سمهڻ ۽ انساني organisms تي ان جو اثر.

شايد اسان مان هر هڪ گهٽ ۾ گهٽ هڪ دفعو سوال جي باري ۾ سوچيو، هڪ خواب ڇا آهي ۽ ڇو ان جي جسم لاء ايترو اهم آهي؟

انهن سوالن جا هونئن ته قديم زماني کان وٺي plagued ماڻھن. پهريون خواب ماڻهن کي هڪ راز رهيو، ڀانيائون ته جي بتن جو کيس اسان ڏانهن موڪليو. پر قدرتي سائنس جي ترقي سان ويجهي مستقبل ۾، هڪ خواب جي مبهم خيال سائنسي واٽ ڏي ڪرڻ لڳو.

جي ڌڪيندا ننڊ دوران جسم ۾ ايندڙ زير تعليم، سائنسدانن ڏيکاريا ويا آهن ته ننڊ جي جسم لاء فائدو آهي ۽ ڦٽي نه ٿو وانگر اصلي، فڪر جي طور تي ان هئا، نئين توانائي سان ٻيهر الزام. تنهن ڪري، هڪ ڊگهو ۽ صحتمند ننڊ کان پوء هڪ شخص کي طاقت ۽ اڻ خواھش وارن جي هڪ لهر رهندو آهي.

خاص طور تي اهم ته نروس سسٽم جي ڪم کي بحال ڪرڻ جي ننڊ ۽ دماغ آهي. ننڊ جي دور ۾، سنڌ جي جسم ۾ سڀ عمل نازل slowing. سڀ چڏي ۽ ثي ملن ۽ انهن جي ڪارڪردگيء جي بحالي.

ننڊ جي حياتياتي اهميت جي جسم جي صحت، ٿڪ جاڳڻ دور ۾ بحال ڪرڻ آهي.

گذريل صديء جي وچ ۾، ڪيترن ئي سائنسدان هڪ خواب "دماغ bleeding" جي نتيجي ۾ آندو، پر ان کان وڌيڪ وڏي پيماني تي ئي پوء-سڏيو "زهر ننڊ"، فرانسيسي سائنسدان ۽ R.Lezhandrom A.Peronom جي پيدا ٿيو جنهن جو نظريو ڪيو ويو. اھي ايمان آندو ته ننڊ وٺندي آهي، ڇو ته رت تحول جي toxic شين accumulates - gipnotoksiny.

اهي پدارٿن جو نروس سسٽم جي سرگرمي inhibit. بس هڪ نظريو "ننڊ جي poisons" قائل ثبوت هو. اهو جانور آهي، جنهن کي ڪيترن ئي ڏينهن تائين ننڊ کان محروم ٿي ويو، وٺي serum ۽ ٻي جانور جي رت ۾ injected چڱي ننڊ ڪرڻ لاء. هن جانور کي فوري طور تي هڪ اونهي ننڊ ۾ پوي ٿو. تنهن هوندي به، ننڊ جي نگراني قدرتي ۽ هن جو نظريو oprovernayut.

جيڪي سڀ هڪ ئي ضروري ڪونهي ننڊ جي ٽولين مان، توکان پڇن ٿا؟

۽ هن کي تسليم ڪيو آهي ته هن جون پاڙون آواز ننڊ سان گڏو گڏ جسم جي لاء ضروري ھونديون، ۽ حاضمي کي ۽ گردش آهي جي ضرورت آهي. هڪ سٺي ننڊ کان پوء هڪ شخص جي ٿڌيء ڇانو ۽ هڪ ذهني ۽ جسماني طور تي ڪنهن به ڪم جي لائق رهندو آهي.

- ڇا، پوء، ننڊ جي کوٽ جي صحت ڏسيو؟

ننڊ جي کوٽ صحت لاء تمام اجائي آهي. انسان کي آساني سان ستم ٿو، golvnye درد ظاهر ۽ جسم جي مختلف بيمارين کي وڌيڪ بدعنواني ٿيندو. ننڊ جي هڪ ڊگهي-مدت کوٽ جي جسم ۾ سنجيده مشڪلاتون ماري، ۽ ڪڏهن به موت کي ٿي ويا آهن. ڪافي ننڊ خاص طور تي ٻارن کي اجائي آهي: ان کي ڍلو سندن ترقي immunetet سست ۽ مرض کي predisposes. ڊاڪٽرن هر عمر جي ماڻهن لاء ننڊ جي مدو مقرر.

