Blackberry. هاء-calorie ھيون. ساخت

ٻير، ڀيرومل جي shrub هڪ raspberry، جنهن رايو نه آهي ايندي ته جيئن ٻنهي raspberries ۽ blackberries هڪ ئي genus جي آهي. مختلف ڊيٽا ٻير جو مزو. blackberry ميون هڪ مٺي-ڳاڙهسرو مزو آهي، ان جي گلن جي نيري-ڪارا ڪرڻ نيري-violet آهن.

جي مداح مان ته مزيدار ٻير لطف اندوز ٿيو، اڪثر ڪم ڪيئن، مقوي blackberries matures. Calorie پيداوار ھيون ۾ ان جو استعمال، جيتوڻيڪ جن گھرجون پوريون کان ڊڄندڙ آھيون اجازت ڏئي ٿو.

مون کي ڪٿان آيو. جتي ان کي ڄمائي

اها ڳالهه آمريڪا ۾ هن shrub بيٺو، ۽ پوء وقت جي حوالي سان ٻين ملڪن ڏانهن پکڙيل.

سنڌ جي جهنگلي هن shrub ٻيلن ۾ ڄمائي ۾، اڪثر ان کي باغ پلاٽن تي جلي. جي thorns، جنهن ٻوٽي، blackberry، جنهن کي گهٽ calorie آهي جو گھڻو ڪري چڪو آهي جو چوندا رھيا ۾، ان جي مقبوليت ۾ زوجته آهي. ڦر جي هڪ مفيد مال ان جي شائقين جي تعداد ۾ ٻيڻو وڌيڪ آهي.

BlackBerry: calorie، مفيد مال

هن berry هڪ امير انشا ڪئي. Blackberry، جن calorie مواد caloric intake کي ڳولي قوم بنائي، هيٺين انشا مفيد عنصرن ڪيو آهي:

• potassium؛
• گلوڪوز، sucrose، fructose؛
• وٽامن هڪ؛
• بي vitamins؛
• وٽامن اي؛
• ascorbic امل؛
• وٽامن پي پي؛
• pectins؛
• carotene؛
• thiamine؛
• sodium؛
• هي ميگنيشيم؛
• calcium؛
• لوهه؛
• ٽامي؛
• ڏیٹو؛
• جست.

هن shrub ٿيندو جو ٻير جي باقاعده واپرائڻ:

1. هاء بلڊ پريشر جو مسئلو حل.
2. cholesterol جي خاتمي ۽ رت جو رڳون مضبوط.
3. بأقل ڪارڪردگيء تي مثبت اثر.
4. جي genitourinary نظام جي سرگرمي stabilize ڪرڻ.
5. دل سياسي جي حالت کي بهتر ڪرڻ لاء.

Blackberry، جن calorie مواد ننڍي آهي، هن شخصيت کي نقصان نه رکندو آھي.

ان جي مضبوط diuretic مال ڪري، ان کي cholecystitis ۽ cholelithiasis کان مبتلا مريض لاء مفيد ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري. پت مال جنهن blackberry ڪئي آهي، حالتون ته سوزش، جمود جي ٺهڻ ۽ چارئي جو سبب بڻجي جي ايندڙ روڪڻ.

وڏي پيماني تي مشهور ٻير جي antioxidant مال آهن. اهي ڪينسر جي ايندڙ روڪڻ، معطل جي aging عمل.

سنڌ جي ملڪيت جي رت سيلز ۽ جلد جي regeneration عمل فروغ لاء سبب، blackberry اهڙيء طرح مختلف بيمارين کي منهن ڏيڻ لاء اندروني ذخيرا activates.

ڪيئن berry استعمال ڪرڻ

نه رڳو ڦر ڪرڙ قوم جي دوائن ۾ استعمال ڪرڻ لاء مناسب آهي، ۽ پنن: اهي خشڪ ۽ چانهه کي شامل ڪيو ويو آهي. هن پيو ته جسم جي تحول improves، ۽ جيڪي ماڻهو شوگر کان شڪار لاء مفيد آهي.

