Kettlebell Dikulja. ڪيئن ڳري؟ kettlebell ڍڳا ۾ گهڻن

پيريء اقتدار جي روايتي disciplines ۾ گهڻن جي پروگرام ضروري عروج ۽ پريسون دنيا جي مشهور Dikulja وزن شامل آهن. مختلف ذريعن مطابق، ان جي وزن جي تور جي 80 85 ڪلوگرام کان سلسلن. اهو ڪمان سمجهيو ويندو آهي، ان جي خالق جي حيثيت - هڪ مشهور روسي شافي، academician Valentin Ivanovich Dikul.

گهڻن تي Dikulja وزن 82 ڪلو وزني مختلف ماپن. سون رنگ ۾ ان رنگ sportsmen ۽ رانديگر جي اهميت کي اجاگر ڪرڻ. ڪجهه lifters هڪ پاسي، نه ذڪر جي zhimah ڪيترائي ڀيرا سان ان کي تمام گهڻو مشهور ڪري سگهي ٿو.

هڪ ٿورو تاريخ

Kaunas ۾ ڄائو، لٿئنين SSR نينگر Valentin Dikul. اهو اپريل 3، 1948 ع ٿيو. سندس پيء، هن کي نه ڄاڻندا آھن، ۽ 7 سالن جي ڄمار ۾ پنهنجي ماء گم ٿي ڪيائون. هن چيو ته نينگر جي ڏاڏي، جيڪو بعد ۾ ڏني سون ته ان کي هڪ يتيم خانو ۾ سٺا اٿاريو. نوجوان عمر Valentine جي سرڪس سان محبت ۾ ڪري پيو مان، سرڪس پرفارمنس جي تياري ۾ مدد، جي پرفارمنس کان پوء ميدان جي تعظيم ڪجي. ڏهن سالن جي ڄمار کان، جي acrobats ۽ gymnasts کي ڏسي، مون کي پيار ۾ يوگا جي مشق سان ڪري پيو. جلد خلق جي ڪم ۾ ٻيلي ۽ وزن ۽ گوليان، acrobatics ۽ جمناسٽڪ ڇڪيندا شروع ڪيو.

ڀاڳ کيس تي مرڪي، ۽ سرڪس جي غير معمولي وابستگي نوجوان ڏسي، هن کي هڪ trapeze فنڪار طور سرڪس performers جي troupe ڪري ورتو آهي. پر جلد ئي اتي هڪ ڀيانڪ سانحي هو. 1962 ع ۾، Valentin Dikul Kaunas ۾ سرانجام هڪ حادثي جي مقتول ٿيندو. اسٽيل crossbar bursting جي راند جي محل ۾ اعلي altitude تي ڪارڪردگي جي دور ۾. سان هڪ 13-ميٽر-تيز زوال پوء دؤران ته، ڪڏهن به هڪ زوال جي واقعي ۾ مقتدر ڪرڻ جي قابل ٿي رهيو هو، ته athlete چئجي ائين ڪرڻ وقت نه پيو آهي.

مرض سان Exhausting جدوجهد

Valentin جي زوال ۾ کوپڙي، spine ۽ fractures ڏهن باقي ھڏا جي هڪ سنگين سورن ملي. ڪارهيو خيال ۽ ٽي مهينا اسپتال ۾ زندگي جي لاء ويڙهه ۾ هڪ هفتي مثبت نتيجا پراونس نه ڪيو آهي. سڀ ٻيا نوجوان ڊاڪٽرن هڪ مريض کي ڄنگهن ۾ زندگيء جي باقي سالن جي خرچ لاء. اهي صرف اڪائونٽ ۾ اٿي بيٺا کي پيريء جي خواهش ۽ قوت ارادي جا ماڻھو وٺي نه ڪندا آھن.

اسپتال ۾ اڃا تائين هڪ grueling workout لڳو. جي هٿ ۽ biomechanics تي ادب زير تعليم جو قسم، هن جي مشق ٺاھ ٺاھيو ٿي پيئي مشڪون ترقيء لاء، پهرين رسي استعمال ڪري، ۽ پوء وزن سان بلاڪ جي تعمير دوستن کي گڏ.

ڇهه ھجي Valentin Dikul جي ڊگهي سالن جي جواب نتيجا نه آندو. پر پوء هن منهنجي پير ۾ زندگي محسوس. هن کيس ٽن ڪوششون ڪرڻ جي قيادت ۾ ۽ 7 کان پوء بهتر تربيت پير جي مهينن کان ڪم ڪرڻ شروع ڪيو. ان کان پوء هن کي نه رڳو اٿي بيٺو آهي ۽ ويا، پر پڻ ڪم ۽ ڍڳا وزن کي شڪر وڏا athlete ٿيو.

