جي thighs ۽ buttocks تي cellulite لاء مشق

نوٽ ڪرڻ جي آهي ته ڪجهه مشق cellulite مان نجات حاصل ڪرڻ جي پهرين شيء ڪافي نه آهي. جسماني مشق صرف preventative قدمن ۽ خاص مخالف cellulite علاج کان پوء جي لحاظ کان جي contours کي بهتر بڻائڻ لاء قدمن جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو.

نه چار آهن cellulite جي مرحلن، جن مان هر هڪ پنهنجي علامت ڪئي. جي thighs ۽ buttocks تي cellulite لاء مشق رڳو پهرين ٻن مرحلن لاء جسم جو مسئلو علائقن تي dimples جي خاتمي لاء مدد ڪري. پر جي ٽئين ۽ چوٿين مرحلي خاص طبي علاج جي ضرورت آهي.

اثر جي مشق

پوپ جي مکيه ڪارڻ، hips، ڪپڙو ۽ پيٽ ننڍي dimples نارنگي peels مضمون دھرايل آھن ان جي subcutaneous وسا ۾ stagnant عمل آهي. انهن وڻندڙ ڌڪيندا ختم ڪرڻ، توهان کي باقاعدي تي cellulite لاء مشق جو هڪ قسم ڪندا گهرجي thighs ۽ buttocks. مثال طور، اهڙي ڊوڙندو، dumbbells سان squats، جيئن ته رسي ٽپا، هڪ انتهائي تيز رفتار تي پنڌ، سائيڪل، rollerblading ۽ وڌيڪ.

اهو مسئلو لاء هڪ جڙيل اچڻ

cellulite جو مسئلو حل ثي رهيو ۾ گهربل اثر حاصل ڪرڻ لاء صرف هڪ جڙيل اچڻ سان ئي ممڪن آهي. جي thighs ۽ buttocks تي cellulite لاء مشق ٿڌو غسل، جي ٻاڦ ڪرڻ وارو، مناسب غذا، ۽ پوء تي سان هڪ خاص مخالف cellulite مالش سان گڏ ڪيو وڃي.

cellulite خلاف اثرائتي جي مشق

هن رياضت سان، تون رڳو پادري تي "نارنگي پيل" جي نجات ڪري سگهو ٿا حاصل ڪري نه، پر پڻ فزيشنز ۽ ان جي شڪل جي پورائي لاء. dumbbells سان Squat (1-3 رپيا) يا پاڻي سان ڀرجي ويا bottles سان. کيس سامهون dumbbells سان پنهنجي هٿن پل، جي shoulders تي سندس پير ڪر. هاڻي squat جيستائين اوھان جي buttocks جي منزل کي ٻي جاء نه ٿيندو. توهان 15 ويھ-تاراچند هڪ ڏينهن سان شروع ڪرڻ گهرجي، جتان هر روز ويھ-تاراچند جو انگ 100 تائين وسندو.

چڱو نتيجن ٻئي سادو رياضت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. پنهنجي پٺي تي ڪوڙ. گوڏن وهايو، هٿ جي جسم گڏ رکيا، ته پير - ڪلهي-کائيندڙ ڌار. هاڻي درپيش سبب جي hips ٿينديون ته gluteal مشڪون پوء ته واپس ۽ پير به ساڳي لڪير تي آهن. اڳيون اوھان کي اوھان جي کاٻي ٽنگ واپس straighten ڪرڻ جي knee تي ان جھڪيون ۽ ساڳئي حيثيت ۾ منزل کي ان ڍرو ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کان پوء حق پيئي لاء به ساڳيو ڪم ڪندا. هر ٽنگ تي پندرهن ڀيرا ورجائي.

هن پير تي cellulite لاء مشق

ماڻھن کي هميشه هڪ خوبصورت عورت جي پير جي ڌيان راغب ڪيو آهي، پر ڪيترن ئي ڇوڪرين، به سندس پيرن تي هڪ نوجوان جي عمر ۾ ننڍو dimples ٿيندا آهن. انهن وڻندڙ انهن علامتن جي نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو سائيڪل يا روزانو ٽپو رسي. cellulite جي خلاف جنگ ۾ تمام موثر ۽ سادي رياضت آهي ته buttocks پنڌ تي. ان تي عملدرآمد لاء فرش تي ويھي ڪري، پنهنجي سر جي پويان توهان واپس سڌي ۽ اوھان جي ھٿن رکڻ جي ضرورت آهي. هاڻي سندس ڪپڙو ڪڍي پکيڙبي توهان جي سامهون ۾ لوڻ، جي buttocks تي منتقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. رياضت، ڪيو وڃي جيستائين اوھان کي تکي حاصل ڪري.

توهان جي thighs ۽ روزاني جي بنيادن تي buttocks تي cellulite لاء مشق ڪندا، ته توهان هڪ nasty "نارنگي پيل" جي ڪنهن سڱ کان سواء جڌهن molds جو مالڪ بڻجي ويندو.