دائم ٿڪ ڇا آهي؟ علامتن ۽ علاج

ڪيترن ئي ماڻهن کي هڪ عام ٿڪ طور تي هن مسئلي جو خيال لاء توکان موڪلائين تڏھن: تون، صفا ڪرڻ جي ضرورت آهي ڀڃندا - ۽ سڀڪنھن شيء وڃي. پر ٻين سان گڏ هڪ confuse نه ڪندا آھن. سادي ٿڪ تي غالب ڪري سگهجي ٿو ته، ان جي ڪافي مختلف جلوه آهي دائم ٿڪ. علامتن ۽ علاج جي بيماري جو - ۽ هن بيماري آهي - به پنهنجي ڪنڀار آهن.

جنھن کان وڌيڪ هن بيماري کي بڇڙا آھن؟

Oddly ڪافي، مشڪلاتن مان گھڻا سرگرم ماڻهو، مثبت، ڪم ۾ بپتسما ۾ نمودار. ڪم پائڻ، پاڻ کي ڪنهن به ڪھڙين نعمتن ڏيو نه ٿا، هڪ هڪ لفظ ۾، پاڻ لاء افسوس محسوس نه ٿا - تمام گهڻو جن phlegmatic نه آهن ۽ rhythmically سندن فرائض انجام ۽ ارادو دائري کان ٻاھر وڃڻ نه رکندو آھي. اهو نوٽ ڪيو ويو آهي ته عورتن کي اهڙي گهوٽالي کان وڌيڪ عام ماڻھن، جيڪي صرف ٿورو وڌيڪ طاقت ۽ ذهني لاء ميڪ اپ انتهائي اهم آهي جي ڀيٽ ۾ آهن.

به دائم ٿڪ جيئن ٻين سببن لاء هتان ڪري سگهجي ٿو. علامتن ۽ بالڪل مختلف بيمارين جو علاج - فلو، SARS ۽ ٻين سوز ۽ بيمارين - چيو ته چٺي ۾ هڪ عام کوٽ سبب syndrome سان گڏ ڪري سگهون ٿا.

دائم ٿڪ syndrome جي علامتن

سڀ کان پهرين ان کي، يقينا، بيدل، کيس چوڌاري سڀڪنھن شيء کي بي حسي آهي. ذهن ۾ مشڪلاتون جي اڪثر پڌرو ۽ ٻين فارم: بيخبري، neurotic اطلاعت، دائم headaches، dizziness، هنن، عام سياسي ماڻس. بار بار درد يا مشڪون ۾ cramps، لڳ ڀڳ هميشه اتي ننڊ آزار آهي. ڌيان ۽ ياداشت Deteriorating، اتي coldness جي آمهون سامهون آهي. اڪثر اتي gastric مشڪلاتون آهن: nausea، ومن، antecedent جو ازالو کان سواء - به اڪثر دائم ٿڪ آهي. علامتن ۽ علاج جو سبب excluding جي غداري جي، هن معاملي ۾ نفسياتي پس منظر، عام طور تي هڪ صحيح تصوير، ڪو به نتيجا ڏئي نه ڪندا آھن. وڌيڪ سخت حالتن ۾، هڪ شخص جي دل ۾ درد، ڳلي، دم جي گھٽتائيء ۾، بيھوش نمودار ڪري سگهو ٿا ڇڏيو آهي. تيز آواز، روشن بتيون، آوازن يا پيرن تي: سندس خراب تي سڀ ظاهري stimuli وقتي.

ڪيئن دائم ٿڪ قابض ٿي

اهو اڳ ۾ چيو ويو آهي ته صرف مھلت اسان کي ائين نه ٿا ڪري سگهو، هن مسئلي کي وڌيڪ جامع ۽ coherent اچڻ جي ضرورت پوندي. اهو هڪ ماھر ۽ antidepressants، وٽامن بيمارين سان علاج جو دورو ڪرڻ ضروري ٿيڻ جو امڪان آهي. باقي لاء، ان شخص کي پنهنجي آزار ۾ revel کي نه آھي، ۽ مون پاڻ کي مٿي آڻي ۽ تي منتقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي.

وڻندڙ سنڌين کي، زور شور سان، خاندان ۾ nervousness ۽ ٻين ڊ کان - جي حقيقت، مائٽ ان کي سمجهڻ ۽ annoying پل کان بچائڻ لاء آهن. جيڪڏهن نه آھي دائم ٿڪ، انهن علامتن ۽ علاج برابريء آھن، ۽ شفا ڏانهن پهريون قدم کڻي relaxation سان شروع ڪرڻ گهرجي. نه آرام تي، نه ته جئين بند حجاب جي پويان، ۽ تازي هوا ۾ ترجيحي - سنڌوء جي، جبلن ۾، جو ٻيلو ۾. ڪجھ به نه آهي ته فطرت وانگر کي ڇٽائي چڱو ڀلو نه آهي!

ترڻ، jogs، جو جم - هڪ restful راند ۽ ويچاري پوء جتان هڪ کان وڌيڪ سرگرم تفريح ڏانهن منتقل ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ مزيدار ۽ صحتمند خوراڪ تي هڪ ئي وقت تي نه وساريو ٿا: ته جيڪي (اھي) nutritionists ۽ کاڌي جو چوڻ آهي - ان جي زندگيء ۾ مکيه بڻيا مان هڪ آهي، جو پچوٽري endorphins جي ترقي لاء پاڪ - خوشي جي hormones. ۽ دائم ٿڪ سان منهن ڏيڻ لاء انھن کان سواء، ڪيئن؟ جي غذا جي دفاع ۾ اڃا به نوٽ ڪرڻ گهرجي ته ڳري کاڌو نه پوندو ڪري سگهو ٿا. ترجيح کير جون ٺهيل شيون، ڀاڄين ۽ ميون کي ڏنو وڃي. بستري تي وڃڻ کان اڳ ۾ ماکيء سان گرم کير جو هڪ گلاس - هڪ وڏي شيء. شهزادي بام يا سٺي ۽ ماکيء سان مزيدار چانهه به ساڳيو سان - به.

زندگي، اڃا به سهڻو آهي جيئن شاعر چيو آهي.