1 سال عمر ٻار ننڊ مان 16 ڪلاڪن جي ضرورت آهي؛ 3-سال -14؛ 5-سال -13؛ 7-سال-12؛ ٻارن کي ننڊ جي عمر صرف 10 ڪلاڪن جي 10-12 سالن؛ 17 سالن ۽ هر ڏينهن 8 ڪلاڪ کان مٿي. اهڙيء طرح، اهو ته هڪ بالغ انسان کي پنهنجي زندگيء جي هڪ ٽين جي باري ۾ ننڊ جي حالت ۾ خرچي ضروري آهي.

ڇا ننڊ جي هڪ رياست جي ماحول تي دارومدار؟

جي ها ته ان جو دارومدار، ننڊ تمام اهم ھلڪو فضا آهي. هن حقير جي ڪمري ۾ زور شور سان جتي slept، جي calmer ۽ انساني خواب کي وڌيڪ ڪارائتو آهي. ۽ عام ننڊ لاء ته جيئن صاف هوا رکي ٿو. اهو ئي کلي فضا ۾ ننڊ ڪرڻ جي اونهاري ۾ تمام ڪارائتو آهي، ۽ ان جي دري سان باقي time- کليل.

۽ آخر ۾، ماڻهن جي هڪ ننڍي سروي ۾ شامل.

- اوھان گمان ڪيو آھي ڇا ته ننڊ جي انساني جسم لاء اهم آهي؟

جو ٺهرايل رخ اهم، ان جي کائڻ سان هڪ بحسب تي مکيه مطالبن جي هڪ آهي.

- مون کي خيال آهي ته ننڊ جو وقت جنهن ۾ هن شخص قيدين جو هڪ وڏو حصو آهي.

- مون کي خيال آهي ته ڪيترن ئي مون سان متفق ٿيندي ته ننڊ جي انساني جسم جي بنيادي خاصيتن مان هڪ آهي، انڪري ننڊ جي انساني جسم لاء اهم آهي.

- ننڊ جي فنڪشن ڇا آهي؟

- پٽ regenerative فعل سرانجام

(آرام جسم) sortirrvochnuyu (في ڏينهن سڄي ڊيٽا ڪڍي ڪڍيا ۽ shelves تي ڏيکاريل)، سان گڏ، صرف خوابن جي سلسلي ۾ هڪ مفاد، ٻي صورت ۾ اسان کي ننڊ کي بور ڪيو وڃي ھا.

-Skoree سڀ ننڊ جي نروس سسٽم جي regenerative فعل سرانجام ڏيندو.

- ڇا ڳالھ اوھان کي ننڊ مٽائي کي خيال؟

- اهو تبديل ڪري سگهجي ٿو ته جيئن دا ونسي ڪيو: هن جو شمار ننڊ مرحلو ، پوء سڀڪنھن 4 ڪلاڪ آهي ته هو 15 منٽن لاء slept ۽ لڳ ڀڳ هڪ ڏينهن لاء سٺو ارواح ۾ هو. سمهڻ، متبادل نه ڪري سگهجي ٿو ته جيئن ان کي ممڪن آهي هڪ کائڻ مٽائي ڪرڻ. جي ها، توهان مسئلو ڪهاڻيء، sublimates sdelal ڪري سگهو ٿا، پر اهي سڀ هڪ ئي خوراڪ آهي. ساڳيء طرح سمهڻ.

- مون کي خيال آهي ته ڪو به ڪم ڪيئن ماڻهن کي ننڊ مٽائي ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، مڪمل طور هڪ ڀيرو ڪم نه ڪندا آھن.

- پوريء طرح ننڊ جي جاء تي نٿو حاصل ڪري نه، پر اوھان جي رياست bodrovstvovaniya وڌائڻ ڪري سگهو ٿا.

ماڻهن جي هڪ ننڍي سروي کان منهنجي زندگيء ۾ هڪ وڏو ڪردار پنهنجو هڪ انسان جي خواب ٿي ۽ ان کي موجود الام ڪرڻ ۾ ناڪام مٽائي گهرجي!