جيڪڏهن چانهه، خشڪ ميوو کي شامل ڪيو، ان کي هڪ راحت مال بڻجي ويندو. به پيداوار analogues menopause دوران hormonal تبديلي جي منفي جلوه کي گھٽائڻ لاء آهن نه رکندو آھي.

هن تازو blackberry، raspberry ۽ وانگر، antipyretic سرگرمي مالڪ. انهن جي استعمال تڪڙو colds، نموني، ۽ tonsillitis سان ڊيل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

intestinal مشڪلاتون يا ماسک blackberries هڪ مٺي شربت وٺي جڏهن. ان antibacterial مال ورم مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد.

روايتي دوا جي ترڪيب gastric bleeding دوران تازو پنن جي هڪ decoction استعمال ڪرڻ چاهين ٿا.

تازو پنن shrub زخم کي لاڳو سندن شفا تيز ڪرڻ جي ڇاڪاڻ ته اهي ڏیٹو تي مشتمل shredded آهن.

عمل preform

ڇاڪاڻ ته ان جي ٻيلن، swamps ۽ riverbanks ۾ اڪثر ڪري ڄمائي، blackberries ڪافي ڏکيو وڪرو ڪري ڏسو. جي پچڻ ڏانھن دور ۾ جولاء کان سيپٽمبر ۾ آهي. جڏهن ته هن وقت گڏ ٻير دولتمند انشا جزا آهن.

توهان جي طور تي ان جي لڳ ڀڳ سڀ ان جي مفيد مال وڃائيندو آھي، ۽ ڪافي ڳاڙهسرو مزو ٿيندو، perespevshuyu blackberries گڏ ڪرڻ نه گهرجي.

ٻير جي سڀ کان ڪوشان طريقن freezing ۽ drying آهي.

BlackBerry: calorie، پروٽين، ٿلهو، مڱريو

هن berry وهم گهٽ-calorie ھيون. Blackberry، 100 گرام جنهن 34 kcal آهي رپيا calorie، پروٽين، ٿلهو ۽ carbohydrate جي هيٺين اندازو ڪيو آهي:

1. پروٽين - 1.5 ز
2. ٿلهو - 0.5 ز
3. آڪسيجن - 4.4 ز

ٻير مڱريو ۾ مالا مال آهن. اهو ته لاش کي تمام قيمتي آهي. مڱريو مواد مجموعي پيداوار جو وزن لڳ ڀڳ 5٪ آهي.

Contraindications

کان بيزاري ته اتي جي پيداوار جو هڪ ذاتي عمل آهي blackberries جو استعمال ڪرڻ گهرجي.

Berry contraindicated ۽ جن آنڊن السر ڪيو آهي.

حمل ۽ lactation دوران پرهيز blackberries

حمل ۽ جيئري پوريل نياڻي کارائڻ جي دور ۾ استعمال ڪرڻ مفيد Berry. سندس ساراهه، هڪ عورت جي جسم ويم کان پوء تيز recovers.

حمل دوران، جو اشارو جنهن جي مسلسل هتان آهي جو هڪ، hemoglobin جي سطح تي آهي. ان انشا جي ڪري، ان جي پيداوار ان سطح stabilizes. ۽ حقيقت اها آهي ته سنڌ جي blackberry، جنهن کي تمام گهٽ calorie آهي، تحول accelerates سبب، ان جي بدران جو شيرين مٺايون لاء کائڻ لاء مفيد آهي. هن قبضي هيٺ وزن رکيو ويندو.

حقيقت اها آهي ته ٻير جان ليوا ردعمل سبب امڪان نه آهي باوجود، ان کي هن دور ۾ اڃا تائين آهي، خاص طور تي عورتن جي لاء اهو بهترين آهي بحيثيت سان صلاح ڪرڻ لاء استعمال ڪري.

Calorie تازو blackberry توهان جي روزاني غذا ۾ ان کي شامل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هن جي جسم nutrients ۽ vitamins جي کوٽ جو شڪار نه ڪندو آھي جي اجازت ڏيندو.