ڪيترا ڍڪيل توهان هڪ ڏينهن ۾ کائي سگهو ٿا جي باري ۾، ان تڪرار جو تمام گهڻو ٿيو، مڪمل طور سنڌ جي طبي ڏک، ڪجهه زندگي جي تجربي جي امنگ. پر انھن جي سڀني، هيري، اهو ساڳيو تي تعمير آهن. ڍڪيل جنهن ۾ اهي جسم جي سخت ضرورت آهي ته مثالي نظر ۾ پروٽين، سوڻ ۽ آڪسيجن جي بهترين ذريعن مان هڪ آهي. انشا ۾، ۽ سندن فائدي رڳو mushrooms، مٽر، گهٽ-وسا کوھ پنير يا ڪڪڙ سان مقابلو ڪري سگهجي ٿو، پر پاڻ به اهي هڪ پڪڙي آهن. ميڊيڪل پڙهائي ڏيکاريا ويا آهن ته ڍڪيل جو وڏو مقدار جي واپرائڻ اگر مرض جي خطري کي وڌائي ٿو، ان جي جسم ۾ cholesterol جي موسمي کي پاڪ ۽ رت جو رڳون ۾ plaques جي ٺهڻ جي نعمتن. هي سڀ خوفناڪ آوازن، ته بس ڪيئن شيء حقيقي زندگي ۾ آھن آهي، جو طبي لحاظ کان پري؟ اچو ته ڏسون ٿا ته ڪيتريون ئي ڍڪيل صحت ۽ جسم کي نقصان ڪرڻ خطري کان سواء روزانو کڻي سگهجي ٿو.
رانديگر لاء
Weightlifters، خاص ۾ bodybuilders، ڇاڪاڻ ته سندن تجربي ڏيکاريو آهي ته ڍڪيل بلڪل ضرر آهن، ڊاڪٽرن جي موڪليل ڊيڄارڻ جي dismissive اڪثر آهن ڪارهيو تربيت ۾ مشغول هڪ شخص جي لاء، تحول جي هڪ اعلي سطحي، رانديگر جي خصلت کان وٺي، اهي تيز کان گهڻو نقصان ڪندا وقت آهي digested آهن. سوال "ڪيترا ڍڪيل جي رانديگر جي ڏينهن تي کڻي سگهجي ٿو"، هن جواب unequivocal آهي - هڪ ڏينهن ڪو 4-6 کان وڌيڪ يونٽ جي اڪائونٽ ۾ نيرن لاء يا هڪ سخت workout بعد ان را صورت ۾ انهن جي استعمال کڻڻ جي. هن جي حقيقت اها آهي ته هن وقت اسان جي جسم cholesterol پروٽين ۽ آڪسيجن ۾ وڏي انداز ۾ رکي ٿو، ۽ اهڙيء طرح، جنهن nutritionists جي ڪري ايترو ڊڄي آهن، صرف صورت اختيار ڪن ٿا ۽ ان جي رت ۾ طريقي سان ٿي وقت نه ٿا ڪري آهي. ۽ هن کان به وڌيڪ ڊاڪٽرن جي تصديق ڪئي آهي. پر جيڪڏهن سڀني جو روزانو جي شرح واضح آهي، ڪيترا ڍڪيل اوھان کي هڪ هفتي ۾ کائي سگهن ٿا جي سوال، اڃا تائين کليل رهي ٿي. مسلسل intake پروٽين ھيون جي اهڙي مقدار ۾ مفيد هميشه نه آھي، ۽ پڪ سان نه، پر هن سوال رانديگر تمام سادو جو فيصلو: هڪ راڄ جي طور تي، هڪ ڏينهن اهي هڪ وقفو بندوبست، هڪ اضافي ذريعو طور تي استعمال ڪرڻ جي پروٽين whey جي پروٽين ۽ Creatine.
عام ماڻهو لاء
ماڻهن کي هڪ سرگرم ڳجھي ڇوڙ ته، سڀڪنھن شيء کي پڌري آهي، جو سوال ٿو اٿي: "ڪيئن ڪيترن ئي ڍڪيل آھن جن سندس ستي مان گھڻا خرچي جي ڏينهن تي کڻي سگهجي ٿو، عهدي ويٺي؟" هڪ ڏينهن ڪو 1-2 کان وڌيڪ يونٽ ٻن يا ٽن ڏينهن جي رجسٽريشن تي، هر پنجن ڪلاڪن جي لاء هڪ ٿي چڪو ھو: نه اڳ ۾ ئي گهڻو وڌيڪ معمولي انگ آهي. ۽ ڪنهن ڏکيائي جي ٻيهر، cholesterol جي ٺهڻ ۾ اسان جي تحول جي اثر ڪرڻ جي مهرباني. هن وڌيڪ ڀؤ وسا جي موسمي کي بڇڙا جي گهٽ اسان کي وڃڻ، ۽، ان مطابق عمل، اسان کي مڪمل طور تي آخر سندن coach wean آهن - اها ڳالهه سمجهي آهي جي گردش نظام ۽ دل. ڍڪيل جي هڪ اعلي intake، تريل آلو، گوشت يا mushrooms اسان لاء نه رڳو هڪ خراب کائڻ، پر پڻ هڪ حقيقي زهر بنجي.
نتيجا
پوء، مٿين مثالن ۾ اسان کي اسان جي سوال ڪجهه تفصيل ۾ "ڪيترا ڍڪيل توهان هڪ ڏينهن ۾ کائي سگهي ٿو" جواب آهن، پر هر جلجي جي قدرتي خاصيتن جي باري ۾ نه وساريو. خاص طور تي، ان جي گهٽ ۾ گهٽ سيمي سالياني حڪم وڻندڙ بيمارين جي خطري کان بچڻ ۽ صحيح سندن روزانه اوهانجي کي منظم ڪرڻ ۾ رت cholesterol ليول لاء تبحر ڪيو وڃي ٿو،.