، dill ۽ parsley سان سلاد sprinkle.

سلاد "رنگين ڀاڄيون."

جوش اچي beets عمدو chopped گوبي سان ملي. لوڻ سان موسم، عمدو chopped walnuts شامل. تيل سان جي نتيجي ۾ آميزش ڀريندا. توهان جو ٿورو شهزادي جي رس ۽ کنڊ شامل ڪري سگهو ٿا. اک ڪري - هن رشيد لاء گوبي 200 گرام، هڪ beet، ۽ باقي هجڻ گهرجي.

سياري لاء گوبي ۽ mushrooms کان سلاد

هن ingredients آهن:

• گوبي - 500 ز؛
• مرچ - 500 ز؛
• بصر - 500 ز؛
• mushrooms - 500 ز

مسالا لاء:

• allspice 2 pea؛
• . عمل اھر جي - 5 ايڇ آيل؛
• clove - 1 bud؛
• ڪارا مرچ - 1 pea.

جي اچار لاء:

• کنڊ - 60 ز؛
• لوڻ - 20 ز؛
• Vinegar - 250-300 ز

ھلي طور تيار ڪيو:

1.Ochischennye mushrooms slices ۾ پٽي، هڪ colander ۾ ھڻي، وري سوادي بنائڻ مٿانئس تتل پاڻيء ۾ بوند ۽ vinegar شامل - 1 tbsp. آيل. Mushrooms جي باري ۾ 5 منٽ لاء ٽھڪندڙ پاڻي ۾ رکي وڃي ٿي ۽ پوء ٿڌي پاڻيء سان غسل ۽ سڪي ڏي.

2.Kapustu پتلي ماڻهن جي، مٿانئس تتل پاڻيء ۾ ٽٻي ڏيڻ، جتي اهي mushrooms هئا ۾ پٽي، vinegar لوڻ جي 5 گرام ۽ 1 tbsp شامل. آيل، 10 منٽن لاء ٽچڪندو. ان کان پوء اسان جي گوبي جي چڪاس ۽ سڪي ڏي.

3.Bolgarsky مرچ گوبي ۽ mushrooms جي حيثيت سان گڏو گڏ تيار.

جي broth جنهن ۾ پکي ڀاڄيون تي هڪ اچار ڪر. اهو، کنڊ، لوڻ، ۽ ٽچڪندو گڏي 1 liter کي پاڻي سان ان کي dilute vinegar شامل ۽ وري جي ٽچڪندو کي آڻڻ ضروري آهي. جي بصر ڪلهوڙو، ڀاڄين ۽ mushrooms سان گڏيو. سلاد جو بئنڪ ۾ وسعت، مسالا شامل ۽ اچار پلٽيان. تنگ جار بند ڪري ۽ کين sterilized ڪر. Scalded بئنڪ مين ڪر. هيء سلاد 3 ڏينهن کان پوء کڻي سگهجي ٿو. به سياري اهڙي vitamins سان پنهنجي جسم replenish.

گوبي جي سلاد لاء ترڪيبون آفيسرن جي هڪ پلاٽ، لڳ ڀڳ سڀني ڀاڄين ۽ ميون سان گڏ ٿيل آهن. پنهنجي تخيل جي لاء شروع ۽ پنهنجي خاندان سان گڏ نئين، منفرد مزو لطف اندوز ٿيو. مون کي توهان جي خواهش جي بسم الله ڪجو!