تنهنڪري Dikul سندس پيرن لاء روانو ٿيو، هن چيو ته هڪ شافي طور پنهنجي فني سفر شروع ڪيو. هن چيو ته نه رڳو پاڻ کي ان جي پيرن تي سڌا ٿي بيهڻ لاء ڏنا، پر بيمار جي هزارين، پنگلو ماڻهن جو ڪو به علاج لاء اميد ڏني. مشڪون ۽ joints جي mobility بحال ڪرڻ جي مشق جو هڪ سيٽ بڻايو.

راندين جي فني سفر

پيار جي سرڪس سڀ وقت Dikulja مجبور بند جي جيء ۾ رهندو هو. بحالي کان پوء، سندس پيرن کي ملڻ، هن جي ميدان ڏانھن موٽي، پر هڪ juggler طاقت جي طور تي. غير tossing گوليان 45 ڪلو وزني، شراب خانا، قوم ۽ ڪارن کي دنيا جي آس پاس مان لکن ماڻهن کي جي هيس ڇڪيندا. پر وزن Dikulja جي ٺاھيو 80 ڪلو ان کي اڃا تائين ڌار سمجهيو ويندو آهي وزني.

سندس هڪ هٿ سان وزن ۾ رڪارڊ جي گنيز ڪتاب ۾ داخل ٿي گذريو ڪرڻ جي صلاحيت. ان کان پوء، powerlifting گهڻن ۾ ڪيترائي پروگرام ۽ ڍڳا وزن جي ٻڌڻي ۾ ايترو غير معمولي آهن. اهو سون وزن سان aerobatics jerks ڪندا ايمان آندو آهي. ان کي وڌائڻ طاقت پيريء جي روايتي نظم ۾ داخل ٿي.

ڪيئن ڳري وزن Dikulja؟

ماسڪو ۾، هر مند Valentina Ivanovicha Dikulya، ڇهن 3 اپريل، جو جنم ڏينهن منعقد "هن جا وڏا وڏا ماڻھو" tournament. هجن پروگرام - وزن ڇڪيندا مشهور نالن ته شافي جي سرڪس ۾ سندس ڪم جي موڪليل 48 سالن تائين استعمال هيٺ آهي. kettlebell وزن - 80 رپيا.

وڏا رانديگر جي روسي وفاق strongman گهڻن ۾ هن projectile شامل آهن. هن ڪم جي پٺيان جيئن ٻاهر کڻي وڃي: صرف هڪ هٿ جي ضرورت جو وزن وٺي اٿي. ڇڪيندا ٽيڪنالاجي لوڏا، پريس يا shvung جي سر تي پيروڪار آهي. تحريڪ صرف هڪ ڊگهو چڪر (سندس خزانه تي هڪ هٿ سان هن جي منزل کان، پوء مٿي) تي پرفارم ڪيو آهي.

مقابلي جو فاتح جي هڪ ڪير ان کان وڌيڪ ڀيرا نامعلوم آهي. Strongman پر طاقت هيٺ هميشه نه گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو اهڙي وزن ٿينديون.

روسي هيروز

Kettlebell ڍڳا ڊگهي روس ۾ مشهور ٿي ويو آهي. اسان کي اهڙي اديب ليو آهيان ۽ پهلوان آئيون Poddubny طور وزن Celebrities ڇڪيندا پيار. پر 19th صدي جيستائين ان کي هڪ رياضت نه سمجهيو ويو. اهو لطف ۽ ميلا ۽ circuses تي ماڻھن جي برداشت جي جاچ هو. جيئن معروف جيئن گذريل ويڙهاڪ آئيون Zaikin، آئيون Poddubnyi، Georg Gakkenshmidt، لاڳيتو وزن استعمال ڪري وضو جي مشق. انهن جي مشق کان، ۽ بعد ۾ سڀ emerged جي ڳري ڍڳا.

Vladislav Kraevsky هڪ 32-جئر وزن 10 ڀيرا مٿي ڪر، جيتوڻيڪ هن چيو ته اڳ ۾ ئي 60 سالن جي عمر ۾ هو. هن چيو ته ايس ٽي برگ جو دائرو athletics مداح جو باني سمجهيو ويندو آهي. تربيت تي هن جو پهريون ڪتاب وزن سان ڪم ڪرڻ لاء، تمام، روسي آئيون Lebedev سان تعلق رکي ٿو. سندس ڪتاب "ڏيکار ته ڪھڙي طرح ڳري وزن سان exercising جي پنھنجي طاقت کي ترقيء ڪرڻ،" 1916 ع ۾ لکيو ويو. ۽ سندس تعريف سڪندر Bukharov 1939 ع ۾ "Kettlebell ڍڳا" سڏيو رانديگر لاء هڪ چارٽ لکيو.

رانديگر weightlifter 8، 16، 32 ڪلو جو وزن سرفراز. ۽ صرف هاڻي Strongman گهڻن وزن Dikulja 80 ڪلو وزني سان لاڳو ڪيو ويو آهي مشق.